పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ ఇవి మాత్రం నిజం కాదు

ప్రతి రోజూ మన డైట్ లో  ఒక్క పండు అయినా చేర్చుకోవాలి.  ఎందుకంటే పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రెగ్యులర్ గా పండ్లు తినడం వల్ల చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఇవి మనకు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయం చేస్తాయి.

 అంతేకాదు పండ్లు శరీరానికి అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను అందిస్తాయి. వాటిలోని నీరు, సహజ చక్కెర శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తాయి. కానీ పండ్ల గురించి చాలా అపోహలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి.

కమలాపండు తింటే జ్వరం తగ్గుతుందని కొందరు అనుకుంటారు. కానీ ఇది తప్పు. దీనివల్ల జ్వరం పెరుగుతుంది. పండ్ల గురించి మీరు నిజమని నమ్ముతున్న కొన్ని అపోహలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకోండి.

పుచ్చకాయ గురించి అపోహలు
పుచ్చకాయ వేసవి పండు, ఇందులో చాలా నీరు ఉంటుంది. ఇది త్వరగా జీర్ణమవుతుంది, కడుపుకు కూడా తేలికగా ఉంటుందని ప్రజలు భావిస్తారు. కానీ నిజానికి ఇది బరువైన ఆహారం, జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

ఉసిరికాయ గురించి అపోహలు
ఉసిరికాయ పుల్లగా ఉంటుంది, ఇందులో సహజ ఆహార ఆమ్లం ఉంటుంది. అందువల్ల, దీన్ని తింటే ఆమ్లత పెరుగుతుందని ప్రజలు భావిస్తారు. కానీ నిజం ఏమిటంటే ఇది ఆమ్లత సమస్యను తగ్గిస్తుంది.

కమలాపండు గురించి అపోహలు
కమలాపండు తింటే జ్వరం తగ్గుతుందని ప్రజలు అంటారు. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుంది, అందుకే ఇది జబ్బును తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. కానీ నిజానికి, జ్వరం ఉన్నప్పుడు కమలాపండు తింటే పైత్యం పెరుగుతుంది, ఇది జ్వరాన్ని పెంచుతుందని తెలిసింది.

మామిడిపండు గురించి అపోహలు
మామిడిపండు వేడి గుణం కలిగి ఉంటుందన్నది పూర్తిగా అబద్ధం. దీన్ని తింటే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుంది. కానీ ఆయుర్వేద వైద్యులు చెప్పినట్లుగా, మామిడిపండు తింటే కడుపు చల్లగా ఉంచుతుంది.

దానిమ్మ అత్యుత్తమ పండు
దానిమ్మ పండును వైద్యులు ఆయుర్వేదంలో అత్యంత ఇష్టమైన పండు అని చెబుతారు. ఇది శరీరంలోని అన్ని దోషాలను తొలగిస్తుంది, జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి అత్యుత్తమ పరిష్కారంగా దానిమ్మను గుర్తించారు.