యాలకుల టీ రోజూ తాగితే ఏమౌతుంది..? ఆ సమస్య తగ్గిపోతుందా?

ఉదయం లేస్తే... కామన్ గా ఇండియన్స్ అందరు ఇళ్లల్లో చేసే మొదటి పని.. టీ పెట్టడం.  టీ తాగకుండా..చాలా మందికి రోజు మొదలుపెట్టరు. ఉదయాన్నే కడుపులో వేడి వేడిగా టీ తాగకపోతే తలనొప్పి, ఇతర ఇబ్బందులు వచ్చేస్తూ ఉంటాయి. అయితే.. ఒక్కొక్కరు ఒక్కోలాంటి టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కొందరు అల్లం టీ తాగితే.. మరి కొందరు యాలకుల టీ తాగుతారు. బయట వర్షం పడుతుంటే.. వేడి వేడిగా టీ తాగితే.. ఎంత హాయిగా ఉంటుంది.

అయితే.. టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల  చాలా మంది ఎసిడిటీ సమస్య వస్తుంది. తిన్న ఆహారం త్వరగా అరగదు. చాలా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కానీ.. ఇదే టీలో ఒక చిన్న మార్పు  చేసి తాగితే.. ఎసిడిటీ సమస్య ఉండదు. అదేంటో కాదు.. యాలకులు. టీలో...యాలకులు వేసుకొని రోజూ తాగడం వల్ల.. ఆ టీకి అద్భుతమైన రుచి చేరడమే కాదు. గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యలు మొత్తం తగ్గుతాయట. 

యాలకుల టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు...
జీర్ణక్రియకు మేలు:
యాలకులు జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

వేధింపులను తగ్గిస్తుంది:
యాలకులు ఆంటీస్పాస్మొడిక్ గుణాలు కలిగి ఉండి, కడుపులో ముల్లే పెయిన్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇమ్యూనిటీ పెంపు:

యాలకులు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగి ఉండటంతో ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి. ఇది శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. యాలకుల టీ శరీరానికి , మనసుకు తాజా అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి , ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
 

మూత్ర సంబంధిత ఆరోగ్యం:
యాలకులు సహజ మూత్రవిసర్జన కారకాలు (diuretic) కాబట్టి, మూత్ర సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో , శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు తీయడంలో సహాయపడతాయి.

తాజా శ్వాస:
యాలకులు , యాలకుల టీ లోని సహజ గుణాలు మూత్రం , నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తాయి. ఇది నోటికి శుభ్రతను ఇస్తుంది.

ఇవి మాత్రమే కాదు...ఈ కింది ఇతర రెమిడీలు ఫాలో అయినా కూడా గ్యాస్ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు.

1. వాము, కారం విత్తనాలు..  జీర్ణ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి. ఎందుకంటే ఇందులో థైమోల్ అనే క్రియాశీల సమ్మేళనం ఉంది, ఇది సహాయపడుతుంది. అసిడిటీని తగ్గించడానికి, చిటికెడు ఉప్పుతో అజ్వైన్‌ను నమలండి లేదా ఒక టీస్పూన్ నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి ఆ నీటిని త్రాగండి.

2. సాన్‌ఫాను సోపు గింజలు అని కూడా పిలుస్తారు, సాన్ఫ్ జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది. భోజనం తర్వాత, సాన్ఫ్ నమలండి లేదా నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి తర్వాత త్రాగాలి. మీరు మీ జీర్ణాశయ ఆరోగ్యాన్ని సంతోషంగా ఉంచే వెచ్చని సాన్ఫ్ వాటర్‌గా కూడా చేయవచ్చు.

3. పాలు , పెరుగు.. గది-ఉష్ణోగ్రత పాలు సహజ యాంటాసిడ్‌గా పనిచేస్తాయి, ఇది ఆమ్లతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కడుపులో యాసిడ్ స్థాయిలను తటస్తం చేయడానికి పాలు నెమ్మదిగా సిప్ చేయండి. పెరుగులో ఆరోగ్యవంతమైన గట్‌ను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నందున ఎసిడిటీని ఎదుర్కోవడంలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

4.తేనె... ఒక టీస్పూన్ తేనెను గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తీసుకుంటే కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది. దానికి నిమ్మకాయను జోడించడం వలన ఇది సమర్థవంతమైన ఆల్కలైజింగ్ ఏజెంట్‌గా మారుతుంది. ఆమ్ల స్థాయిలను మరింత తగ్గిస్తుంది.

5. కొత్తిమీర ధనియా లేదా కొత్తిమీర, తాజా ఆకులు లేదా ఎండిన గింజలు అంటే దనియాలు.. రెండూ అసిడిటీని అధిగమించడంలో సహాయపడతాయి. పచ్చి కొత్తిమీర రసం లేదా కొత్తిమీర గింజల టీ వల్ల ఉబ్బరం, వికారం , వాంతులు తగ్గుతాయి, ఇవి అసిడిటీకి సంబంధించిన కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు.