MalayalamNewsableKannadaTeluguTamilBanglaHindiMarathimynation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • Health
  • Phone Addiction: కంటిన్యూగా గంటసేపు ఫోన్ చూస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?

Phone Addiction: కంటిన్యూగా గంటసేపు ఫోన్ చూస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?

ప్రస్తుతం మొబైల్ వాడకం బాగా పెరిగిపోయింది. చిన్న, పెద్దా తేడా లేకుండా అందరూ ఫోన్లోనే సమయంతా గడిపేస్తున్నారు. ప్రతిదానికి ఫోన్ పైనే ఆధారపడుతున్నారు. అసలు ఫోన్ లేకపోతే డే గడవదేమో అనేకునే పరిస్థితి వచ్చింది. గంటసేపు కంటిన్యూగా ఫోన్ వాడటం వల్ల ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా? ఇటీవల జరిగిన పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయో ఇక్కడ చూద్దాం.

2 Min read
Kavitha G
Published : Feb 26 2025, 04:31 PM IST
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
16
Asianet Image

ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్‌లో పని తొందరగా జరగాలంటే ఫోన్ తప్పనిసరై పోయింది. మొబైల్ ఫోన్ లేకపోతే లైఫ్ లేదు అన్నట్టుగా మారింది. పొద్దున లేచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు అన్నీ మొబైల్‌లోనే. ఈ ఫోన్ ద్వారా ఎంత మేలు జరుగుతుందో కానీ ఆరోగ్యానికి మాత్రం అంతకంటే ఎక్కువే హాని జరుగుతుంది. ఎక్కువ సేపు ఫోన్ వాడటం వల్ల కళ్ళపై ఎఫెక్ట్ పడుతుందని అందరికీ తెలుసు. కానీ గంటసేపు కంటిన్యూగా వాడినా కంటి సమస్యలు తప్పవని చెబుతున్నారు నిపుణులు. 

 

26
పరిశోధన ప్రకారం

పరిశోధన ప్రకారం

ఇటీవల జరిగిన ఓ పరిశోధన ప్రకారం ఒకటి నుంచి 4 గంటలు స్క్రీన్ టైమ్ ఉంటే మయోపియా వచ్చే ఛాన్స్ ఉంది. గంట కంటే తక్కువ స్క్రీన్ టైమ్ ఉంటే మయోపియా రిస్క్ తక్కువ. గంట కంటే తక్కువ స్క్రీన్ టైమ్ కళ్ళకు మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

 

36
ఏంటీ మయోపియా?

ఏంటీ మయోపియా?

మయోపియా అంటే చూపు మసకగా ఉండటం. ఈ సమస్య ఉంటే దూరంగా ఉన్న వస్తువులు సరిగ్గా కనిపించవు. కంటి ఆకారం రెటీనాపై వెలుతురు సరిగ్గా పడకుండా ఆపినప్పుడు ఇది వస్తుంది.

46
పిల్లలు, యంగ్ స్టర్స్ లో ఎక్కువ..

పిల్లలు, యంగ్ స్టర్స్ లో ఎక్కువ..

ప్రస్తుతం చాలామంది కళ్ళజోడుతో కనిపిస్తున్నారు. కొన్ని ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ చాలావరకు దీనికి కారణం ఎక్కువగా మొబైల్ వాడటమేనట. మొబైల్, స్క్రీన్ టైమ్‌తో పాటు ఆహారం కూడా చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు నిపుణులు. ఆహారం సరిగ్గా తీసుకోకపోయినా కళ్ళపై ఎఫెక్ట్ పడుతుందని చెబుతున్నారు.

56
జాగ్రత్తలు

జాగ్రత్తలు

20-20-20 రూల్ పాటించండి:

ప్రతి 20 నిమిషాలకు 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వస్తువును 20 సెకన్ల పాటు చూడండి.

స్క్రీన్ బ్రైట్‌నెస్ తగ్గించండి:

కళ్ళపై ఒత్తిడి తగ్గించడానికి మొబైల్ ఫోన్ స్క్రీన్ బ్రైట్‌నెస్ తగ్గించండి.

66
తరచుగా కళ్ళు ఆర్పండి:

తరచుగా కళ్ళు ఆర్పండి:

కళ్ళు పొడిబారకుండా ఉండాలంటే తరచుగా కళ్ళు ఆర్పండి.

స్క్రీన్ నుంచి దూరం పాటించండి: 
మొబైల్ ఫోన్‌ను కళ్ళ నుంచి కనీసం 16 అంగుళాల దూరంలో ఉంచండి.

రెగ్యులర్‌గా కంటి పరీక్షలు చేయించుకోండి:
సమస్యలు ముందుగానే గుర్తించడానికి రెగ్యులర్‌గా కంటి పరీక్షలు చేయించుకోండి.

Kavitha G
About the Author
Kavitha G
8 సంవత్సరాలుగా జర్నలిజంలో ఉన్నారు. 2016లో ఈటీవీతో కెరీర్ ప్రారంభించారు. ప్రస్తుతం ఏసియానెట్‌లో ఫ్రీలాన్స్ జర్నలిస్ట్‌గా పని చేస్తున్నారు. Read More...
 
Recommended Stories
Top Stories
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved