బెడ్ మీద కూర్చొని తింటున్నారా..? ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా?

చాలా మందికి బెడ్ మీద కూర్చొని తినే అలవాటు ఉంటుంది. దిగి కింద కూర్చోవడానికి బద్దకంగా అనిపించో.. కింద కూర్చోలేకో.. టీవీ చూస్తూ తినాలనో.. కారణం ఏదైనా..  మంచం మీద కూర్చొని తినాలని చాలా మంది అనుకుంటూ ఉంటారు. అయితే...  అలా బెడ్ మీద కూర్చొని తినడం మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు అనే విషయం మీకు తెలుసా?

 తరచుగా బెడ్ మీద భోజనం, స్నాక్స్ తినడం వల్ల అజీర్ణం, పరిశుభ్రత సమస్యలు, నిద్రలో సమస్యలు, అలర్జీలు , దంత క్షయాలు వంటి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఇది కేవలం ఆహారం మాత్రమే కాదు,పడకగదిని కూడా ఇరకాటంలో పడేస్తుందట.  ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల చురుకుదనం, ఏకాగ్రత, ఉత్పాదకత తగ్గుతుంది. మీ డైనింగ్ అలవాట్లకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. మీరు మీ మంచం మీద భోజనం చేస్తున్నప్పుడు, మీ ప్లేట్‌లోని చిన్న ముక్కలు మీ మంచం , బెడ్  షీట్ మూలాల్లో ఇరుక్కుంటాయి. దాని వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల సమస్య కూడా వస్తుంది.
 

మీ మంచం పై కూర్చోని తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు

1. గజిబిజి , మరకలు: బెడ్‌లో తినడం వల్ల  ఫుడ్ మీ పురుపుపై పడుతుంది. దాని వల్ల బెడ్ మీద, బెడ్ షీట్ మీద మరకలు పడతాయి.   అవి శుభ్రం చేయడం కష్టం. బెడ్‌బగ్‌లు . చీమలు వంటి చీడలు రావడానికి కారణం కావచ్చు.

2. పేలవమైన జీర్ణక్రియ: భోజన సమయంలో పడుకోవడం వల్ల జీర్ణ రసాల సహజ ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోవడం ద్వారా అసౌకర్యం, ఉబ్బరం లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కూడా ఏర్పడవచ్చు. సాధారణంగా, నిటారుగా తినడం మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆరోగ్యానికి మంచిది కూడా.

3. ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం: మంచం మీద తినడం వల్ల ముక్కలు లేదా ఇతర చిన్న కణాలను తినే అవకాశం పెరుగుతుంది, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేదా శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీకు ఆస్తమా లేదా ఇతర అలెర్జీలు ఉంటే అవి మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది.
 

4. పరిశుభ్రత ఆందోళనలు: కాలక్రమేణా మంచం మీద మిగిలిపోయిన ఆహార కణాలు, సూక్ష్మక్రిములను ఆకర్షించగలవు, నిద్రపోయే వాతావరణాన్ని అపరిశుభ్రంగా , బహుశా అనారోగ్యకరంగా మారుస్తాయి. మంచాన్ని చక్కగా ఉంచడం , కేవలం నిద్రపోవడానికి ఉపయోగించడం ద్వారా సరైన పరిశుభ్రత పద్ధతులను కొనసాగించడం సులభతరం అవుతుంది.

5. నిద్ర సమస్యలు: పడకను నిద్రపోవడం కాకుండా ఇతర కార్యకలాపాలతో అనుబంధించడం ద్వారా, బెడ్‌లో తినడం మీ స్లీపింగ్ సర్కిల్ డిస్టర్బ్ అవుతుంది.  నిద్రపోవాలని అనిపించినా కూడా ఆటకం కలిగిస్తుంది.