ప్రెగ్నెన్సీలో గ్రీన్ టీ తాగొచ్చా..?

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మనం తీసుకునే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. నార్మల్ గా ఉన్న సమయంలో తీసుకున్నట్లుగా.. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఆహారం తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే.. మనం తీసుకునే ఆహారం బిడ్డ పై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. కాబట్టి... ఈ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
 

గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలో హైడ్రేషన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ద్రవాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.  నీరు ప్లాసెంటా , ఉమ్మనీరు ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. ఎలక్ట్రోలైట్లను తిరిగి నింపుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీకి ప్రతిరోజూ ఎనిమిది నుండి 12 గ్లాసుల నీరు లేదా ద్రవాలను వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు.

కానీ కొన్ని ఆహారాలు, పానీయాలు అతిగా తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే అవి శరీరంలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి, శిశువుకు హాని కలిగిస్తాయి. గ్రీన్ టీ అటువంటి పానీయాలలో ఒకటి, ఇది చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, కానీ అతిగా తీసుకుంటే గర్భధారణ సమయంలో చాలా సమస్యలను తీసుకువచ్చే అవకాశం ఉంది.

గ్రీన్ టీలో పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, పానీయం చిన్న స్థాయిలో ఉన్నప్పటికీ కెఫిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఎక్కువగా తీసుకుంటే DNA కూడా దెబ్బతింటుంది.

గ్రీన్ టీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలు

గర్భస్రావం: కెఫీన్ ఒక ఉద్దీపన కాబట్టి, మాయ ద్వారా శిశువు రక్తప్రవాహాన్ని సులభంగా చేరుకోవచ్చు. ఇది శిశువు  DNA కణాలకు హాని కలిగించవచ్చు. ప్రారంభ గర్భస్రావానికి కూడా దారి తీస్తుంది.

ప్రసవం: గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. గ్రీన్ టీలో చాలా పెద్ద పరిమాణంలో లేనప్పటికీ, మీరు మీ గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ మొత్తంలో తాగడం వలన సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది.

నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం: నెలలు నిండకుండానే పుట్టడానికి వివిధ కారణాలున్నాయి, అవయవాలు సరిగా అభివృద్ధి చెందనందున శిశువులో వివిధ లోపాలు ఏర్పడతాయి.
 

తక్కువ జనన బరువు: గ్రీన్ టీ ఒక ఉద్దీపన , దానిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మీ రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటును పెంచడానికి కెఫిన్ ప్రేరేపిస్తుంది. తక్కువ జనన రేటుతో జన్మించగల శిశువుకు ఇది అతిపెద్ద కారణం. దుష్ప్రభావం కూడా చూపిస్తుంది.

మూత్రవిసర్జన: గ్రీన్ టీ కూడా ఒక మూత్రవిసర్జనకు కారణమౌతుంది, ఇది మిమ్మల్ని చాలా సార్లు బాత్రూమ్ కి పరుగులు తీసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరం నుండి నీటిని ఎక్కువ విడుదల చేస్తుంది. కాబట్టి, నీరు ఎక్కువగా త్రాగడం, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. గ్రీన్ టీకి దూరంగా ఉండటమే మంచిది.