క్రికెట్ చూస్తున్నారా..? ఆనందమే కాదు, ఆరోగ్యం కూడా మీ సొంతం..!

ప్రస్తుతం ఎక్కడ  చూసినా క్రికెట్ ఫీవర్ నడస్తోంది. వరల్డ్ కప్ లో టీమిండియా విజయ విహారం చేస్తోంది. ఇప్పటి వరకు ఒక్క మ్యాచ్ కూడా ఓడిపోకుండా ఆడుతూ, సెమీ ఫైనల్స్ కి చేరుకుంది. విజయానికి కేవలం ఒక్క అడుగు దూరంలో ఉంది. టీమిండియా కచ్చితంగా వరల్డ్ కప్ గెలుస్తుందనే నమ్మకం అభిమానల్లో ఏర్పడింది. సెమీ ఫైనల్ మ్యాచ్ లోనూ న్యూజిలాండ్ ని  చాలా సులభంగా ఓడించేసింది. విరాట్ కోహ్లీ, శ్రేయాస్ అయ్యర్, గిల్, షమీ మ్యాచ్ గెలవడానికి కారణమయ్యారు. ఈ మ్యాచ్ ని లైవ్ లో ఆరుకోట్ల మంది జనాలు వీక్షించారు. దీనిని బట్టే అర్థమౌతోంది. మనలో చాలా మంది క్రికెట్ ప్రియులు ఉన్నారని. మీరు కూడా క్రికెట్ చూడటాన్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. అయితే, ఇలా మ్యాచ్ చూడటం మీకు ఆనందాన్ని మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తుంది.

నమ్మసక్యంగా లేకపోయినా ఇది నిజం. క్రికెట్ ని వీక్షించేవారి మానసిక ఆరోగ్యం చాలా బాగుంటుందట. ఈ గేమ్ మొదలైనప్పటి నుంచి వీక్షకులను అలర్ట్ చేస్తుంది. టాస్ ఎవరు గెలుస్తారనే క్యూరియాసిటీ దగ్గర నుంచి ప్రతి బాల్ ని క్షుణ్నంగా పరిశీలిస్తారు. ఈ మ్యాచ్ చూస్తున్నప్పుడు మీ ఒత్తిడి, ఒంటరితనం, మూడ్‌లు , ఆనందం గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటాయట. క్రికెట్ చూడటం మీ మానసిక స్థితిని మార్చగలదు. అంతేకాకుండా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మరి ఇంకా ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మనకు అందిస్తుందో ఓసారి చూద్దాం..

1. డిప్రెషన్‌ను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది
మీరు క్రికెట్ కి వీరాభిమానులు అయితే, మీరు తరచూ మ్యాచ్ లను చూస్తూనే ఉంటారు. గేమ్‌లోని మలుపులు, వ్యక్తులపై మీ ఇంట్రెస్ట్ పెరుగుతుంది. దీని వల్ల మీ మానసిక స్థతి మెరుగుపడుతుంది. డిప్రెషన్ బారిన పడే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడల్లా క్రికెట్ మ్యాచ్ చూడటం, లేదంటే క్రికెట్ గురించి ఆలోచించండి. పాత మ్యాచ్ అయినా పర్లేదు చూడండి. మీరు మళ్లీ ఉత్సాహంగా మారిపోతారు.
 

2. ఒంటరితనాన్ని దూరం చేస్తుంది

క్రికెట్ ఒక ఆహ్లాదకరమైన క్రీడ. ఈ ఆటను చూడటం ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. క్రికెట్ చూడటం మీ అభిరుచిగా మారితే, మీరు ఎప్పటికీ ఒంటరితనం అనుభూతి చెందలేరు. క్రికెట్ ఎప్పుడూ ఉంటుంది. ఒక సిరీస్ తర్వాత మరొకటి ఇలా కంటిన్యూస్ గా మ్యాచెస్ ఉంటూనే ఉంటాయి. ఇక, మ్యాచ్ లను తరచూ చూసినా మీకు బోర్ రాదు. ఎందుకంటే,  ఒక్కో గేమ్ ఒక్కోలా ఉంటుంది. మీరు నేర్చుకునే వారైతే, ప్రతి ఆట మీకు కొత్తదనాన్ని నేర్పుతుంది. ఒంటరిగా ఉన్నామనే ఫీలింగ్ రాదు.

3. పట్టుదల నేర్పుతుంది

ఆఖరి బంతి వచ్చే వరకు ఆటగాళ్ళు గెలుపే లక్ష్యాన్ని వదులుకోని ఆట క్రికెట్. చివరి బాల్ లో విజయం సాధించిన మ్యాచ్ లు చాలానే ఉన్నాయి. ఈ మ్యాచ్ లను చూడటం వల్ల ,  లక్ష్యాన్ని నెరవేర్చుకోవడానికి పట్టుదలతో ఉండాలనే సందేశాన్ని ఇది తెలియజేస్తుంది. ఆటగాళ్ళు గెలవడానికి గరిష్టంగా కృషి చేయడం మీరు చూసిన ప్రతిసారీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉత్సాహంగా ఉంటారు.
 

4. మనుషులతో కలవడానికి సహాయపడుతుంది

క్రికెట్ అనేది స్నేహితులతో సరదాగా చూసే ఆట. మీరు మద్దతిచ్చే జట్టు సాధించిన ప్రతి విజయం వేడుకలా ఉంటుంది కాబట్టి గ్రూప్‌లో క్రికెట్‌ను చూడటం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మీరు స్నేహితుడి ప్రదేశానికి వెళ్లడం లేదా స్నేహితులను మీ ఇంటికి ఆహ్వానించవచ్చు. ఇది మీ స్నేహితుల సర్కిల్‌ను విస్తరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. బంధాలు కూడా బలపడతాయి.
 

5. అటెన్షన్ స్పాన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది

మీరు క్రికెట్ చూస్తున్నప్పుడు మీ దృష్టి మీరు సపోర్ట్ చేసే జట్టుపైనే ఉంటుంది. మీరు ఒక్క క్షణం కూడా మిస్ అవ్వాలని అనుకోరు. ఆటలో ఎప్పుడైనా ట్విస్ట్ ఉండవచ్చు కాబట్టి ప్రతి సెకను ముఖ్యం. దాదాపుగా ఓడిపోయిన జట్టు అకస్మాత్తుగా మెరుగ్గా స్కోర్ చేయడం లేదా వైస్ వెర్సా చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు చివరి వరకు ఆటకు అతుక్కుపోతారు. ఈ గేమ్ నిజంగా మీ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.

6. మిమ్మల్ని మరింత స్పోర్టివ్‌గా చేస్తుంది

గెలిచినప్పుడు సంబరపడటం, ఓడిపోయినప్పుడు బాధపడటం అందరూ  చేసేదే. ఓటమిని కూడా స్పోర్టివ్ గా తీసుకోవడం అందరి వల్లా కాదు. కానీ, క్రికెటర్లు మాత్రం తమ ఓటమిని కూడా ఓ పాఠం లా తీసుకుంటారు. ఓడిపోయామనే బాధపడకుండా, మరో మ్యాచ్ కి రెడీ అవుతారు. ఈ మ్యాచ్ లను చూడటం వల్ల  జీవితంలో స్పోర్టివ్‌గా ఉండటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. వైఫల్యంతో నిరాశ చెందడానికి బదులు మీరు విజయం సాధించే వరకు మళ్లీ ప్రయత్నించమని ప్రోత్సహించే మనస్తత్వాన్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోగలరు.
 

7. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది
మీకు మూడీగా ఉన్నా, ఈరోజు బ్యాడ్ డే అని ఫీలైనప్పుడు ఒక కప్పు టీ తాగుతూ, క్రికెట్ మ్యాచ్ చూడండి. ఈ గేమ్ మీ మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తుంది. మీ మూడ్‌ను క్షణాల్లో దిగులుగా నుండి సంతోషంగా మార్చగలదు.

8. మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా ఉండేలా ప్రేరేపిస్తుంది

మీకు ఇష్టమైన ఆటగాళ్ళు చాలా ఫిట్‌గా , ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండటం చూసి మీరు ఫిట్‌గా ఉండటానికి , ఫిట్‌గా ఉండటానికి ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి , మీ జీవనశైలిని మెరుగుపరచడానికి అన్ని ప్రయత్నాలు చేస్తారు. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ మీ శక్తిని అలాగే మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. క్రికెట్ చూడటం మొత్తం ఆరోగ్యానికి కీలకం.