Skin Care: వేసవిలో స్విమ్మింగ్... ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారా..?

స్విమ్మింగ్ చేయడానికి నీటిలోకి దిగడానికి ముందూ... స్విమ్మింగ్ పూర్తైన తర్వాత కచ్చితంగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలట. మరి అవేంటో.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఓసారి చూద్దాం..

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు.. అందరి కళ్లు స్విమ్మింగ్ పైనే పడతాయి. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవడానికీ.. సరదాగా ఆడుకోవడానికి ఈ స్విమ్మింగ్ ని ఎంచుకుంటారు. అయితే.. స్విమ్మింగ్ చేయడానికి నీటిలోకి దిగడానికి ముందూ... స్విమ్మింగ్ పూర్తైన తర్వాత కచ్చితంగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలట. మరి అవేంటో.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఓసారి చూద్దాం..

​ ​

స్విమ్మింగ్ ఎప్పుడూ సరదాగానే ఉంటుంది. కానీ... తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకుంటే..  చర్మం విషయంలో చాలా సమస్యలుు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అందుకే.. స్విమ్మింగ్ కారణంగా చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

స్విమ్మింగ్ కి ముందు..

*బాడీ మొత్తానికి మందపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ని అప్లై చేయండి.
*50 కంటే ఎక్కువ SPF ఉన్న నీటి నిరోధక సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి.

*కొలనులోకి ప్రవేశించే ముందు  స్నానం చేయండి.
* ముఖం, మెడ, భుజంపై సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయండి. "భుజాలను మరచిపోకండి, ఎందుకంటే ఇది కాలిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది," ఆమె చెప్పింది.

స్విమ్మింగ్ తర్వాత..
* మీ శరీరాన్ని వెంటనే మంచినీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, ఇది క్లోరిన్ ని తొలగిస్తుంది.
*మృదువైన బాడీ వాష్ ఉపయోగించండి.సబ్బులు వాడవద్దు.

*చర్మం తడిగా ఉన్నప్పుడు, మందపాటి మాయిశ్చరైజర్ లేదా నూనెను రాయాలి. “పూల్ వాటర్‌లోని క్లోరిన్ చర్మంపై చాలా పొడిగా ఉంటుంది. మీరు వెంటనే మాయిశ్చరైజ్ చేయాలి, ”అని డెర్మటాలజిస్ట్ వివరించారు.