అమ్మమ్మ చిట్కా.. చర్మం అందంగా మెరిసేందుకు సింపుల్ ట్రిక్స్..!

ఇప్పుడంటే.. మనమందరం.. అందాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం .. వివిధ రకాల క్రీములన్నీ, ఫేషియల్స్ అనీ తెగ పూసేసుకుంటున్నాం.  వారానికొకసారి.. బ్యూటీ పార్లర్ వెంట పరిగెడుతూ ఉన్నాం. కానీ.. మన అమ్మమ్మల కాలంలో.. ఇవన్నీ లేనేలేవు. అయినా.. సరే వారు చాలా అందంగా కనిపించేవారు. 50ఏళ్లు దాటే వరకు వెంట్రుకలు తెల్లపడేవి కావు..  జుట్టు కూడా చాలా పొడవుగా.. ధ్రుడంగా ఉండేవి. మంచి మేని ఛాయతో.. అందంగా.. ఆరోగ్యంగా కనపడేవారు. మరి ఇవన్నీ లేకుండానే వారు అంత అందంగా ఎలా కనిపించేవారు అనే సందేహం ఇప్పటికీ చాలా మందిలో ఉండే ఉంటుంది. మరి.. ఆ రోజుల్లో వారు తమ అందాన్నికాపాడుకోవడానికి ఏం చేసేవారో మనమూ తెలుసుకుందామా..
 

మీ ముఖాన్ని రెండుసార్లు కడగాలి - ఆరోగ్యకరమైన , స్పష్టమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి, మీరు మీ చర్మం ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన వాటిని తప్పనిసరిగా తొలగించుకోవాలి. అందుకోసం.. రోజుకు రెండు సార్లు ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. 

అపరిశుభ్రంగా ఉండటం వల్ల దుమ్మ, దూళి, మృతకణాలు చర్మ రంధ్రాలను మూసుకుపోయేలా చేస్తాయి. దాని వల్ల  ముఖంపై మొటిమలు రావడం.. చర్మం కళ తప్పి నిస్తేజంగా కనపడం జరుగుతుంది. అలెర్జీలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి...  ముఖం శుభ్రం చేసుకోవడం తప్పనిసరి.
 

ముఖం మీద ట్యాన్ తొలగించడం- అమ్మమ్మల వారి కాలంలో ఈ రోజు మనకు లభించే అనేక సౌందర్య సాధనాలు లేవు. అందువల్ల వారు సహజ ఉత్పత్తులనే ఉపయోగించేవారు. తమ పిల్లలకు సైతం  ఎలాంటి కెమికల్స్ లేని.. సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించేవారు. కేవలం ఇంట్లో తయారు చేసి.. ట్యాన్ తొలగించే పదార్థాలను వాడేవారు. 

శెనగపిండి,పెరుగు ప్యాక్ - 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు , 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో పాటు కొంచెం బేసన్ (శెనగ పిండి)  వేసి  బాగా కలపండి. తర్వాత.. ముఖాన్ని ముందుగా నీటితో శుభ్రం చేసుకొని.. ఆ తర్వాత  మీ ముఖం మీద సమానంగా అప్లై చేయండి. ఇది ఎండిన తర్వాత, మీ ముఖం నుండి స్క్రబ్ చేయడానికి కొద్దిగా రోజ్ వాటర్ ఉపయోగించండి. ఇలా తరచూ చేయడం వల్ల.. ముఖంపై ట్యాన్ ని సులభంగా తొలగించవచ్చు.

ఆరోగ్యంగా తినండి - మీరు ఏం తింటే.. అలా కనిపిస్తారు. మీరు చదవింది నిజమే. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటే.. ఆరోగ్యంగా.. జంక్ ఫుండ్ లాంటి చెత్త ఫుడ్ తింటే.. సరైన శరీరాకృతి లేకుండా.. అనారోగ్యాలతో కనపడతారు. కాబట్టి.. అందంగా కనిపించడంలో.. ఆహారానిది కీలక పాత్ర.  కాబట్టి.. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం  చాలా అవసరం.

చాలా మంది ఆహారంలో కెఫిన్ కి ఎక్కువ చోటు కల్పిస్తారు. ఈ  మీ చర్మంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిజానికి, మీరు ఏది తిన్నా అది మీ చర్మంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం , ముఖ్యంగా పండ్లు తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. పండ్లు ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. చర్మం అందంగా మెరుస్తూ కనపడుతుంది.

చాలా నీరు త్రాగండి- ఇక మంచినీరు ఎక్కువగా తాగాలి. వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా ప్రతిరోజూ 3 లీటర్ల నీరు త్రాగడం చాలా అవసరం.నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల  చర్మం ఎప్పుడూ తేమగా కనపడుతుంది.

 మొటిమలు  గడ్డలను తొలగించే టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో నీరు త్రాగటం మీకు సహాయపడుతుంది. నేను ఇలా చెప్పినప్పుడు నన్ను నమ్మండి; నీరు మీ చర్మానికి విప్లవాత్మకమైన మార్పును తీసుకురాగలదు.

ఇక.. చర్మం  అందంగా ఉంచుకునేందుకు..  మాయిశ్చరైజర్ వాడకం తప్పనిసరి. ఉదయాన్నే రోజుని ప్రారంభించినప్పుడు...  రాత్రి పడుకునేముందు మాయిశ్చరైజర్ తప్పనిసరిగా రాసుకోవాలి.
 

స్లీపింగ్ బ్యూటీ - మీరు మెరుగుపడకపోతే మీ చెడు జీవనశైలి అలవాట్ల యొక్క పరిణామాలు మీ చర్మంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మాన్ని కలిగి ఉండాలంటే కనీసం 8 గంటల పాటు మంచి నిద్రను కలిగి ఉండటం. ఒత్తిడిని తగ్గించుకునే ప్రయత్నం కూడా చేస్తూ ఉండాలి.

మాయిశ్చరైజ్ - మీ చర్మం రకంతో సంబంధం లేకుండా, ఇది మీరు ఎప్పటికీ నివారించలేనిది. చాలా మంది పురుషులు , మహిళలు తమ చర్మం జిడ్డుగా ఉన్నందున మాయిశ్చరైజర్‌ను దాటవేస్తారు. జిడ్డు చర్మం కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు తేమ అవసరం లేదని కాదు. మీ చర్మంపై మరింత మన్నించే మాయిశ్చరైజర్ మీకు అవసరమని దీని అర్థం. మీరు పొడి చర్మం కలిగి ఉన్నట్లయితే, కొబ్బరి నూనెతో మాయిశ్చరైజ్ చేయడం ఉత్తమ మార్గం.