షాంపూ లేకపోయినా హెయిర్ వాష్ చేయడం ఎలా..?

అందమైన జుట్టు పొందాలనే కోరిక చాలా మందిలో ఉంటుంది. దానికోసం చాలా మంది రెగ్యూలర్ గా షాంపూ చేస్తూ ఉంటారు.  కానీ వైద్యులు , జుట్టు నిపుణులు మీ జుట్టును రోజూ కడగడం మంచిది కాదని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మరి తలలోని ఆయిల్, మురికి తొలగించడం ఎలా అనే సందేహం మీకు కలగొచ్చు. అయితే, షాంపూ లేకుండా కూడా, తలను శుభ్రం చేయవచ్చట. అదెలాగో ఓసారి చూద్దాం...
 

ప్రతిరోజూ కడగకుండా జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచే మార్గాలు
డ్రై షాంపూ ఎల్లప్పుడూ వాష్ మధ్య ఉన్న మహిళలకు అద్భుతాలు చేస్తుంది.  ఇది తలలోని అదనపు నూనెను గ్రహిస్తుంది, స్కాల్ప్‌ను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. మీ జుట్టుకు వాల్యూమ్‌ను జోడిస్తుంది. షాంపూ లేకుండా మీ జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి ఇతర పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి
 

1. సిల్క్ పిల్లోకేస్ ఉపయోగించండి
నిద్రపోవడానికి దిండు మనం వాడుతూ ఉంటాం. అయితే,  వాడే దిండును సిల్క్ పిల్లోని వాడటం ఉత్తమం దాని వల్ల మీ తలలోని నూనె ను దిండు పీల్చుకుంటుంది.
 

2. రెగ్యులర్ బ్రషింగ్
బాగా, రెగ్యులర్ బ్రషింగ్ జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడకపోవచ్చు, కానీ ఇది జుట్టు నుండి సహజ నూనెలను పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మూలాల వద్ద నూనె పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది.
 

3. మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి
విటమిన్లు , పోషకాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం సాధారణంగా మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. విటమిన్లు A, E,  బయోటిన్ (విటమిన్ B7) గుడ్లు, క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు, గింజలు వంటి ఆహారాలలో సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి. అవి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తాయి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. శుభ్రతను ప్రోత్సహిస్తాయి. అలాగే, జుట్టు నిర్వహణ, మరమ్మత్తు కోసం ఇనుము , జింక్ వంటి పోషకాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. లీన్ మాంసాలు, బీన్స్, బచ్చలికూర మరియు గుమ్మడికాయ వంటి ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి, ఎందుకంటే అవి ఈ పోషక మూలకాల  గొప్ప మూలాలు.

4. మీ జుట్టును  కట్టుకోండి
జుట్టును తెరిచి ఉంచడం అనేది స్త్రీలు ఆడుకునే సాధారణ రూపం. కానీ మీరు మీ జుట్టును వదులుగా ఉండే బన్ను లేదా జడలో ఉంచినట్లయితే, అది మీ ముఖం , మెడపై నూనెలు  మురికిని రాకుండా నిరోధించవచ్చు.
 

4. మీ జుట్టును  కట్టుకోండి
జుట్టును తెరిచి ఉంచడం అనేది స్త్రీలు ఆడుకునే సాధారణ రూపం. కానీ మీరు మీ జుట్టును వదులుగా ఉండే బన్ను లేదా జడలో ఉంచినట్లయితే, అది మీ ముఖం , మెడపై నూనెలు  మురికిని రాకుండా నిరోధించవచ్చు.
 

5. నీటితో శుభ్రం చేయు
నాన్-వాష్ రోజులలో, అంటే మీరు షాంపూని ఉపయోగించనప్పుడు, మీ జుట్టును నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది ఉపరితల ధూళిని వదిలించుకోవడానికి , ఫ్రెష్ అప్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

6. ఇంటి నివారణలు
మీరు వంటగది పదార్థాలు లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, బేకింగ్ సోడా వంటి ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు. మీ జుట్టు  సహజ తేమను చెక్కుచెదరకుండా ఉంచేటప్పుడు అవి మీ జుట్టును శుభ్రం చేయగలవు.