Hug Day: చిన్న కౌగిలింత... ఇంత ప్రయోజనం ఉందా?
కేవలం 20 సెకన్ల పాటు హగ్ చేసుకున్నా కూడా చాలా మంచిదట. మరి, కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందామా...
వాలంటైన్స్ డే వీక్ లో ఫిబ్రవరి 12 వ తేదీన హగ్ డే జరుపుకుంటారు. ఈ రోజున తాము ప్రేమించిన వారిని కౌగిలించుకోవడం ద్వారా వారి ప్రేమను తెలియజేస్తారు. చాలా మంది హగ్ ని పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ... ఒక చిన్న హగ్ వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా? కేవలం 20 సెకన్ల పాటు హగ్ చేసుకున్నా కూడా చాలా మంచిదట. మరి, కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందామా...
ఆందోళన తగ్గిపోతుంది...
ఈ రోజుల్లో ఆఫీసు పని, ఇంట్లో పనితో చాలా మంది ఒత్తిడికి గురౌతున్నారు. ఆందోళన పెంచుకొని.. ఆరోగ్య సమస్యలు తెచ్చుకుంటూనే ఉంటారు. అలాంటివారు కేవలం 20 సెకన్ల పాటు కౌగిలించుకున్నా చాలు. ఆ ఆందోళన తగ్గిపోతుంది. అంతేకాదు.. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచుకోండి
మీరు మీ భాగస్వామిని కేవలం 20 సెకన్ల పాటు కౌగిలించుకుంటే, అది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపడుతుంది. అలాగే, ఇది గుండెకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ విషయం పరిశోధనల్లో బయటపడింది.
శారీరక నొప్పి తగ్గుతుంది...
మీ భాగస్వామిని కౌగిలించుకోవడం 6 చికిత్సా స్పర్శ చికిత్సల లాంటిది. అటువంటి పరిస్థితిలో, శరీరంలో నొప్పి ఉన్నప్పుడు కౌగిలించుకోవడం వల్ల శరీరంలో అలాంటి హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి, ఇది మీకు నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
అధ్యయనం ఏమి చెబుతుంది?
'వార్మ్ హగ్స్' అనే అధ్యయనం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తన భాగస్వామిని కేవలం 20 సెకన్ల పాటు కౌగిలించుకుంటే, అది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
నార్త్ కరోలినా విశ్వవిద్యాలయ అధ్యయనం
ఇక్కడ కౌగిలించుకోవడంపై చేసిన అధ్యయనంలో కౌగిలించుకోవడం వల్ల ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుందని తేలింది. అధ్యయనం ప్రకారం, ఒకరినొకరు కౌగిలించుకున్న జంటలు ఒత్తిడి సమయంలో సాధారణ హృదయ స్పందనను కలిగి ఉంటారు.
కౌగిలించుకోని జంటల పరిస్థితేంటి?
ఈ అధ్యయనంలో, ఒకరినొకరు కౌగిలించుకోని జంటల హృదయ స్పందన నిమిషానికి 10 బీట్స్ పెరిగింది. వారి ఒత్తిడి స్థాయి కూడా పెరిగినట్లు కనిపించడం గమనార్హం.