ఏబీసీ జ్యూస్ రోజూ తాగితే ఏమౌతుంది..?

జ్యూస్ లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. మన శరీరానికి అవసరం అయిన పోషకాలు, విటమిన్లు అన్నీ మనకు ఈ జ్యూస్ ల రూపంలో లభిస్తాయి. అయితే.. ఏ జ్యూస్ పడితే ఆ జ్యూస్ కాదు..  ఏబీసీ జ్యూస్ మాత్రం కచ్చితంగా తాగాల్సిందే అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఏబీసీ అంటే.. యాపిల్, బీట్ రూట్, క్యారేట్. ఈ మూడింటిని కలిపి తయారు చేసిన జ్యూస్ ని మన డైట్ లో భాగం చేసుకోవడం వల్ల  మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. మరి..ఈ జ్యూస్ ని రోజూ తాగితే ఏమౌతుందో తెలుసుకుందాం...

ABC జ్యూస్ అంటే ఏమిటి..?
పచ్చి క్యారెట్, బీట్ రూట్, యాపిల్ ముక్కలతో కలిపి  ఈ జ్యూస్ తయారు చేస్తారు. ఈ జ్యూస్ లో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, పొటాషియం, జింక్, ఐరన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 

1.యాపిల్... యాపిల్స్ లో ఫైబర్, విటమిన్ సి, పొటాషియం, విటమిన్ ఇ  ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణ క్రియ, ఆరోగ్యం, గుండె ఆరోగ్యం, బరువు కంట్రోల్ లో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

2.బీట్ రూట్..  బీట్ రూట్ లో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉన్నా.. పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి ఫోలేట్, ఫైబర్, విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఐరన్ వంటి ప్రోటీన్లను అందిస్తాయి. 

క్యారేట్..  క్యారెట్లు.. విటమిన్ ఎ కి అద్భుతమైన మూలం, కంటి ఆరోగ్యానికి కీలకం. వాటిలో పొటాషియం, విటమిన్ B6, బయోటిన్, ఫైబర్ ,విటమిన్ K కూడా ఉంటాయి.

ఈ  జ్యూస్ రోజూ తాగితే ఏమౌతుంది..?
ABC జ్యూస్ సాధారణంగా తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలి అనుకుంటున్నవారికి బెస్ట్ ఆప్షన్ ఇది. ఇందులోని ఫైబర్ కంటెంట్ ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియ , మొత్తం గట్ పనితీరులో సహాయం చేయడం, గట్ , జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జ్యూస్‌లోని ఐరన్ కంటెంట్ ఐరన్ లోపం అనీమియా ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఇది ఐరన్ స్థాయిలను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, ABC జ్యూస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి అధికంగా ఉంటే, క్యాన్సర్ , హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులకు దారితీయవచ్చు. రసం గొప్ప పోషక ప్రొఫైల్ రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు, అయితే ఈ దావాకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రస్తుతం బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. అదేవిధంగా, ABC రసం జీవక్రియ రేటును మెరుగుపరుస్తుంది.