Malayalam English Kannada Telugu Tamil Bangla Hindi Marathi
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • KEA 2025
  • జ్యోతిష్యం
  • Home
  • Life
  • Health
  • ఇలాంటి లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తే మీకు బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నట్టే..!

ఇలాంటి లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తే మీకు బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నట్టే..!

world osteoporosis day 2023: ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది బోలు ఎముకల వ్యాధి తో బాధపడుతున్నారు. దీనివల్ల ఆరోగ్యం బాగా దెబ్బతింటుంది. అసలు ఈ వ్యాధి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి.. ఈ వ్యాధి బారిన పడకూడదంటే ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..   

R Shivallela | Published : Oct 19 2023, 12:50 PM
2 Min read
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
16
<p>osteoporosis</p>

<p>osteoporosis</p>

world osteoporosis day 2023: ప్రతి ఏడాది ప్రపంచ బోలు ఎముకల వ్యాధి దినోత్సవాన్ని అక్టోబర్ 20 న జరుపుకుంటారు. ఎముకల ఆరోగ్యం గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడమే ఈ రోజు ముఖ్య ఉద్దేశ్యం. మన ఎముకలు బలహీనంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో ఎన్నో రకాల మార్పులు వస్తాయి. ఇలాంటి వాటిని అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

26
Asianet Image

ఈ రోజుల్లో బిజీ లైఫ్ స్టైల్ వల్ల చాలా మంది తమ ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోవడం మానేశారు. దీనివల్లే ఎన్నో ప్రమాదకరమైన రోగాల బారినపడుతున్నారు. ఈ సమస్యలలో బలహీనమైన ఎముకలు ఒకటి . మన శరీరంలో క్యాల్షియం లోపించడం వల్ల ఎముకలు బలహీనంగా మారుతాయి. ఇతర ఎముకల సమస్యలు వస్తాయి. ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటే కీళ్లు, కండరాల్లో నొప్పి వస్తుంది. అలాగే నడవానికి, లేవడానికి, కూర్చోవడానికి కూడా ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఇంతేకాదు ఇది ఎన్నో రకాల సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మరి మన ఎముకలు బలహీనపడితే ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

36
Asianet Image

నడుము కింది భాగంలో నొప్పి

మీకు నడుము కింది భాగంలో నొప్పి వస్తే అస్సలు ఆలస్యం చేయకుండా హాస్పటల్ కు వెళ్లండి. ఎందుకంటే ఇది మీ ఎముకలు బలహీనపడటాన్ని సూచిస్తుంది. మీ శరీరంలో క్యాల్షియం, విటమిన్  డి వంటి ఎన్నో రకాల పోషకాలు లోపించడం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడి నొప్పి వస్తుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో వెన్నునొప్పి ఒకటి.
 

46
Asianet Image

ఎముకల పగుళ్లు

చిన్నపాటి గాయం అయిన తర్వాత చాలా మందికి ఎముకల పగుళ్లు వస్తాయి. ఇది బలహీనమైన ఎముకలకు సంకేతమంటున్నారు నిపుణులు. ఇది ఎముకలకు నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. మణికట్టు, వెన్నెముక, తుంటి పగుళ్లు త్వరగా సంభవిస్తాయి.
 

56
Asianet Image

తరచూ కండరాల నొప్పి

మన ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన శరీరంలో కొన్నిరకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండాలి. ఇలాంటి వాటిలో కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్ -డి వంటివి ఉంటాయి. అయితే ఈ పోషకాలు లోపించడం వల్ల కండరాల తిమ్మిరి, నొప్పి సమస్యలు వస్తాయి. దీన్ని సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే మీ ఎముకలు ఎంతో బలహీనంగా మారతాయి. ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే మంచి పోషకాహారం తినాలి. 
 

66
world osteoporosis day

world osteoporosis day

శరీరం వంగిపోవడం

ఎవరి ఎముకలైతే బలహీనంగా ఉంటాయో వారి వెన్నెముక చాలా తొందరగా వంగిపోతుంది. అంతేకాదు ఎప్పుడూ తప్పుడు భంగిమలో కూర్చున్నా కూడా శరీరం వంగిపోతుంది.

లేచి నిలబడటంలో ఇబ్బంది

మీకు తరచుగా నిలబడటంలో ఇబ్బంది ఉంటే కూడా మీ ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నట్టే లెక్క. అలాగే లేస్తుంటే కాళ్లలో నొప్పి కలడం కండరాలు, ఎముకల బలహీనతకు సంకేతమంటున్నారు నిపుణులు. 

R Shivallela
About the Author
R Shivallela
ఆరోగ్యం
 
Recommended Stories
Migraine: నిమ్మరసం తాగితే తలనొప్పి తగ్గుతుందా?
Migraine: నిమ్మరసం తాగితే తలనొప్పి తగ్గుతుందా?
Kidney Health: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ యోగాసనాలు కచ్చితంగా చేయాల్సిందే!
Kidney Health: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ యోగాసనాలు కచ్చితంగా చేయాల్సిందే!
Arthritis diet: అర్థరైటిస్‌ నొప్పిని తగ్గించే.. సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే..!
Arthritis diet: అర్థరైటిస్‌ నొప్పిని తగ్గించే.. సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే..!
Top Stories
Telugu news live updates: Bengaluru stampede - ఆర్సీబీ, కేఎస్‌సీఏ ప్రతినిధుల అరెస్టుకు సీఎం ఆదేశాలు
Telugu news live updates: Bengaluru stampede - ఆర్సీబీ, కేఎస్‌సీఏ ప్రతినిధుల అరెస్టుకు సీఎం ఆదేశాలు
Telangana Cabinet meet: తెలంగాణ మంత్రివర్గ సమావేశంలో కీలక నిర్ణయాలు
Telangana Cabinet meet: తెలంగాణ మంత్రివర్గ సమావేశంలో కీలక నిర్ణయాలు
Trump travel ban : మరో షాకిచ్చిన ట్రంప్.. 12 దేశాలపై ట్రావెల్ బ్యాన్.. ఎందుకంటే?
Trump travel ban : మరో షాకిచ్చిన ట్రంప్.. 12 దేశాలపై ట్రావెల్ బ్యాన్.. ఎందుకంటే?
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
  • Language Editions
  • newsable(english)
  • മലയാളം(malayalam)
  • தமிழ்(tamil)
  • ಕನ್ನಡ(kannada)
  • తెలుగు(telugu)
  • বাংলা(bangla)
  • हिन्दी(hindi)
  • मराठी(marathi)
  • Popular Categories
  • Fact Check
  • Life Style
  • Sports
  • Entertainment
  • International News
  • District News
  • Visakhapatnam News
  • Guntur News
  • Vijayawada News
  • Hyderabad News
  • Nellore News
  • Hot on Web
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Pawan Kalyan
  • Telugu News
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved