చెరకు రసం వాళ్లు మాత్రం తాగకూడదు.. ఎందుకో తెలుసా?
వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో ఇది ఎంతగానో సహకరిస్తుంది. మొత్తంమీద ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
sugarcane juice
చెరకు రసం భారతదేశంలో చాలా ప్రసిద్ధ వేసవి పానీయం. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. ధర కూడా చాలా తక్కువ. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం , పొటాషియం వంటి అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.
Hydration and nutrition
వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో ఇది ఎంతగానో సహకరిస్తుంది. మొత్తంమీద ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే ఇది చాలా మందికి మంచిదైతే, కొందరికి చెడు. కాబట్టి, ఏయే వ్యక్తులు చెరుకు రసం తాగకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చెరుకు రసం తాగకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇందులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిక్ రోగి శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెరను ప్రభావితం చేస్తుంది. అలాగే, ఇందులో సహజ చక్కెర సుక్రోజ్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని తాగితే, వారు అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
మీరు ఇప్పటికే స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్నారా లేదా బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నా, చెరకు రసంలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉన్నందున మీరు దానిని తాగకూడదు. అదే సమయంలో, ఇది ఎక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ రెండు పదార్థాలు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి.
Sugarcane Juice
మీరు సులభంగా జలుబు చేస్తే లేదా జలుబు సమస్య ఉంటే చెరకు రసం తాగడం మానుకోండి. చెరకు రసం ప్రకృతిలో చల్లబరుస్తుంది కాబట్టి, ఇది చలిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీంతో గొంతునొప్పి, జలుబు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటే చెరుకు రసం తాగవద్దు. ఎందుకంటే ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. నిజానికి చెరుకు రసాన్ని రోడ్డు బండ్లలో ఎక్కువగా విక్రయిస్తారు. ఈగలు కూడా కూర్చుంటాయి. దీని కారణంగా ఇది అనారోగ్యకరమైనది, కడుపు నొప్పి , తిమ్మిరి అనుభూతి చెందుతుంది.