పండగ వేళ.. ది బెస్ట్ డీ టాక్స్ డ్రింక్స్ ఇవే..!
ఈ డిటాక్స్ వాటర్ బరువు తగ్గడానికి, శరీరం pH బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడానికి, జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి, చర్మం ప్రకాశవంతంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.
దీపావళి పండగ అయిపోయింది. ఈ పండగ రోజున మనలో చాలా మంది కమ్మని భోజనం చేసి ఉంటారు. స్వీట్లు, ఆల్కహాల్, స్నాక్స్ ఆస్వాదించి ఉంటాం. అయితే, అలా ఒకేసారి ఇలాంటి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మనం సులభంగా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. దానిని కంట్రోల్ చేయాలి అంటే, మనం కొన్ని డీటాక్స్ డ్రింక్స్ తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మరి ఎలాంటి డీటాక్స్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల, శరీరంలో టాక్సిన్స్ ని తొలగించి, బరువును కంట్రోల్ చేయడానికి ఉపయోగపడతాయో ఓ సారి చూద్దాం...
డిటాక్స్ వాటర్ అంటే ఏమిటి?
నిర్విషీకరణ అనేది శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ తొలగింపును సూచిస్తుంది. కాలేయం ఈ పనితీరును నిర్వహిస్తుంది. నీరు హైడ్రేషన్‌కు చాలా అవసరం. శరీరం నుండి అన్ని టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపుతుంది. మీరు ఇన్ఫ్యూజ్డ్ లేదా డిటాక్స్ వాటర్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, ఈ డిటాక్స్ వాటర్ బరువు తగ్గడానికి, శరీరం pH బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడానికి, జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి, చర్మం ప్రకాశవంతంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.
పండుగ సీజన్‌లో జీవక్రియను పెంచడానికి 8 డిటాక్స్ డ్రింక్స్
నిమ్మ, కీరదోస డిటాక్స్ నీరు
కీర దోసకాయ, నిమ్మకాయ, పుదీనా ఆకులను నీటిలో వేయాలి. నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ గ్లాసు నీటిలోని పోషక పదార్ధాలను సమర్ధవంతంగా పెంచడం ద్వారా పని చేస్తాయి.
అల్లం, పసుపు డిటాక్స్
నీటిలో అల్లం ముక్కలు, చిటికెడు పసుపు నిమ్మరసం వేయండి. అల్లం ఒక గొప్ప జీర్ణ సహాయకంగా పనిచేస్తుంది. పసుపులోని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అయిన కుర్కుమిన్, శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
బెర్రీ బ్లాస్ట్ డిటాక్స్ వాటర్
నీటిలో మిక్స్డ్ బెర్రీలు , నిమ్మకాయ ముక్కలను జోడించండి. ఈ పానీయంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఉన్నాయి.
మింట్ పుచ్చకాయ డిటాక్స్ డ్రింక్
పుచ్చకాయ ముక్కలు, తాజా పుదీనా ఆకులు, సున్నాన్ని నీటిలో కలపండి. పుచ్చకాయలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి ఉన్నాయి. పుదీనా దాని వికారం నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డిటాక్స్ వాటర్
నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, నిమ్మకాయ, తేనె మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
సిట్రస్ మెడ్లీ డిటాక్స్ డ్రింక్
నీటిలో సిట్రస్ పండ్ల ముక్కల మిశ్రమం విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లకు గొప్ప మూలం.
కొత్తిమీర, నిమ్మ డిటాక్స్ నీరు
నీటిలో తాజా కొత్తిమీర ఆకులు , నిమ్మకాయ ముక్కలు. కొత్తిమీర, సున్నం రెండూ సెల్యులార్ దెబ్బతినకుండా నిరోధించే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.
దానిమ్మ, పుదీనా డిటాక్స్ నీరు
నీటిలో దానిమ్మ గింజలు, పుదీనా ఆకులు. పుదీనా దాని జీర్ణ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. దానిమ్మలో పాలీఫెనాల్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
క్లిక్ చేసి ఏసియా నెట్ న్యూస్ తెలుగు వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి
