షుగర్ పెషేంట్స్.. ఈ పండు తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా?
ఈ పండ్లు తినడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతంది. రక్తంలోని షుగర్ లెవల్స్ తగ్గుతాయి. దీనిలో ప్రోటీన్స్, విటమిన్ ఏ, సీ, పొటాషియం, యాంటీ యాక్సిడెంట్స్, ఫైబర్ లాంటివి చాలా ఉన్నాయి.
<p>షుగర్ వ్యాధితో బాధపడేవారు.. అన్ని పండ్లు తినకూడదు. ఏది తింటే.. ఏమౌతుందా అని భయపడుతుంటారు. అలాంటివారు కచ్చితంగా తినాల్సిన పండ్లలో పనస ఒకటి. ఈ పనస పండ్లు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.</p>
షుగర్ వ్యాధితో బాధపడేవారు.. అన్ని పండ్లు తినకూడదు. ఏది తింటే.. ఏమౌతుందా అని భయపడుతుంటారు. అలాంటివారు కచ్చితంగా తినాల్సిన పండ్లలో పనస ఒకటి. ఈ పనస పండ్లు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
<p>ఈ పండ్లు తినడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతంది. రక్తంలోని షుగర్ లెవల్స్ తగ్గుతాయి. దీనిలో ప్రోటీన్స్, విటమిన్ ఏ, సీ, పొటాషియం, యాంటీ యాక్సిడెంట్స్, ఫైబర్ లాంటివి చాలా ఉన్నాయి.</p>
ఈ పండ్లు తినడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతంది. రక్తంలోని షుగర్ లెవల్స్ తగ్గుతాయి. దీనిలో ప్రోటీన్స్, విటమిన్ ఏ, సీ, పొటాషియం, యాంటీ యాక్సిడెంట్స్, ఫైబర్ లాంటివి చాలా ఉన్నాయి.
<p style="text-align: justify;">చికాగోలోని అమెరికన్ డయాబెటీస్ అసోసియేషన్ చేసిన పరిశోధనలో ఈ విషయం వెల్లడైంది. ఈ పండును రెగ్యులర్ గా తినడం వల్ల టైప్ డయాబెటిక్స్ తగ్గుముఖం పట్టే అవకాశం ఉందట.</p>
చికాగోలోని అమెరికన్ డయాబెటీస్ అసోసియేషన్ చేసిన పరిశోధనలో ఈ విషయం వెల్లడైంది. ఈ పండును రెగ్యులర్ గా తినడం వల్ల టైప్ డయాబెటిక్స్ తగ్గుముఖం పట్టే అవకాశం ఉందట.
<p>ఉదయాన్నే అన్నం, ఇడ్లా, దోశ, చపాతీ లాంటివి తినే బదులు.. దాని ప్లేస్ లో పనస పండు తినాలట. దీని వల్ల కార్బొహైడ్రేట్స్ తగ్గుతాయి. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయి.</p>
ఉదయాన్నే అన్నం, ఇడ్లా, దోశ, చపాతీ లాంటివి తినే బదులు.. దాని ప్లేస్ లో పనస పండు తినాలట. దీని వల్ల కార్బొహైడ్రేట్స్ తగ్గుతాయి. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
<p>షుగర్ పేషెంట్స్.. ఆస్పత్రికి వెళితే.. వారికి రక్తంలోని షుగర్ లెవల్స్ తగ్గడానికి మెడిసిన్స్ ఇస్తూ ఉంటారు. అయితే.. ఆ పని ఈ పనస పండు ఒక్కటే చేయగలదట.</p>
షుగర్ పేషెంట్స్.. ఆస్పత్రికి వెళితే.. వారికి రక్తంలోని షుగర్ లెవల్స్ తగ్గడానికి మెడిసిన్స్ ఇస్తూ ఉంటారు. అయితే.. ఆ పని ఈ పనస పండు ఒక్కటే చేయగలదట.
<p>కేవలం షుగర్ పేషెంట్స్ మాత్రమే కాదు.. ఒబేసిటీతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుందట. సులభంగా బరువు తగ్గేందుకు సహాయం చేస్తుందట.</p>
కేవలం షుగర్ పేషెంట్స్ మాత్రమే కాదు.. ఒబేసిటీతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుందట. సులభంగా బరువు తగ్గేందుకు సహాయం చేస్తుందట.