MalayalamEnglishKannadaTeluguTamilBanglaHindiMarathi
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • KEA 2025
  • జ్యోతిష్యం
  • Home
  • Life
  • Health
  • వానాకాలంలో డయాబెటీస్ పేషెంట్లు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.. లేదంటే..?

వానాకాలంలో డయాబెటీస్ పేషెంట్లు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.. లేదంటే..?

డయాబెటీస్ వల్ల ఎన్నో రోగాలొచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందుకే డయాబెటీస్ పేషెంట్లు తమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా జాగ్రత్త పడాలి.
 

Mahesh Rajamoni | Updated : Jul 29 2023, 02:09 PM
2 Min read
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
16
diabetes

diabetes

డయాబెటిస్ పేషెంట్ల జీవన శైలి మెరుగ్గా ఉంటే ఈ వ్యాధి వల్ల ఇతర రోగాలొచ్చే ముప్పు తప్పుతుంది. అలాగే డయాబెటీస్ కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే కొన్ని రకాల ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. ముందే ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేసుకోలేం. మీకు తెలుసా? డయాబెటీస్ ఎన్నో రోగాలకు కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వర్షాకాలంలో కొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ఈ సీజన్ లో మధుమేహుల్లో ఇమ్యూనిటీ పవర్ బాగా తగ్గుతుంది. తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఎన్నో సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. అందుకే మధుమేహులు వర్షాకాలంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. డయాబెటీస్ పేషెంట్ల ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరగడానికి ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

26
Asianet Image

ఆహారం

మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరిచే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినాలి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్ లో వీలైనంత వరకు బయటి ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండండి. విటమిన్  సి ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను కూడా తినండి. కూరగాయలను ఎక్కువగా తింటే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. 
 

36
Asianet Image

వ్యక్తిగత శుభ్రత

వర్షాకాలంలో తడిగా ఉండటం వల్ల క్రిముల వల్ల ఎన్నో ఇన్ఫెక్షన్లు సోకుతాయి. అందుకే ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి బయటపడాలంటే వీలైనంత వరకు తడిగా ఉండకుండా జాగ్రత్త పడండి. సాధ్యమైనంత వరకు వ్యాధులకు దూరంగా ఉండాలంటే వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించాలి.
 

46
Asianet Image

వ్యాయామం

మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య లేదా ఆరోగ్యం బాగాలేకపోయినా.. రోజూ వ్యాయామం చేయడం మంచిది.. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా వర్షాకాలంలో వారి వయస్సు, ఆరోగ్యాన్ని బట్టి వ్యాయామం చేయాలి. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
 

56
diabetic control

diabetic control

వాటర్

వర్షాకాలంలో సాధారణంగా నీటిని తక్కువగా తాగుతుంటారు. కానీ నీళ్లను కాలాలతో సంబంధం లేకుండా తాగాలి. ఎందుకంటే నీళ్లను తక్కువగా తాగితే బాడీ డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. ఇకపోతే మధుమేహులు వర్షాకాలంలో నీళ్లను తక్కువగా తాగడం మంచిది కాదు. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వర్షాకాలంలో తగినంత నీటిని తాగాలి.
 

66
diabetic control

diabetic control

షుగర్ టెస్టింగ్

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా షుగర్ చెక్ చేయించుకోవడం తప్పనిసరి. ఎందుకంటే షుగర్ పెరిగితే దాన్ని త్వరగా గుర్తించలేకపోవచ్చు. అందుకే దీన్ని గుర్తించి నియంత్రించేందుకు తగిన చర్యలు తీసుకోవాలి. ఈ షుగర్ టెస్టింగ్ ను ఏ సీజన్ లో అయినా చేయాలి. కానీ వర్షాకాలంలో మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతినే అవకాశం ఎక్కువ. కాబట్టి ఈ సీజన్ లో తప్పకుండా చెక్ చేసుకోవాలి. 

Mahesh Rajamoni
About the Author
Mahesh Rajamoni
ప్రింట్-డిజిటల్ మీడియాలో తొమ్మిదేళ్ల అనుభవం ఉన్న జ‌ర్న‌లిస్టు రాజమోని మహేష్. సామాజిక సమస్యలు, రాజకీయాలు, సమకాలీన వార్తలు, రాజకీయ విశ్లేషణలు, క్రీడలు, జీవనశైలిపై విస్తృత క‌థ‌నాలు రాస్తుంటారు. పాలమూరు యూనివర్సిటీ నుంచి సైన్స్ డిగ్రీ, నవ తెలంగాణ జర్నలిజం కాలేజీ నుంచి జర్నలిజం విద్యను పూర్తి చేశారు. ఏటీఐ నుంచి టీచింగ్ మెథడాలజీ, కంప్యూటర్ అప్లికేషన్స్ లో సర్టిఫికేషన్. ప్రస్తుతం ఏసియా నెట్ తెలుగులో స్పోర్ట్ ఎడిటర్ గా ఉన్నారు. Read More...
ఆరోగ్యం
 
Recommended Stories
Top Stories