మీ పిల్లలను క్రికెట్ ఆడనివ్వండి.. ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలుసా?

గేమ్స్ అంటే ఇష్టపడని పిల్లలు ఎవరూ ఉండరు. ప్రతి ఒక్కరూ గేమ్స్ ఆడుకోవాలనే అనుకుంటారు. ముఖ్యంగా క్రికెట్ ఆడటాన్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. కానీ, ఇంట్లో పెద్దలు మాత్రం చదువుకో, ఆడుకుంటే ఏమీ రాదు. నువ్వేమీ పెద్ద క్రికెటర్ అయిపోవు అని చెబుతూ ఉంటారు. నిజమే కావచ్చు. గల్లీలో క్రికెట్ ఆడిన అందరూ ఇండియన్ టీమ్ కి ఆడకపోవచ్చు. కానీ, క్రికెట్ ఆడటం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఆరోగ్యం పరంగా, ఎక్కువ మేలు జరుగుతుంది.  శారీరక, మానసికంగా క్రికెట్ ఆడటం వల్ల చాలా ఉపయోగాలున్నాయి. మరి, ఆ ప్రయోజనాలేంటో ఓసారి చూద్దాం...

శారీరక ప్రయోజనాలు..

1. స్టామినా

క్రికెట్‌లో వికెట్ల మధ్య పరుగెత్తడం, మీ తదుపరి డెలివరీని బౌలింగ్ చేయడానికి మీ బౌలింగ్ లైనప్‌లో పరుగెత్తడం లేదా కీలకమైన పరుగులను కాపాడుకోవడానికి బంతిని వెంబడించడం వంటివి ఉంటాయి. మైదానంలో నిరంతరం పరుగెత్తడం వల్ల స్టామినా పెరుగుతుంది.

2. ఓర్పు

ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన గేమ్ లేదా వ్యవస్థీకృత 20-ఓవర్, 50-ఓవర్ లేదా 5-రోజుల టెస్ట్ మ్యాచ్ అయినా, క్రికెట్‌లోని ప్రతి గేమ్‌లో సుదీర్ఘ సెషన్‌లు ఉంటాయి.  సుదీర్ఘ క్రికెట్ సెషన్‌ల కోసం చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు ఓర్పు కూడా పెరుగుతుంది.

3. బ్యాలెన్సింగ్..

గేమ్‌కు అత్యధిక స్థాయి ఏకాగ్రత అవసరం, ఇది బ్యాలెన్సింగ్ ని  పెంచుతుంది. క్రికెట్ ఆడటం వల్ల   శారీరక , మానసిక సమతుల్యత రెండూ అమలులోకి వస్తాయి. వాస్తవానికి, బ్యాలెన్స్ అనేది అథ్లెట్ కి కచ్చితంగా ఉండాల్సిన లక్షణం.

4.  సమన్వయం

క్రికెట్ ఆడటం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలలో సమన్వయం కూడా ఒకటి. బౌలర్ బంతిని విడుదల చేస్తాడు, బ్యాట్స్‌మన్ షాట్ ఆడతాడు, ఫీల్డర్ బంతిని పట్టుకోవడానికి పరిగెత్తాడు. గేమ్‌లోని ప్రతి చర్యకు కళ్ళు , చేతుల మధ్య సమన్వయం అవసరం. అది మెరుగౌతుంది.

5. కేలరీలను బర్న్ చేయడం

 క్రికెట్ అనేది పూర్తి శరీర వ్యాయామం, కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడం ద్వారా అదనపు కిలోలను తగ్గించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. 

6. మజిల్ స్ట్రెంత్..

కొట్టడం, పిచ్ చేయడం , పరుగెత్తడం నుండి విసిరి పట్టుకోవడం వరకు; ఆటలోని ప్రతి చర్య భిన్నమైన కండరాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మొత్తం కండరాల నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది. శరీరానికి  ఖచ్చితమైన ఆకృతిని ఇస్తుంది. నిస్సందేహంగా, శరీర కండరాలను పొందేందుకు , టోన్ చేయడానికి సహాయపడే మంచి వ్యాయామాలలో ఇది ఒకటి.

7. గుండె ఆరోగ్యం

హృదయ స్పందన రేటు మానిఫోల్డ్‌ను పెంచే ఇతర తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ గేమ్‌ల వలె కాకుండా, క్రికెట్‌లో సమాన దూర శిఖరాలను కలిగి ఉంటుంది. శిఖరాల  తక్కువ వ్యవధి, ఒక చిన్న రీకప్ సమయం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. 
8. మోటార్ నైపుణ్యాలు

మోటారు నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి క్రికెట్ ఆడటం సరైన వ్యాయామం. స్థూల మోటార్ నైపుణ్యాలు కీలకమైన ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, పెద్ద శరీర కండరాలను పని చేయడానికి చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలు సమానంగా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

10. జీవక్రియ

ముందే చెప్పినట్లు క్రికెట్ ఆడటం అంటే మొత్తం శరీరం వర్కవుట్ అయ్యే స్థితిలో ఉంటుంది. ఇది కొవ్వుల విచ్ఛిన్నానికి మద్దతు ఇస్తుంది. తద్వారా విడుదలయ్యే శక్తి శరీరం కార్యకలాపాలను కొనసాగించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

మానసిక ప్రయోజనాలు...
1. ఏకాగ్రత

క్రికెట్ ఆట అనేది చాలా ఖచ్చితత్వంతో త్వరగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం. దీనికి ఏకాగ్రత, మెరుగుపరిచిన తీర్పు నైపుణ్యాలు అవసరం. ఇది మెదడుకు పదునుపెట్టి, మెదడు  విశ్లేషణాత్మక నైపుణ్యాలను పెంచుతుంది.

2. జట్టు నైపుణ్యాలు

క్రికెట్ ఆడటం అనేది జట్టుకృషి , సమన్వయంతో కూడుకున్నది. ఇరువైపులా 11 మంది ఆటగాళ్లతో, మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన టీమ్‌వర్క్ వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, వాటిని పరిపూర్ణంగా అమలు చేయడానికి మరియు మీ జట్టు కోసం మ్యాచ్‌లను గెలవడానికి ముఖ్యం. అందువల్ల, క్రికెట్ ఆడటం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన మానసిక ప్రయోజనాలలో ఒకటి అది జట్టు ఆట.

3. సామాజిక నైపుణ్యాలు

బృంద సభ్యులతో మాత్రమే కాకుండా మీ పోటీదారులతో కూడా  ఆడటం,  కమ్యూనికేట్ చేయడం సామాజిక నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీరు కొన్ని గేమ్‌లను గెలిచి, కొన్నింటిని ఓడిపోయినప్పుడు, విభిన్న జీవిత పరిస్థితులను, సవాళ్లను మరింత సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి ఇది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది.

4. మానసిక స్థితి

క్రికెట్ ఆడటం అనేది ఒక వ్యక్తి  మానసిక స్థితికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది ఎందుకంటే ఇది  దృష్టిని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ లక్షణాలు మెదడు చురుకుగా  ఉండటానికి సహాయపడతాయి, ఇది సానుకూలతను , శ్రేయస్సును పెంచుతుంది.