వర్షాకాలంలో నీటితో వచ్చే వ్యాధులు ఇవే..!

నిలిచిపోయిన మురికి నీరు అనేక క్రిములు తయారవ్వడానికి కారణం అవుతాయి. దీని వల్ల అంటు వ్యాధులు సంక్రమించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

Typhoid

వర్షాకాలం అనగానే అది జబ్బులకు నిలయం అనే విషయం తెలిసిందే. ఈ కాలంలో ఎక్కువగా జబ్బున పడుతూ ఉంటాం. జలుబు, దగ్గు, జ్వరాలు మాత్రమే కాదు,ఈ వర్షాకాలంలో మనల్ని ప్రమాదం అంచున నెట్టే చాలా వ్యాధులు రెడీగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా నీటితో కూడా వివిధ రకాల సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మురికి నీటి వనరుల ద్వారా నీటి వ్యాధులు  సంక్రమించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వర్షాకాలంలో అనర్హమైన , అపరిశుభ్రమైన నీటి లభ్యత ఎక్కువగా ఉండటం సురక్షితం కాదు. నిలిచిపోయిన మురికి నీరు అనేక క్రిములు తయారవ్వడానికి కారణం అవుతాయి. దీని వల్ల అంటు వ్యాధులు సంక్రమించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వర్షాకాలంలో నీటి ద్వారా సంక్రమించే కొన్ని సాధారణ వ్యాధులు ఏమిటి?
వర్షాకాలంలో , ఏడాది పొడవునా వివిధ వ్యాధులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. వర్షాకాలంలో  ఎక్కువగా వచ్చే నీటి వల్ల వచ్చే వ్యాధుల గురించి చర్చిద్దాం.

typhoid fever

టైఫాయిడ్
భారతదేశంలో అత్యంత సాధారణ వర్షాకాల వ్యాధులలో టైఫాయిడ్ ఒకటి. కలుషితమైన ఆహారం లేదా పనికిరాని నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా ఒకరు టైఫాయిడ్ బారిన పడవచ్చు.

fever

కలరా
వర్షాకాలంలో సాధారణ నీటి ద్వారా వచ్చే మరొక సాధారణ వ్యాధి కలరా. కలరా విరేచనాలు, నిర్జలీకరణం అనేక ఇతర లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. స్వచ్ఛమైన నీరు తీసుకోకపోవడం, బలమైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల సమస్య రావచ్చు.

హెపటైటిస్-ఎ
హెపటైటిస్-ఎ అనేది నీటి ద్వారా సంక్రమించే వ్యాధి, ఇది మన కాలేయం ఆరోగ్యంపై దాడి చేస్తుంది. ఇది మురికి నీరు లేదా హెపటైటిస్-ఎతో బాధపడుతున్న వారి నుండి సంక్రమించవచ్చు. ఇది కామెర్లు, వాంతులు, జ్వరం మొదలైన వాటికి కూడా కారణం కావచ్చు.

Fever In Children

వర్షాకాలంలో ఈ వ్యాధులను ఎలా నివారించవచ్చు?
1. తరచుగా చేతులు కడుక్కోవాలి
మీ చేతులను రోజుకు చాలాసార్లు కడుక్కోవడం వల్ల ఈ రుగ్మతలకు మూలంగా ఉన్న అనేక జీవులను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీరు మీ ముఖాన్ని తాకడానికి లేదా తినడానికి ముందు మీ చేతులను ఎల్లప్పుడూ కడుక్కోవాలి.

2. నీరు నిలువకుండా దూరంగా ఉంచండి
 అపరిశుభ్రంగా, స్తబ్దుగా ఉన్న నీటి లో దోమలు ఎక్కువగా పుట్టుకొస్తాయి.  కాబట్టి, ఎక్కడైనా , అన్ని ప్రాంతాలలో నీరు నిలిచిపోకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

3. మీ శరీరాన్ని సరిగ్గా కప్పుకోండి.
వ్యాధి-వాహక దోమలతో సంబంధాన్ని నివారించడం మీ శరీరాన్ని దుస్తులు వంటి స్పష్టమైన వస్తువులతో కప్పడం ద్వారా సులభంగా చేయవచ్చు. ఈ దోమలు మన కాళ్లు , పాదాలను కుట్టగలవు ఎందుకంటే వాటిలో చాలా ఎక్కువ ఎత్తుకు ఎగరలేవు. మీరు పూర్తి-పొడవు దుస్తులు, బూట్లు ,సాక్స్‌లను ధరించాలి.

4. పరిసరాలను చక్కగా ఉంచుకోండి
 పరిశుభ్రమైన పరిసరాలను నిర్వహించడం వలన ఈ ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే మీ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

5. ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని మాత్రమే తీసుకోవాలి.
వర్షాకాలంలో, జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఫిల్టర్ చేసి, కాచుకున్న నీటిని మాత్రమే తినండి. నమ్మదగని నీటి వనరులు,  అపరిశుభ్రమైన వనరుల నుండి త్రాగే నీటిని నివారించాలి.

brain fever

6. భోజనాన్ని పూర్తిగా సిద్ధం చేయండి
అదనంగా, మన భోజనం ద్వారా వ్యాధికారక క్రిములు సంక్రమించవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా ఉంచుకోవడానికి మీ మాంసం,  కూరగాయలను సరిగా ఉడికించినవి మాత్రమే తినాలి.
7.
 చల్లని వాతావరణంలో ఆహారాన్ని ఉంచండి
చెడిపోయిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల టైఫాయిడ్‌తో సహా అనేక అనారోగ్యాలు వ్యాపించే అవకాశం ఉంది. మీ మిగిలిపోయిన వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయడం ద్వారా వాటి తాజాదనం ఉండదు. వాటి వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

9. స్పైసీ ఫుడ్ నుండి దూరంగా ఉండండి
మన జీర్ణవ్యవస్థలు కారంగా ఉండే భోజనాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో కష్టతరమైన సమయాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మనకు తెలియకుండానే, మన జీర్ణాశయం దెబ్బతింటుంది, కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేయడం కష్టమవుతుంది. ఇది మీ ప్రభావాన్ని మరింత తగ్గించవచ్చు.