రెగ్యులర్ గా కాఫీ తాగితే కంటి చూపు దెబ్బతింటుందా?

కాఫీ, టీలను తాగని వారు ఎవరూ ఉండరు. మనలో చాలా మంది ఉదయం లేచిన వెంటనే టీ లేదా కాఫీని తాగుతుంటారు. టీ, కాఫీలు మనల్ని రీఫ్రెష్ చేస్తాయి. తక్షణమే ఎనర్జీని ఇస్తాయి. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. మెదడును చురుగ్గా చేస్తాయి. కానీ వీటిని రోజూ తాగడం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 
 

కాఫీని తాగడం వల్ల కలిగే వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి.. ఎక్కువ కాఫీని తాగడం వల్ల మీ కంటి చూపు దెబ్బతింటుంది. కాఫీ నిజంగా దృష్టిని ప్రభావితం చేస్తుందా? దీనిపై నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

కాఫీ లేదా టీ ని మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి. లేదంటే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కాఫీ వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్, ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం అన్నీ ఎన్నో విధాలుగా మన ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
 

కాఫీ బరువు, కాలేయ ఆరోగ్యం లేదా డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కానీ కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, ఎసిడిటీ, నిద్రలేమి, చంచలత, నిర్జలీకరణం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. 

ఎక్కువ కాఫీని తాగడం వల్ల దృష్టిపై ప్రభావం చూపుతుందనే వాదనలు ఉన్నాయి. ఓ ప్రముఖ ప్రచురణ 'ఇన్వెస్టిగేటివ్ ఆప్తాల్మాలజీ అండ్ విజువల్ సైన్సెస్'లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. జన్యుపరంగా కంటిని ఆకర్షించే వ్యాధి అయిన గ్లాకోమాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కాఫీని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ మెడికల్ అసోసియేషన్ పరిశోధకుల అధ్యయనం ప్రకారం.. గ్లాకోమా ప్రమాదం వంశపారంపర్యంగా ఉన్నప్పటికీ.. మితమైన మొత్తంలో కాఫీని తాగితే ఎలాంటి ప్రమాదం ఉండదు.

వీటన్నిటినీ పరిశీలిస్తే కాఫీని మితంగా తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ముప్పు ఉండదు. స్వీట్లను కంట్రోల్ చేయాల్సిన వారు కూడా జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు. కాఫీని మితంగా తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందుతారు. అయితే కాఫీని ఎట్టి పరిస్థితిలో ఎక్కువగా తాగకూడదు. ఇది ఏ రకంగానూ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.