గర్భిణీ స్త్రీలు అల్లం తినొచ్చా..?

గర్భధారణ సమయంలో చాలా మంది చాలా వస్తువులు తినడానికి ఇష్టపడరు. అందులో అల్లం ఒకటి. సోషల్ మీడియాలో వచ్చిన సమాచారం ప్రకారం గర్భధారణ సమయంలో అల్లం తినకూడదు అని చెప్తున్నారు. ఇది ఎంతవరకు నిజమో చూద్దాం.  

గర్భధారణ చాలా సున్నితమైన దశ. ఈ సమయంలో గర్భిణి స్త్రీలు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ రోజుల్లో, గర్భిణులను ఆరోగ్యంగా, సురక్షితంగా ఉంచడానికి, పెద్దవాళ్ళు కొన్ని ఆహారాలు తినకూడదని, వీలైనంత వరకు దూరంగా ఉండమని చెబుతారు. అందులో అల్లం ఒకటి. గర్భిణులు అల్లం తినకూడదు. ఇది తల్లికి, బిడ్డకు హానికరం అంటారు. కానీ ఇది నిజమేనా? కాదా? నిపుణులు ఏమంటున్నారో చూద్దాం...

నిజం ఏంటి?
వైద్యులు చెప్పిన దాని ప్రకారం ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. గర్భధారణ సమయంలో అల్లం ఎక్కువగా తీసుకుంటే రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అంతే కాదు, అల్లం తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్లలో మార్పులు కూడా వస్తాయి.

వైద్యుల సలహా
నిపుణుల ప్రకారం గర్భిణులు అల్లం పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. కొద్దిగా అల్లం సురక్షితంగా తినొచ్చు. కానీ మీ ఆహారంలో అల్లం చేర్చే ముందు, వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. ముఖ్యంగా మీరు దాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు. తల్లి, పుట్టబోయే బిడ్డ భద్రత కోసం, అల్లం కొద్దిగానే తినడం మంచిది.

చిత్రం: Getty

ఫ్యాక్ట్ చెక్ గర్భధారణలో అల్లం తినడం మంచిది కాదు అనేది నిజమే అని తేల్చింది. నిపుణుల ప్రకారం, వైద్యుల సలహా మేరకు అల్లం తీసుకుంటే మంచిది. రోజుకి 1 గ్రాము కంటే ఎక్కువ అల్లం తీసుకుంటే ఇబ్బందులు వస్తాయని చాలా అధ్యయనాలు చెప్తున్నాయి.