కిచెన్ లో దొరికే ఈ మూడింటితో.. జలుబు, దగ్గు కి చెక్ పెట్టొచ్చు తెలుసా?

చలికాలం మొదలైంది అంటే చాలు,  మనలో చాలామంది సీజనల్ అలెర్జీలు, కాలుష్యం  దుష్ప్రభావాలతో పోరాడుతున్నారు. జలుబు, దగ్గు చాలా సాధారణం, కానీ పొగమంచు కారణంగా ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి పెరగడంతో, ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతూ ఉంటాయి. అయితే, చాలా మందికి ఎన్ని మెడిసిన్స్ తీసుకున్నా, తొందరగా ఫలితం చూపించదు. తొందరగా తగ్గదు.దీంతో, ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అయితే, ఈ కింది వంటింటి సామాన్లతో మనం ఈ సీజనల్ వ్యాధులకు చెక్ పెట్టవచ్చట. మరి అవేంటో చూద్దాం...
 

జలుబు, దగ్గు కోసం అల్లం  నీరు
మనం వంటల్లో ఉపయోగించే అల్లంని జలుబు, దగ్గు సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ఈ ప్రత్యేక పరిహారం జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.  దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం..

1 లీటరు నీరు
అల్లం పొడి 1/2 టీస్పూన్
తాజా అల్లం ముక్క

నీటిని మరిగించి, పైన పేర్కొన్న పరిమాణంలో తాజా అల్లం మరియు దాని పొడిని జోడించండి. మిశ్రమాన్ని 10 నిమిషాలు మరగనివ్వండి, తద్వారా అల్లంలోని అన్ని పోషక పదార్ధాలు నీటిలో కలుస్తాయి.ఇప్పుడు దానిని గోరువెచ్చగా అయ్యేంత వరకు ఆగి, ఆ తర్వాత  తీసుకోవాలి.
 

2.జలుబు దగ్గుకు పసుపు నీరు

నిరంతర దగ్గు తో బాధపడేవారు పసుపు నీటితో దీనికి చెక్ పెట్టొచ్చు. పసుపు నీటిని నోటితో పుక్కిలించి ఊయడం వల్ల మీరు జలుబు, దగ్గు సమస్య నుంచి బయటపొచ్చు. చేదు ఆధునిక ఔషధాన్ని ఉపయోగించి పుక్కిలించలేని పిల్లలకు ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

పసుపు నీరు గార్గల్ మిశ్రమం కోసం కావలసినవి
పసుపు 1 టీస్పూన్
1 గ్లాసు నీరు

ముందుగా నీళ్లను మరిగించి అందులో పసుపు వేయాలి.
మిశ్రమాన్ని 3-5 నిమిషాలు మంట మీద ఉంచండి, తద్వారా పసుపు పూర్తిగా కరిగిపోతుంది.ఈ మిశ్రమాన్ని నోటిలో పోసుకొని పుక్కిలించాలి. రోజులో మూడు, నాలుగు సార్లు ఇలా చేయవచ్చు. అలా చేయడం వల్ల తొందరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

3.తులసి ఆకులతో ఆవిరి పట్టడం...
తులసి ఆకులతో కలిపి నీరు మరిగించి ఆవిరి పట్టడం వల్ల కూడా జలుబు, దగ్గు సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
దీనిని ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం..
2 గ్లాసుల నీరు
ఒక పిడికెడు తులసి ఆకులు
1/2 టీస్పూన్ మెంతి గింజలు 
1/2 టీస్పూన్ పసుపు పొడి 
1 టీస్పూన్ క్యారమ్ గింజలు 
5-7 పుదీనా ఆకులు 
ఈ మిశ్రమాన్ని 7-10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. తర్వాత ఆవిరి పట్టడం వల్ల, ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
 

జలుబు, దగ్గు కోసం నల్ల మిరియాలు

ఈ మూలికా మిశ్రమం మీ గొంతును ఉపశమనం చేయడమే కాకుండా,  అలెర్జీలకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత తినవచ్చు.

 హెర్బల్ మిశ్రమం కోసం కావలసినవి
1 తాజాగా పిండిచేసిన నల్ల మిరియాలు
1/2 టీస్పూన్ పొడి అల్లం పొడి
1 టీస్పూన్ తేనె
1/2 టీస్పూన్ పసుపు
1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు పొడి
DIY హెర్బల్ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేసే విధానం
 ఈ పదార్థాలన్నింటినీ ఒక గిన్నెలో కలపాలి. ఆ తర్వాత ఆ మిశ్రమాన్ని కొంచెం, కొంచెంగా తీసుకోవచ్చు.