ధనియాల నీరు తాగడం వల్ల ఇన్ని ఉపయోగాలున్నాయా?

ఎండలు రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ ఎండలు తట్టుకోవడం సామాన్యుల వల్ల కావడం లేదు. ఇంట్లో నుంచి బయటకు అడుగుపెట్టాలంటే భయం వేస్తోంది. అయితే, ఎండ వేడి నుంచి బయటపడాలంటే, కొన్ని రకాల నీరు తాగడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. దానిలో ధనియాల నీరు మొదటివరసలో ఉంటుంది.
 

ధనియాల నీళ్లలో రాళ్ల పంచదార కలిపి ఉదయాన్నే తాగితే శరీరంలోని చికాకులు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట, చేతులు, కాళ్ల మంట, అసిడిటీ సమస్యలు, కడుపులో మంట వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటే ధనియాల నీళ్లు తాగడం మంచిది.

ఎవరైనా చాలా దాహంతో ఉంటే లేదా శరీరం డీహైడ్రేషన్‌తో బాధపడుతుంటే ధనియాల నీరు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ధనియాల నీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? దీన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలి? తెలుసుకుందాం.

ఈ ఆయుర్వేద శీతల పానీయం ఎలా తయారు చేయాలి?
1టీస్పూన్ దనియాల గింజలు తీసుకోండి. మీరు వాటిని వేయించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ కాస్త నలిపి ఆ తర్వాత దానిలో 
సుమారు 1 కప్పు నీరు కలపండి. రాత్రంతా నానబెట్టండి. మరుసటి రోజు ఉదయం, కొద్దిగా చక్కెరతో వడపోసి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.
 

ఈ దనియాల నీరు తాగడం వల్ల ప్రయోజనం..
ఇది మూడు దోషాలకు (వాత, పిత్త మరియు కఫ) మంచిది. ఇది మంచి ఆరోగ్యానికి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. నాలుకకు రుచిగా లేకపోయినా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది శరీరం  జీర్ణ లక్షణాలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
 

ఎంత తాగాలి?
ఖాళీ కడుపుతో ఈ ధనియాల నీటిని 40-50 మి.లీ త్రాగాలి. రాక్ షుగర్ తీసుకోవాలా వద్దా అనేది మీ ఇష్టం. మీరు రోజుకు 2-3 సార్లు తీసుకోవచ్చు, కానీ అలాంటి పరిస్థితిలో, 10 నుండి 30 ml మాత్రమే తీసుకోండి. మొత్తం రోజువారీ మోతాదు 50 ml కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. మీరు ఈ రోజు కొత్తిమీర నీరు తాగడం ప్రారంభిస్తే, మీరు దానిని 6 నుండి 8 వారాల పాటు తాగవచ్చు. అయితే దీన్ని ఎక్కువ కాలం సేవించకూడదు.

ఇది దేనికి ప్రయోజనకరం?
ధనియాల నీరు డీహైడ్రేషన్‌కు చాలా మంచిది. అదే సమయంలో, చిరాకు, పిత్త సమస్యలు, జీర్ణ సమస్యలు, కడుపు నొప్పి సమస్యలు, జ్వరం, కడుపులో నులిపురుగుల సమస్యలు, గర్భధారణ సంబంధిత రుగ్మతలు మొదలైన వాటికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

నిపుణుల సలహా లేకుండా ఆహారాన్ని మార్చవద్దు
ఆయుర్వేద ఔషధాల మాదిరిగా, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎందుకంటే అందరి శరీరం ఒకేలా ఉండదు. ఆరోగ్య పరిస్థితులు కూడా చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ ఆహారంలో ఏదైనా పెద్ద మార్పులు చేసే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ధనియాల నీరు త్రాగేటప్పుడు మీరు మొదట 10 ml తో ప్రారంభించి, క్రమంగా పరిమాణాన్ని పెంచండి, తద్వారా మీ శరీరం దానికి అలవాటుపడుతుంది. దీనిని తాగిన తర్వాత మీకు విరేచనాలు, జలుబు-దగ్గు, కడుపునొప్పి లేదా మరేదైనా సమస్య అనిపిస్తే, దానిని తీసుకోకండి. వైద్యుడిని సంప్రదించండి.