ప్రతి ఒక్కరికీ టెన్షన్స్ ఉంటాయి. ఉద్యోగం, ఇంటి పనితో పెద్దవాళ్లకు టెన్షన్స్ ఉండటం చాలా కామన్. కానీ.. స్కూల్ కి వెళ్లే పిల్లలకు కూడా టెన్షన్స్, ఒత్తిడి ఉంటాయి అని మీకు తెలుసా? అసలు, పిల్లలకు ఏ విషయంలో టెన్షన్స్ ఉంటాయి.. వారిని టెన్షన్స్ నుంచి ఎలా బయటపడేయాలో తెలుసుకుందాం…

Ad1

పిల్లల టెన్షన్ కి కొన్ని కారణాలు..

● బాగా చదివినా పరీక్షలో ఫెయిల్ అవుతామేమో అని భయం
● స్కూల్ నుంచి తీసుకెళ్లడానికి తల్లిదండ్రులు రాకపోతే ఏంటి అనే ఆందోళన
● ఏ డ్రెస్ వేసుకోవాలా అని చాలా సేపు ఆలోచించడం
● ఎవరైనా ఏడిపిస్తారేమో అని భయం
● పడుకున్నా నిద్ర రాకపోవడం
● ఉదయాన్నే టెన్షన్ గా ఉండటం
● కలలు కని భయపడటం
● గతం గుర్తు చేసుకుని టెన్షన్ పడటం
● ఫ్రెండ్స్ తో గొడవ గురించి మళ్ళీ మళ్ళీ ఆలోచించడం
● తగ్గని కడుపు నొప్పి, తలనొప్పి
● పరీక్ష రోజు కడుపు నొప్పి, ఇతర ఇబ్బందులు
● ఏదైనా తప్పు జరుగుతుందేమో అని భయంతో స్కూల్ ప్రోగ్రామ్స్ లో పాల్గొనకపోవడం
● హోంవర్క్ చేసినా సరిగ్గా లేదనిపించి టీచర్ కి ఇవ్వకపోవడం
● బాగా చదువుకునే పిల్లలు ఉన్నట్టుండి చదువులో వెనకబడటం
● సంతోషంగా ఉండే పిల్లలు బాధపడుతున్నట్లు కనిపించడం
● యాక్టివ్ గా ఉండే పిల్లలు అన్నింట్లోనూ వెనకబడటం

కారణాలు

Ad2

● తల్లిదండ్రులకు టెన్షన్ ఉంటే
● ఇంట్లో గొడవలు, సమస్యలు
● చాలా ఒత్తిడితో కూడిన స్కూల్ లేదా ఇంటి వాతావరణం
● ఇతర పిల్లలు ఎప్పుడూ ఏడిపించడం, ఒంటరిగా ఉంచడం
● ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం

పరిష్కారాలు

● పిల్లలపై ఒత్తిడి తగ్గించే మార్గాలు అన్వేషించాలి.
● పిల్లల భయానికి కారణం అర్థం చేసుకోవాలి.
● తల్లిదండ్రులు తోడున్నారనే నమ్మకం వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
● కొత్తగా ఆలోచించడం పిల్లలకు నేర్పించాలి. CBT అనే మానసిక చికిత్స దీనికి ఉపయోగపడుతుంది.
● చిన్న వయసులోనే టెన్షన్ తగ్గిస్తే పిల్లలు సంతోషంగా ముందుకెళ్లగలరు, వారి ప్రతిభను బాగా ఉపయోగించుకోగలరు.
● ఓటమి కూడా కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడంలో భాగమేనని వాళ్ళని అర్థం చేసుకోనివ్వాలి.

Ad3