మెంతి ఆకుల జ్యూస్ వారం రోజులు తాగితే ఏమౌతుంది?
మెంతి ఆకుల రసం తాగడం వల్ల… శరీరంలో కొలిస్ట్రాల్్ తగ్గిపోతుందట. అంతేకాదు.. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ కూడా కంట్రోల్ లోనే ఉంటాయి. మరి.. వరసగా వారం రోజులు ఈ మెంతి ఆకుల జ్యూస్ తాగితే ఏమౌతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం…
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా చాలా మంది హార్ట్ ఎటాక్స్ బారినపడుతున్నారు. వీటికి వారు ఫాలో అయ్యే లైఫ్ స్టైల్, తినే జంక్ ఫుడ్స్ కూడా కారణం కావచ్చు. ముఖ్యంగా అధిక కొవ్వు ఉండే పదార్థాలను తీసుకోవడం, సరైన లైఫ్ స్టైల్ ఫాలో కాకపోవడం వల్ల రక్త నాళాల్లో కొలిస్ట్రాల్ పేరుకుపోతుంది. దీంతో.. గుండె సరిగా పనిచేయక.. ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి.
fenugreek leaves
మరి, ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలి అంటే.. మన లైఫ్ స్టైల్ లో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా అవసరం. నిపుణుల ప్రకారం మెంతి ఆకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం, మెంతి ఆకుల రసం తాగడం వల్ల… శరీరంలో కొలిస్ట్రాల్్ తగ్గిపోతుందట. అంతేకాదు.. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ కూడా కంట్రోల్ లోనే ఉంటాయి. మరి.. వరసగా వారం రోజులు ఈ మెంతి ఆకుల జ్యూస్ తాగితే ఏమౌతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం…
fenugreek leaves
చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తొలగిస్తుంది
మెంతి ఆకులలో కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రిస్తుంది, దీనిని తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ అని కూడా పిలుస్తారు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ మన రక్తంలో పేరుకుపోయినప్పుడు, అది మన గుండె నాళాలలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. గుండెపోటుకు కూడా దారి తీస్తుంది.
కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది
మెంతి ఆకులలో కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రించడంలో బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో కనిపించే కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రిస్తుంది. గుండె సమస్యలను నివారిస్తుంది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఎక్కువ
మెంతి ఆకులలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ రక్త నాళాలు దెబ్బ తినకుండా కాపాడటంలో సహాయపడతాయి. ఈ క్రమంలో గుండె ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.
గుండె సంబంధిత సమస్యలు..
గుండె జబ్బులు రావడానికి అధిక కొలెస్ట్రాల్కు ప్రధాన కారణం. మెంతి ఆకుల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలను కూడా నివారించవచ్చు.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది..
కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రించడంలో సహాయపడే మెంతి ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తాయి. మెంతి ఆకులను రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.