మీకు అస్సలు చెమట పట్టదా? అయితే మీకు ఈ సమస్య ఉన్నట్టే..!

శరీరంలో ఉన్న నీరే చెమట రూపంలో ఒంట్లోంచి బయటకు వస్తుంది. కొంతమందికి కొంచెం దూరం నడిచినా విపరీతంగా చెమటలు పడుతుంటాయి. ఇంకొంతమందికి ఒక్క చుక్క కూడా చెమట పట్టదు. ఇది ఎన్నో రోగాలకు సంకతమంటున్నారు నిపుణులు.  

చెమట మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది చెమట గ్రంథుల నుంచి ఉప్పు ఆధారిత ద్రవాన్ని విడుదల చేస్తుంది. చెమట శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది అధిక ఉష్ణోగ్రత, శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మార్పు లేదా మీ భావోద్వేగ స్థితి వల్ల వస్తుంది. శరీరం సాధారణంగా చంకలు, ముఖం, అరచేతులు, పాదాల అరికాళ్ల వంటి ప్రాంతాల నుంచి చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. చెమట గ్రంథులు రెండు రకాలు.. ఒకటి ఎక్రిన్, రెండోది అపోక్రైన్.

ఎక్రిన్ చెమట గ్రంథులు మానవ శరీరం అంతటా ఉంటాయి. ఇవి చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇది తేలికైనది. ఇది ఎలాంటి వాసన రాదు. అపోక్రైన్ చెమట గ్రంథులు ఉత్పత్తి చేసే చెమట నెత్తిమీద, చంకలు, గజ్జల జుట్టు కుదుళ్లలో కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి. ఇది మందంగా, ఘాటైన వాసన, రుచిని కలిగి ఉంటుంది. మన శరీరం తనను తాను చల్లబరచుకోవడానికి చెమట సహజ ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తుంది. మీ చర్మం గ్రంథులు చెమటను విడుదల చేస్తాయి. ఇది తర్వాత గాలిలోకి పోతుంది. చెమట మన చర్మాన్ని చల్లబరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 

summer sweat

చెమట పట్టకపోవడం లక్షణాలు

వేడిగా లేదా వేడెక్కినట్టుగా అనిపించడం
శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగిన తరువాత ఇబ్బంది పడటం లేదా చల్లబరచలేకపోవడం
Flushing
కండరాల తిమ్మిరి
వికారం, వాంతి వచ్చేలా ఉండటం
గుండె దడ

చెమట పట్టకపోవడానికి కారణాలు

మీ జీవనశైలి అలవాట్ల నుంచి చెమట లేకపోవడం వరకు శరీరంలో చెమట తగ్గడానికి లేదా మొత్తమే లేకపోవడానికి ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి. మీకు చెమట పట్టకపోవడానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు:

చెమట గ్రంథులు లేకపోవడం
అమిలోయిడోసిస్
డయాబెటిక్ లేదా ఆల్కహాలిక్ న్యూరోపతి
దీర్ఘకాలిక ఆల్కహాల్ వాడకం
స్జగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్, స్క్లియోడెర్మా
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్
కుష్టువ్యాధి, తీవ్రమైన కాలిన గాయాలు వంటి చర్మ రుగ్మతలు లేదా గాయాలు
చెమట గ్రంథులకు గాయం
పార్కిన్సన్ వ్యాధి
దీర్ఘకాలిక సిలికాన్ బహిర్గతం
లోమోటిల్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, యాంటీ ఎపిలెప్సీ మందులు, కొన్ని రక్తపోటు మందులు, కండరాల సడలింపులు వంటి మందులు
అన్హైడ్రోసిస్ తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం లక్షణం కావొచ్చు. ఇది శరీరం తీసుకునే దానికంటే ఎక్కువ నీటిని కోల్పోయినప్పుడు వస్తుంది. 

అన్హైడ్రోసిస్ ఉన్న రోగులకు కొన్ని జీవనశైలి చిట్కాలు

శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగితే మెడ, నుదిటి, చంకలు, గజ్జలు వంటి ప్రాంతాలకు ఐస్ ప్యాక్ వేసుకోవచ్చు.
క్రమం తప్పకుండా చల్లని నీరు లేదా కొబ్బరి నీటిని తాగాలి. 
చాలా వేడి వాతావరణంలో వ్యాయామం చేయడం మానుకోవాలి.
పరిసరాల ఉష్ణోగ్రతను చల్లగా ఉంచడానికి ఎయిర్ కూలర్లు లేదా ఎయిర్ కండిషనర్లను ఉపయోగించాలి.
సింథటిక్ దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి. కాటన్ ఆధారిత లేత రంగు వదులుగా ఉండే దుస్తులను వేసుకోండి. 
శరీరం వేడిగా అనిపిస్తే ముఖం, మెడ, ఛాతీపై నీటిని చల్లండి.

చెమట అనేది మీ చెమట గ్రంథుల ద్వారా శరీరం నుంచి ద్రవాన్ని విడుదల చేస్తుంది. చెమట పట్టడం సాధారణమే అయినప్పటికీ.. కొన్నిసార్లు మందును ఎక్కువగా తాగే రోజువారీ అలవాటు నుంచి పార్కిన్సన్ వ్యాధి వంటి రోగాల వరకు ఎన్నో కారణాల వల్ల చెమట పట్టదు. చెమట పట్టకపోవడాన్ని అన్హైడ్రోసిస్ అని పిలుస్తారు. ఇది అరుదైన పరిస్థితి. ఇలాంటి సమస్య ఉన్నవారు తప్పకుండా హాస్పటల్ కు వెళ్లాలి. ఐస్ ప్యాక్ వేయడం, పుష్కలంగా ద్రవాలను తాగడం, సాధారణ వాతావరణంలో వ్యాయామం చేయడం వంటి కొన్ని జీవనశైలి అలవాట్లు ఈ సమస్యను నివారించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.