బరువు తగ్గడం ఇంత సులభమా..?!
First Published Nov 30, 2020, 12:50 PM IST
అందరూ అనుకున్నంత కష్టమేమీ కాదని నిపుణుల అభిప్రాయం. కొన్ని రకాల టిప్స్ ఫాలో అయితే.. బరువు తగ్గడంతోపాటు.. పొట్ట దగ్గర పేరుకున్న కొవ్వును కూడా సులభంగా తగ్గంచుకోవచ్చు.

నచ్చిన ఆహారం కడుపునిండా లాంగించేస్తే.. వద్దన్నా బరువు పెరిగేస్తాం. కానీ.. ఆ పెరిగిన బరువు తగ్గించడం మాత్రం చాలా కష్టం. దాదాపు అందరి అభిప్రాయం ఇలానే ఉంటుంది. బరువు తగ్గడం చాలా కష్టమని అనుకుంటారు. అయితే.. అందరూ అనుకున్నంత కష్టమేమీ కాదని నిపుణుల అభిప్రాయం. కొన్ని రకాల టిప్స్ ఫాలో అయితే.. బరువు తగ్గడంతోపాటు.. పొట్ట దగ్గర పేరుకున్న కొవ్వును కూడా సులభంగా తగ్గంచుకోవచ్చు. మరి ఆ టిప్స్ ఏంటో ఓసారి చూద్దామా..

1. బరువు పెరగాలన్నా.. తగ్గాలన్నా ముందు మన పొట్ట ఆరోగ్యంగా ఉండాలట. ముందు మన పొట్టలోపల ఆరోగ్యంగా ఉంటే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. అంతేకాకుండా.. తీసుకునే ఆహారంలో ప్రో బయోటిక్స్ ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలట. అది పెరుగులో పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి.. ప్రతిరోజూ ఆహారంలో పెరుగుని తీసుకోవాలి.
Today's Poll
మీరు ఎంత మందితో ఆన్ లైన్ గేమ్స్ ఆడడానికి ఇష్టపడుతారు?