MalayalamNewsableKannadaKannadaPrabhaTeluguTamilBanglaHindiMarathimynation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • Health
  • డ్రైఫ్రూట్స్ మిల్క్ షేక్ ఎన్నీ లాభాలో తెలుసా.. ఇంట్లోనే ఇలా తయారు చెయ్యండి!

డ్రైఫ్రూట్స్ మిల్క్ షేక్ ఎన్నీ లాభాలో తెలుసా.. ఇంట్లోనే ఇలా తయారు చెయ్యండి!

శరీరానికి శక్తిని అందించడం కోసం పండ్లు, పాలు తీసుకోవడం మామూలే. వాటితో పాటు శరీరానికి పోషకాలు, శక్తిని అందించే డ్రింక్స్ ను కూడా తీసుకోవడం కూడ అంతే ముఖ్యం.  

2 Min read
Navya G Asianet News
Published : Mar 05 2022, 02:05 PM IST
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
17
Asianet Image

కనుక డ్రైఫ్రూట్స్ తో చేసుకునే మిల్క్ షేక్ ను రోజులో ఒక పూట తీసుకున్నా ఆరోగ్యానికి (Health) ఎంతో మంచిది. ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఇప్పుడు మనం డ్రైఫ్రూట్ మిల్క్ షేక్ (Dried Fruit Milkshake) తయారీ విధానం గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. 
 

27
Asianet Image

కావలసిన పదార్థాలు: ఒక లీటరు పాలు (Milk), రెండు కుంకుమ పువ్వు రేకులు (Saffron flower petals), ముప్పావు కప్పు పంచదార (Sugar),  రెండు స్పూన్ ల అన్నీ కలిపిన డ్రై ఫ్రూట్స్ (All Mixed Dry Fruits) పలుకులు.
 

37
Asianet Image

మసాలా కోసం: పావు కప్పు బాదం (Almonds), పావు కప్పు జీడిపప్పు (Cashew), పావు కప్పు పిస్తా (Pista) పలుకులు, రెండు టేబుల్ స్పూన్ ల సొంపు (Anise), ఒక స్పూన్ యాలకుల పొడి (Cardamom powder), కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క పొడి (Cinnamon powder), రెండు టేబుల్ స్పూన్ ల గసగసాలు (Poppies), ఐదు మిరియాలు (Pepper).
 

47
Asianet Image

తయారీ విధానం: ముందుగా పదిహేను నిముషాల పాటు బాదం గింజల్ని నానబెట్టుకుని ఆ తర్వాత పొట్టు తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు మిక్సీ జార్ లో బాదం, జీడిపప్పు, సోంపు, పిస్తా, గసగసాలు, మిరియాలు, పావు కప్పు కాచి చల్లార్చిన పాలు పోసి మెత్తని పేస్ట్ లా గ్రైండ్ (Grind) చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు స్టవ్ మీద కడాయి పెట్టి మిగిలిన పాలు పోసి బాగా మరిగించాలి (Boil well).
 

57
Asianet Image

పాలు బాగా మరుగుతున్నప్పుడు చక్కెర, కుంకుమ పువ్వు వేసి బాగా కలుపుకోవాలి (Mix well). పాలలో చక్కెర పూర్తిగా కరిగిన తరువాత ముందుగా మెత్తగా గ్రాండ్ చేసి పెట్టుకున్న డ్రైఫ్రూట్స్ మిశ్రమాన్ని వేసి కలుపుతూ ఉండాలి. పాలు చిక్కగా (Thickened) అయిన తరువాత చివరలో యాలకుల పొడి, దాల్చిన పొడి వేసి బాగా కలిపి స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి.
 

67
Asianet Image

ఈ మిశ్రమం చల్లారిన తర్వాత రెండు గంటలపాటు ఫ్రిజ్ లో ఉంచుకోవాలి. రెండు గంటల తర్వాత బయటకు తీసి గ్లాసులో పోసి పైన డ్రైఫ్రూట్స్ తో గార్నిష్ (Garnish) చేసి సర్వ్ చేయండి. అంతే ఎంతో రుచికరమైన నోరూరించే డ్రై ఫ్రూట్ మిల్క్ షేక్ రెడీ (Ready). ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఈ మిల్క్ షేక్ ను మీరు కూడా ఒకసారి ట్రై చేయండి.
 

77
Asianet Image

ఈ మిల్క్ షేక్ ను తీసుకుంటే శరీరానికి పోషకాలు (Nutrients) అందడంతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన శక్తి కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. ఈ మిల్క్ షేక్ శరీరానికి మంచి ఎనర్జీ డ్రింక్ (Energy Drink) గా సహాయపడుతుంది. ఈ మిల్క్ షేక్ ను తీసుకుంటే వేసవి కాలంలో ఎండ తీవ్రత నుంచి శరీరాన్ని రక్షించుకోవచ్చు.

Navya G
About the Author
Navya G
 
Recommended Stories
Top Stories
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved