చలికాలంలో క్యారెట్ జ్యూస్ రోజూ తాగితే ఏమౌతుంది?
మీరు ఈ చలికాలంలో ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే ఏమౌతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…
carrot juice
చలికాలంలో ఆరోగ్యం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ చాలా అవసరం. ఎందుకంటే ఈ సీజన్ లో అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే.. మీరు చలికాలంలో కచ్చితంగా ఒక జ్యూస్ తీసుకోవాలి. అదే క్యారెట్ జ్యూస్. మీరు ఈ చలికాలంలో ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే ఏమౌతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…
క్యారెట్ లో పోషకాలు…
క్యారెట్ లో పోషకాలు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ, సి, ఫైబర్, పొటాషియం వంటి అనేక లక్షణాలు క్యారెట్ లో ఉంటాయి. అందుకే.. రోజూ క్యారెట్ జ్యూస్ ని డైట్ లో భాగం చేసుకుంటే… ఈ పోషకాలన్నీ మనకు అందే అవకాశం ఉంటుంది.
carrot juice
ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్…
శీతాకాలంలో, రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల ప్రజలు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ప్రతిరోజూ క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే, అది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి ,యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.
స్కిన్ గ్లో…
చలికాలంలో చర్మం బాగా దెబ్బతింటుంది. తేమ లేకుండా మారిపోయి.. చర్మం పొడిబారుతుంది.
అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు విటమిన్ సి యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడిన క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే, మీ చర్మం చలికాలం అంతా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా, ఈ రసం కళ్లకు కూడా చాలా మేలు చేస్తుందని రుజువు చేస్తుంది.
జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యం
చలికాలంలో జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. దీని వల్ల మలబద్ధకం సమస్య వేధిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో రోజూ క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నిజానికి, క్యారెట్ జ్యూస్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచే ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది.
క్యారెట్ జ్యూస్లో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాలను వెడల్పు చేస్తుంది. అధిక బీపీని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి
చలికాలంలో బరువు కూడా చాలా పెరుగుతుంది, మీరు క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ ఉండటం వల్ల ఆకలి కూడా అదుపులో ఉంటుంది. అదే సమయంలో, మీరు దాని నుండి హైడ్రేషన్ కూడా పొందుతారు.