షవర్ బాత్ ఎంతసేపు చేస్తున్నారు..? ఇది కూడా ప్రమాదమే..!

 షాంపూని ఎక్కువసేపు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చర్మంపై అనేక ప్రభావాలు ఉంటాయి. ఏ రకమైన షాంపూ లేదా సబ్బు అయినా పూర్తిగా పోయే వరకు బాగా నీళ్ళు పోసి బాగా స్నానం చేయాలి.

bath

మనలో చాలా మంది బాత్రూమ్ లోకి దూరారంటే కనీసం గంట  దాటే వరకు బయటకు రారు. మామూలుగా స్నానం అంత సేపు చేస్తే.. వారికి శుభ్రత ఎక్కువలే అని తీసిపారేయవచ్చు. కానీ.. అలా కాకుండా.. సవర్ బాత్ కూడా అలా గంట సేపు చేస్తున్నారంటే..  ఆ అలవాటు మానుకోవాల్సిందే.  ఎందుకంటే.. షవర్ బాత్ 15 నిమిషాలకు మించి చేయకూడదట. అలా చేస్తే.. అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

early bath

తలస్నానం చేసేటప్పుడు మనం తెలిసీ తెలియక  చేసే కొన్ని పొరపాట్లు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఎక్కువ సేపు స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం, జుట్టు పాడవుతాయి. సాధారణంగా స్నానం చేసేటప్పుడు సబ్బు లేదా షాంపూ ఉపయోగిస్తాం. వాటిలోని రసాయనాలు అనేక దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి.

దీనిపై చర్మ వ్యాధ నిపుణులు ఏమంటున్నారో చూద్దాం.  ఎక్కువ సేపు  స్నానం చేయడం అనేక విధాలుగా ప్రమాదకరం.  షాంపూని ఎక్కువసేపు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చర్మంపై అనేక ప్రభావాలు ఉంటాయి. ఏ రకమైన షాంపూ లేదా సబ్బు అయినా పూర్తిగా పోయే వరకు బాగా నీళ్ళు పోసి బాగా స్నానం చేయాలి.

కొంతమంది షవర్ కింద స్నానాన్ని ఎక్కువగా  ఆనందిస్తారు. వాటర్ ట్యాంక్ ఖాళీగా అయినా కూడా వారి స్నానం ముగియలేదు. వారు ఈ స్నానాన్ని ఎక్కువగా ఎంజాయ్ చేస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా చలికాలంలో హాట్ వాటర్ తో స్నానాన్ని మరింత ఎక్కువగా ఆస్వాదిస్తారు. అయితే... ఇలా చేయడం వల్ల... చర్మం గరుకుగా మారుతుందట.  చర్మంలోని తేమంతా తొలగిపోయి.. చర్మం పొడిబారుతుందట. అందుకే 15 నమిషాలకు మించి స్నానం ముఖ్యంగా షవర్ బాత్ చేయకూడదట.

హార్వర్డ్ హెల్త్ ప్రకారం, ఏదైనా పెర్ఫ్యూమ్, షాంపూ, కండీషనర్ లేదా సబ్బు పదార్ధాలు చర్మాన్ని పొడిగా చేయవచ్చు. అంతేకాకుండా ఎక్కువ సేపు వాడటం వల్ల చర్మం పై అలర్జీలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి..  ఎంతసేపు స్నానం చేస్తున్నామనే విషయంపై  దృష్టి పెట్టాలి.

ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం సున్నితంగా మారుతుంది. అలెర్జీ బ్యాక్టీరియా లేదా చర్మానికి సంబంధించిన ఏదైనా ఇతర పదార్ధంగా మారుతుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్ షాంపూ సాధారణ బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపుతుంది. 

చర్మంపై సూక్ష్మజీవుల సమతుల్యతను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇది చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది. 
అలాగే మనం వాడే నీటిలో చాలా భాగాలు ఉంటాయి. క్లోరిన్, ఫ్లోరైడ్, కొన్ని హెవీ మెటల్, ఉప్పు,కెమికల్స్ ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి.