MalayalamNewsableKannadaTeluguTamilBanglaHindiMarathimynation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • Health tips: గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినడం వల్ల ఇన్ని రోగాల నుంచి తప్పించుకుంటామా?

Health tips: గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినడం వల్ల ఇన్ని రోగాల నుంచి తప్పించుకుంటామా?

Health Benefits of Green Apple: గ్రీన్ ఆపిల్స్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఆస్తమా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

2 Min read
Mahesh Rajamoni
Published : Jun 05 2022, 09:35 AM IST
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
18
green-apple

green-apple

Health Benefits of Green Apple: ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే ఆపిల్స్ (Green Apple) కంటే ఎరుపు రంగులో ఉండే ఆపిల్స్ నే ఎక్కువ మంది తింటారు. ఎరుపు ఆపిల్స్ మాదిరిగానే ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ కూడా చాలా పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. గ్రీన్ యాపిల్స్ లో విటమిన్ ఎ, సి. కె లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి.  అయితే ఈ గ్రీన్ ఆపిల్స్ (Green Apple) తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

28
Asianet Image

గ్రీన్ ఆపిల్స్ ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా మన శరీరానికి అందుతాయి. ఇది ఆస్తమా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే ఫ్లేవనాయిడ్లు ఆస్తమా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని పరిశోధకులు పేర్కొంటున్నారు. అధ్యయనం ప్రకారం.. ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ (Lung cancer) ప్రమాదాన్ని 21 శాతం తగ్గిస్తాయి.

38
Asianet Image

ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ లో రుటిన్ అనే రసాయన సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించగలదు. ఎందుకంటే రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడే ఎంజైమ్ ను ఇది నిరోధిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక ఆకుపచ్చ ఆపిల్ తినడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా, ఫిట్ గా ఉంటారు. 

48
Asianet Image

ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ కడుపు ఉబ్బరాన్ని (Flatulence) నివారించడానికి మరియు కడుపులో ఉండే విష పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఫైబర్లను కలిగి ఉన్నందున.. ఇది జీవక్రియకు అవసరమైన ఉద్దీపనను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా చక్కెర కోరికలు తగ్గించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన పండు.

58
Asianet Image

పొటాషియం, విటమిన్ కె, క్యాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండే గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినడం వల్ల మహిళలకు చాలా మంచివి. ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ లో ఉండే విటమిన్ కె మహిళల్లో బోలు ఎముకల (Osteoporosis) వ్యాధిని నివారించడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

68
Asianet Image

గ్రీన్ ఆపిల్స్ లో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై ఏర్పడే వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది కూడా.

78
Asianet Image

ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ లో ఎరుపు రంగు ఆపిల్స్ కంటే తక్కువ చక్కెర కంటెంట్ ఉంటుంది. అలాగే ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. దాని వల్ల ప్రయోజనం పొందాలంటే ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ ను తొక్కలతో సహా తినాలని నిపుణులు సలహానిస్తున్నారు.

88
GREEN APPLE

GREEN APPLE

ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉండే ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్..ఇతర ఆహారాలను తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని 35 శాతం తగ్గిస్తాయి. రోజూ గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినే వారు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని 13-22 శాతం తగ్గించుకోవచ్చని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఎందుకంటే ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ కూడా చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

Mahesh Rajamoni
About the Author
Mahesh Rajamoni
ప్రింట్-డిజిటల్ మీడియాలో తొమ్మిదేళ్ల అనుభవం ఉన్న జ‌ర్న‌లిస్టు రాజమోని మహేష్. సామాజిక సమస్యలు, రాజకీయాలు, సమకాలీన వార్తలు, రాజకీయ విశ్లేషణలు, క్రీడలు, జీవనశైలిపై విస్తృత క‌థ‌నాలు రాస్తుంటారు. పాలమూరు యూనివర్సిటీ నుంచి సైన్స్ డిగ్రీ, నవ తెలంగాణ జర్నలిజం కాలేజీ నుంచి జర్నలిజం విద్యను పూర్తి చేశారు. ఏటీఐ నుంచి టీచింగ్ మెథడాలజీ, కంప్యూటర్ అప్లికేషన్స్ లో సర్టిఫికేషన్. ప్రస్తుతం ఏసియా నెట్ తెలుగులో స్పోర్ట్ ఎడిటర్ గా ఉన్నారు. Read More...
జీవనశైలి
 
Recommended Stories
Top Stories
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved