Malayalam English Kannada Telugu Tamil Bangla Hindi Marathi
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • KEA 2025
  • జ్యోతిష్యం
  • Home
  • Life
  • బాధగా, లోన్లీగా అనిపించినప్పుడల్లా ఈ పనిచేయండి.. చికెటిలో ఈ ఫీలింగ్ పోతుంది

బాధగా, లోన్లీగా అనిపించినప్పుడల్లా ఈ పనిచేయండి.. చికెటిలో ఈ ఫీలింగ్ పోతుంది

కొన్ని కొన్ని సార్లు ఎలాంటి ఒత్తిడి ఉన్నా అది మనల్ని మానసికంగానే కాకుండా శారీరకంగా కూడా బలహీనంగా మారుస్తుంది. యువత, సీనియర్ సిటిజన్లలో ఒత్తిడి పెరగడానికి ప్రధాన కారణం ఒంటరితనమేనంటున్నారు నిపుణులు. మరి ఈ లోన్లీనెస్ ను ఎలా పోగొట్టాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

Mahesh Rajamoni | Published : Oct 17 2023, 10:42 AM
2 Min read
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
16
Asianet Image

కొన్నిసార్లు నిరాశగా, ఒంటరిగా అనిపించడం సర్వ సాధారణం. కానీ చాలా రోజులు, వారాలు ఇలా అనిపించడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్నే కాదు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. మరి ఒంటిరతనం నుంచి ఎలా బయటపడాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

26
Asianet Image

ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో కమ్యూనికేషన్ ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అందుకే మీకు ఒంటరిగా అనిపించినప్పుడల్లా మీకు ఇష్టమైన వారితో మాట్లాడండి. అలాగే మీ సమస్యలను వారితో పంచుకుంటే మీ మనసు రిలాక్స్ అవుతుంది.
 

36
Asianet Image

మనందరికీ మర్చిపోలేని జ్ఞాపకాలు, అనుభవాలు ఎన్నో ఉంటాయి. ఇవి మీ మనస్సుకు ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి. ఆ మెమోరీస్ లోకి మిమ్మల్ని తీసుకెళుతాయి. అందుకే మీ మనసు విచారంగా, నిరాశగా, ఒంటరిగా అనిపించినప్పుడల్లా వీటిని చూడండి.

ఒంటరిగా ఫీలైనప్పుడల్లా పెయింటింగ్, ఫోటోగ్రఫీ చేయండి. అలాగే పాటలను వినండి. కొత్త భాషలు నేర్చుకోవడానికి ట్రై చేయండి. ఇష్టమైన ఆటలు ఆడండి. ఇష్టమైన కంటెంట్ ను యూట్యూబ్ లో చూడండి. వీటితో మీ మనస్సు సంతోషంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు మీరు ఇతరుల కంటే భిన్నంగా కనిపిస్తారు.

46
Image: Getty

Image: Getty

అలంకరణ కూడా మన మనస్సును సంతోషకరమైన అనుభూతితో నింపుతుంది. అందుకే ఒంటరితనం మిమ్మల్ని ఎక్కువగా బాధించినప్పుడల్లా మిమ్మల్ని మీరు ముద్దు పెట్టుకోండి. కొత్త హెయిర్ స్టైల్ ను ట్రై చేయండి. ఇష్టమైన బట్టలను వేసుకోండి. 

పుస్తకాలకు మించిన మంచి స్నేహితులు ఎవరుంటారు చెప్పండి. ఒక మంచి పుస్తకం వంద మంది స్నేహితులతో సమానం అంటారు. అందుకే వీటిని చదవడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది మీకు ఒంటరితనం అనే ఫీలింగే రాకుండా చేస్తుంది. 

56
Asianet Image

నవ్వు స్ట్రెస్ నంతా పోగొట్టి మీలో పాజిటివ్ ఎనర్జీని నింపుతుంది. అందుకే మీకు మీరే నవ్వుకుంటూ, నవ్వుతూ ఉండండి. అలాగే మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి ఫన్నీ కథలు చెబుతూ నవ్వించండి. నవ్వు ఎన్నో ఎన్నో సమస్యలను మనకు దూరం చేస్తుంది.

పెంపుడు జంతువుల స్నేహం కూడా మనకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇవి మిమ్మల్ని ఒంటరిగా భావించనివ్వవు. వీటితో ఉంటే  ఆనందం మాటల్లో చెప్పలేనిది.
 

66
Asianet Image

 ఒంటరిగా ఫీలైనప్పుడల్లా పిల్లలతో సమయం గడపండి. వారి సరదా మాటలు, చిరునవ్వు ముఖం మీ దుఃఖాన్ని దూరం చేస్తాయి.

ప్రతి ఒక్కరి జీవితం భిన్నంగా ఉంటుంది. అందుకే మిమ్మల్ని మీరు ఎవరితో పోల్చుకోకండి. ఇలా చేయడం వల్ల మనసు మరింత కలత చెందుతుంది.

కొన్నిసార్లు మీతో మీరే మాట్లాడుకోండి. మీ బలాలేంటి, విజయాలేంటో నెమరువేసుకోండి. ఇది పాజిటివిటీని ఇస్తుంది. ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది.

Mahesh Rajamoni
About the Author
Mahesh Rajamoni
ప్రింట్-డిజిటల్ మీడియాలో తొమ్మిదేళ్ల అనుభవం ఉన్న జ‌ర్న‌లిస్టు రాజమోని మహేష్. సామాజిక సమస్యలు, రాజకీయాలు, సమకాలీన వార్తలు, రాజకీయ విశ్లేషణలు, క్రీడలు, జీవనశైలిపై విస్తృత క‌థ‌నాలు రాస్తుంటారు. పాలమూరు యూనివర్సిటీ నుంచి సైన్స్ డిగ్రీ, నవ తెలంగాణ జర్నలిజం కాలేజీ నుంచి జర్నలిజం విద్యను పూర్తి చేశారు. ఏటీఐ నుంచి టీచింగ్ మెథడాలజీ, కంప్యూటర్ అప్లికేషన్స్ లో సర్టిఫికేషన్. ప్రస్తుతం ఏసియా నెట్ తెలుగులో స్పోర్ట్ ఎడిటర్ గా ఉన్నారు. Read More...
ఆరోగ్యం
 
Recommended Stories
Work From Home: వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ వల్ల ఇన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయా?
Work From Home: వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ వల్ల ఇన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయా?
రూ.500 కే మహిళల మనసుదోచే మంగళసూత్రాల డిజైన్లు
రూ.500 కే మహిళల మనసుదోచే మంగళసూత్రాల డిజైన్లు
ఎండిన తులసి ముందు దీపం వెలిగిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ఎండిన తులసి ముందు దీపం వెలిగిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?
Top Stories
Telugu news live updates: PM Modi - ఆ కల ఈ రోజుతో నిజమైంది.. ప్రధాని మోదీ ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు
Telugu news live updates: PM Modi - ఆ కల ఈ రోజుతో నిజమైంది.. ప్రధాని మోదీ ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు
starlink: మ‌స్క్ మామ ఎంట్రీ క‌న్ఫామ్‌.. ఇండియాలో శాటిలైట్ ద్వారా ఇంట‌ర్నెట్‌, ధ‌ర‌లు ఎలా ఉంటాయో తెలుసా?
starlink: మ‌స్క్ మామ ఎంట్రీ క‌న్ఫామ్‌.. ఇండియాలో శాటిలైట్ ద్వారా ఇంట‌ర్నెట్‌, ధ‌ర‌లు ఎలా ఉంటాయో తెలుసా?
Telangana Cabinet meet: తెలంగాణ మంత్రివర్గ సమావేశంలో కీలక నిర్ణయాలు
Telangana Cabinet meet: తెలంగాణ మంత్రివర్గ సమావేశంలో కీలక నిర్ణయాలు
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
  • Language Editions
  • newsable(english)
  • മലയാളം(malayalam)
  • தமிழ்(tamil)
  • ಕನ್ನಡ(kannada)
  • తెలుగు(telugu)
  • বাংলা(bangla)
  • हिन्दी(hindi)
  • मराठी(marathi)
  • Popular Categories
  • Fact Check
  • Life Style
  • Sports
  • Entertainment
  • International News
  • District News
  • Visakhapatnam News
  • Guntur News
  • Vijayawada News
  • Hyderabad News
  • Nellore News
  • Hot on Web
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Pawan Kalyan
  • Telugu News
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved