ఎండాకాలం యోనిని దెబ్బతీస్తుంది.. ఇది ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి

ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్ యోని ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. మండుతున్న ఎండల వల్ల అక్కడ దురదగా అనిపించొచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఎండుకాలంలో ఎక్కువ చెమట యోని  పీహెచ్ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది అంటువ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

వేసవిలో యోని ఆరోగ్య సమస్యలు

ఈ సీజన్ లో వేడి, తేమ యోనితో సహా  మొత్తం శరీరంపై ఎన్నో దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది. యోని శరీరంలోని సున్నితమైన భాగం. ఈ సమయంలో దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం చాలా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేడి యోని ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? అంటువ్యాధులను నివారించడానికి, యోనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 
 

చెమట: జననేంద్రియ ప్రాంతంలో చెమట అక్కడ వెచ్చని, తేమతో కూడిన వాతావరణాన్ని కలిగిస్తుంది. దీంతో ఇక్కడ బ్యాక్టీరియా, ఈస్ట్ పెరుగుతుంది. ఇది అంటువ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

నిర్జలీకరణం: నిర్జలీకరణం యోని పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది. ఇది బ్యాక్టీరియా యోనిలోకి ప్రవేశించి అంటువ్యాధులకు కారణమవుతుంది.

స్విమ్మింగ్: స్విమ్మింగ్ పూల్స్  లేదా సరస్సులలో ఈత కొట్టడం వల్ల బ్యాక్టీరియా, ఇతర సూక్ష్మజీవులకు గురయ్యి యోని ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

ఎండాకాలంలో సాధారణంగా వచ్చే యోని ఆరోగ్య సమస్యలు

ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు

ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు ప్రధాన కారణం ఎండాకాలం. వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణం ఈస్ట్ వృద్ధి చెందడానికి అనువైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది యోని దురద, మంట, ఉత్సర్గకు దారితీస్తుంది.
 

బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్

వేసవి వేడి, తేమ కూడా బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ కు దారితీస్తుంది. ఇది యోనిలోని బ్యాక్టీరియా అసమతుల్యత వల్ల కలుగుతుంది. బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ లక్షణాలు యోని ఉత్సర్గ, దురద, యోని దుర్వాసన.
 

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ 

నిర్జలీకరణం, చెమట వల్ల ఎండాకాలంలో యుటిఐ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. ఇది మూత్ర మార్గాన్ని చికాకుపెడుతుంది. అలాగే సంక్రమణకు దారితీస్తుంది.
 

యోని పొడిబారడం

ఎండాకాలం వేడి నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. ఇది యోని పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది. ఇది సెక్స్ సమయంలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా  పెంచుతుంది.
 

ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్

వేడి వాతావరణం మీ రుతుచక్రానికి నేరుగా అంతరాయం కలిగించకపోవచ్చు, కానీ మీ హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. దీంతో పీరియడ్ సమస్యలు వస్తాయి. ఫలితంగా పీరియడ్ మొటిమలు, సంక్రమణ, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. 

అంటువ్యాధులను నివారించడానికి, యోనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చిట్కాలు

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి, యోని పొడిబారకుండా ఉండటానికి నీటిని పుష్కలంగా తాగండి. 

శ్వాసించదగిన దుస్తులను ధరించండి: గాలి వెళ్లడానికి, తేమ ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి కాటన్ వంటి సహజ ఫైబర్లతో తయారైన తేలికపాటి, శ్వాసించే లో దుస్తులనే వేసుకోండి. 

బిగుతైన దుస్తులను నివారించండి: బిగుతు దుస్తులు తేమను లాక్ చేస్తాయి. అలాగే బ్యాక్టీరియా, ఈస్ట్ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. అందుకే వదులుగా ఉండే లో దుస్తులనే వేసుకోండి. 

మంచి పరిశుభ్రత పాటించండి: జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచండి. యోనిని చికాకు పెట్టే సువాసనగల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకండి. 
 

తడి దుస్తులను మార్చండి: ఎక్కువగా చెమట పట్టినా లేదా ఈత కొట్టినా..  బ్యాక్టీరియా పెరగకుండా ఉండటానికి వీలైనంత త్వరగా తడి దుస్తులను మార్చండి.

సెక్స్ సమయంలో రక్షణను ఉపయోగించండి: యోని ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే లైంగిక సంక్రమణ అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కండోమ్లను ఖచ్చితంగా ఉపయోగించండి.

డౌచింగ్ వద్దు : డౌచింగ్ యోనిలోని బ్యాక్టీరియా సహజ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. అలాగే అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.