రోజూ ఉదయాన్నే ఈ డ్రింక్ తాగితే... మీ బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగిపోవడం ఖాయం..!

బరువు తగ్గడం అంత ఈజీ విషయమేమీ కాదు. పెరిగిన బరువును తగ్గించడానికి చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. కాస్త కష్టపడితే బరువు అయినా తగ్గుతామేమో కానీ...  బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించడం మాత్రం అంత ఈజీ కాదు. అందుకే... చాలా మంది బరువు తగ్గాం కానీ.. ఇదిగో ఈ పొట్ట మాత్రం తగ్గడం లేదు అని చెబుతూ ఉంటారు. మీరు కూడా అదే సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? అయితే... రోజూ పరగడుపున ఈ డ్రింక్ తాగితే.. కచ్చితంగా మీరు బరువు తగ్గుతారు... మీ బెల్లీ ఫ్యాట్ కూడా కరుగుతుంది. ఆ డ్రింక్ ఏంటో చూసేద్దామా...

సహజంగా మనకు సులభంగా లభించే రెండు పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఓ డ్రింక్ ని రోజూ క్రమం తప్పకుండా పరగడుపున తాగితే ఈజీగా బెల్లీ ఫ్యాట్ కరుగుతుందట. అవి మరేమిటో కాదు... మెంతులు, కలబంద గుజ్జు. ఈ రెండూ అసలు  మన బరువు, బాడీలో ఫ్యాట్ ఎలా కరిగిస్తాయి? ఆ జ్యూస్ ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు  చూద్దాం..
 

కలబంద గుజ్జు  ఇన్సులిన్ విడుదలను పెంచుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మెంతి గింజలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇవి షుగర్ లెవల్స్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుతాయి. బెల్లీ ఫ్యాట్ ని తగ్గిస్తాయి.

కలబందలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా బరువును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.ఊబకాయాన్ని నిరోధించే గుణాలు కలబందలో ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరం  జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. బరువును తగ్గిస్తుంది. మెంతులు అదనపు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడతాయి.

ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. అలాగే శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్-సి, ఐరన్ వంటి పోషకాలు అందుతాయి.
బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి, ఈ వాటిని నీటిలో కలిపి త్రాగాలి. ఆ జ్యూస్ తయారీ విధానం ఇక్కడ ఉంది..

మెటీరియల్
కలబంద గుజ్జు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
మెంతులు గింజలు - 1 tsp
 

పద్ధతి
మీరు తాజా కలబందను ఉపయోగించగలిగితే, దాని గుజ్జును ఉపయోగించండి.
1 గ్లాసు నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల కలబంద గుజ్జును కలపండి.
దానికి 1 స్పూన్ మెంతి గింజలను జోడించండి.
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయం తాగండి. సరిగ్గా నెల రోజులు తాగి చూడండి.. తేడా మీకే స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.