గోరువెచ్చని ఉప్పునీరులో ఇన్ని ప్రయోజనాలున్నాయా..?

16

ఈరోజుల్లో ఆరోగ్యంపై ప్రతి ఒక్కరూ ఫోకస్ పెట్టాల్సిన సమయం ఇది. ముఖ్యంగా ఈ వర్షాకాలం, చలికాలంలో ఎక్కువగా జబ్బులు పడే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి, మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే ఓ చిన్న డ్రింక్ తీసుకోవడం వల్ల చాలా రకాల సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చట. అదేంటో కదు గోరువెచ్చని ఉప్పునీరు.  ఈ గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటిని ప్రతిరోజూ సిప్ చేయడం వల్ల జలుబు, అలర్జీల వల్ల వచ్చే గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.శరీరంలో సరైన ద్రవ పనితీరు,  ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మనందరికీ సోడియం లేదా ఉప్పు తక్కువ మొత్తంలో అవసరం. దీని వల్ల  మరిన్ని ప్రయోజనాలు ఏంటో ఓసారి చూద్దాం....

26

Image: Freepik

1. రీహైడ్రేషన్ , ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్
ఏ రూపంలోనైనా నీరు త్రాగడం వలన మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది కానీ ఉప్పు నీరు సరైన ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మానవ శరీరం ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి, సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియంతో సహా ఎలక్ట్రోలైట్‌ల  ఖచ్చితమైన సమతుల్యత అవసరం. కాబట్టి, మీరు ఉప్పు నీటిని మితంగా తీసుకుంటే, శారీరక శ్రమ సమయంలో, వేడి పరిస్థితుల్లో లేదా అనారోగ్యం సమయంలో కోల్పోయిన ఈ ముఖ్యమైన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను తిరిగి నింపడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు ఉప్పునీరు తాగితే మీ కండరాలు, నరాలు, శరీర వ్యవస్థలు మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.

36

2. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
మితంగా వినియోగించినప్పుడు, ఉప్పునీరు మెరుగైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉప్పు నీరు ప్రేగు కదలికలకు సహాయపడుతుందిద. ఇది జీర్ణ ద్రవాల స్రావాన్ని పెంచుతుంది, ఇది కడుపులో ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పోషకాల శోషణను పెంచుతుంది. ఇంకా, ఇది కడుపు pH స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన జీర్ణక్రియకు అవసరం.

46

3. నిర్విషీకరణ
ఉప్పునీరు తాగడం వల్ల నిర్విషీకరణ లక్షణాలు ఉండవచ్చు, ఇది చెమట ద్వారా మీ శరీరం నుండి విషపూరిత సమ్మేళనాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఉప్పునీరు మూత్రపిండాలు , కాలేయాలను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది శరీరం వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.

56

4. చర్మానికి మంచిది
ఉప్పు నీరు మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు, ఉప్పునీరు చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, మొటిమలు, సోరియాసిస్, తామర లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. కానీ మీరు ఉప్పునీరు తాగినప్పుడు, అది శరీరం  pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడం, మంటను తగ్గించడం, విషాన్ని తొలగించడం ద్వారా స్పష్టమైన , ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి దోహదం చేస్తుంది.

66

5. శ్వాసకోశ సమస్యలను నివారిస్తుంది
మన గొంతు కొద్దిగా చికాకుగా అనిపించినప్పుడు, మన తల్లులు ఎల్లప్పుడూ గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించి త్రాగమని సూచిస్తారు.  ఉప్పు నీరు ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ E (IgE), హిస్టామిన్ , ప్రోఇన్‌ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌ల ప్రతిస్పందనలను అడ్డుకుంటుంది, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కూడా కారణమవుతుంది. 

6. బరువు తగ్గడాన్ని పెంచుతుంది
నేరుగా కాకుండా ఉప్పు నీటిని మితంగా తాగడం వల్ల బరువు నిర్వహణకు పరోక్షంగా సహాయపడవచ్చు. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి , టాక్సిన్స్ , వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి దోహదపడుతుంది.