గంటల తరబడి చెవిలో ఇయర్ ఫోన్స్ పెడుతున్నారా..? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా?

ఈ రోజుల్లో స్మార్ట్ ఫోన్ వాడటం ఎంత కామన్ అయిపోయిందో... ఇయర్ ఫోన్స్ వాడటం కూడా  అంతే కామన్ అయిపోయింది. పని చేయడానికి,  మ్యూజిక్ వినాలన్నా,  సినిమా చూడాలన్నా.. ఇయర్ ఫోన్స్ వాడేస్తున్నారు.

చాలా మంది ప్రజలు పట్టణ శబ్దాన్ని నివారించడానికి లేదా ఫ్యాషన్‌గా ఉండటానికి హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా ఇయర్‌బడ్‌లను ఉపయోగిస్తారు. ఆఫీస్ అయినా, కాలేజీ అయినా, ప్రయాణం అయినా, హెడ్ ఫోన్స్ అయినా, ఇయర్ ఫోన్ అయినా, ఇయర్ బడ్స్ అయినా అందరికీ తోడుగా మారతాయి. హెడ్‌ఫోన్‌లు బాహ్య శబ్దం నుండి రక్షిస్తాయన్నది నిజం. అయితే దీని మితిమీరిన వినియోగం మీకు ఎంత హాని చేస్తుందో తెలుసా..?

అవును, అది నిజం. మీరు గంటల తరబడి హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించే వ్యక్తులలో ఒకరు అయితే, జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎందుకంటే దీని ఉపయోగం మీ చెవులపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపడమే కాకుండా శరీరానికి తీవ్రమైన హానిని కలిగిస్తుంది. ఇయర్‌ఫోన్‌లు లేదా హెడ్‌ఫోన్‌లు శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయని, చెడు వ్యసనంగా మారుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు భావిస్తున్నారు. ఇయర్‌ఫోన్‌ల నుండి వచ్చే సంగీతం మీ ఇయర్‌డ్రమ్‌పై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.

గత 10 సంవత్సరాలలో, పోర్టబుల్ ఇయర్‌ఫోన్‌ల నుండి బిగ్గరగా సంగీతం  అనేక ప్రభావాలు గమనించారు. ప్రజలు గంటల తరబడి హెడ్‌ఫోన్స్‌తో గడుపుతున్నారనే ఆందోళన కూడా పెరుగుతోంది. దీని వల్ల శరీరంలో అనేక చెడు ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంచనా ప్రకారం ప్రపంచవ్యాప్తంగా 100 మిలియన్లకు పైగా యువకులు హెడ్‌ఫోన్స్ లేదా ఇయర్‌ఫోన్‌లను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల వినికిడి లోపంతో ఉండవచ్చు.

హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా ఇయర్‌ఫోన్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు:

వినికిడి లోపం: ఇయర్‌ఫోన్‌లు లేదా హెడ్‌ఫోన్‌ల ద్వారా బిగ్గరగా సంగీతం వినడం మీ వినికిడిని ప్రభావితం చేస్తుంది. చెవుల వినికిడి సామర్థ్యం 90 డెసిబుల్స్ మాత్రమే, కానీ నిరంతరం వినడం ద్వారా 40-50 డెసిబుల్స్ తగ్గించవచ్చు.
 

గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం గంటల తరబడి హెడ్ ఫోన్స్ పెట్టుకుని సంగీతం వినడం చెవులకు, గుండెకు మంచిది కాదు. దీని వల్ల గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడమే కాకుండా గుండెకు మరింత హాని కలుగుతుంది.

తలనొప్పి: హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా ఇయర్‌ఫోన్‌ల నుంచి వెలువడే విద్యుదయస్కాంత తరంగాలు మెదడుపై చెడు ప్రభావం చూపుతాయి. ఇది తలనొప్పి, మైగ్రేన్ సమస్యకు కారణమవుతుంది. చాలామంది నిద్రలేమి, నిద్రలేమి, నిద్రలేమి లేదా స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతున్నారు.
 

చెవి ఇన్ఫెక్షన్: ఇయర్‌ఫోన్‌లను నేరుగా చెవిలో ఉంచుతారు. ఇది వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఈ అడ్డంకి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలతో సహా వివిధ రకాల చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది.

పెరిగిన ఒత్తిడి, టెన్షన్: హెడ్‌ఫోన్‌లను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించడం వల్ల వ్యక్తి యొక్క సామాజిక జీవితం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కొన్నిసార్లు ఇది అధిక ఆందోళన , ఒత్తిడిని కూడా కలిగిస్తుంది.
 

పరధ్యానం: ఇది కాకుండా, హెడ్‌ఫోన్‌లలో నిరంతరం పాటలు వినడం వల్ల ఏకాగ్రత దెబ్బతింటుంది. ఇది చదువులు, పని లేదా ఇతర కార్యకలాపాలలో తప్పులకు దారితీస్తుంది.

హెడ్‌ఫోన్స్‌లో నిరంతరం పాటలు వింటూ ఆనందించవచ్చు. కానీ దాని సంభావ్య ప్రమాదాలను గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం. హెడ్‌ఫోన్‌లను తెలివిగా , మితంగా ఉపయోగించడం ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా మరియు ధ్వనిగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం.