మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల నేడు ఎంతో మంది లేనిపోని రోగాల బారిన పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు. జిమ్ లో కసరత్తులు చేస్తూ ఉన్నపాటుగా కుప్పకూలిన ఘటనలు లేకపోలేదు. అందుకే జిమ్ లో గుండెపోటు రాకూడదంటే కొన్ని జాగ్రత్తలను తీసుకోవాల్సిందే.
యాలకుల్లో ఎన్నో ఔషదగుణాలుంటాయి. ఇలాంటి యాలకుల టీ తాగడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ఈ టీ అజీర్ణం నుంచి గ్యాస్ ట్రబుల్ వరకు ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
మందార టీని తాగే వారు చాలా తక్కువే. కానీ ఈ టీ మన ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. ఈ టీని తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే బరువు కూడా సులువుగా తగ్గుతారు. అంతేకాదు..
నీళ్లు మన ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. కానీ కొన్ని సమయాల్లో నీళ్లను అస్సలు తాగకూడదు. ఇంకొన్ని సమయాల్లో నీళ్లను ఖచ్చితంగా తాగాలి. టైం ప్రకారం.. ఈ రెండు పనులను చేయకపోవడం వల్ల తిన్నది అరగకపోవడమే కాకుండా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
మారుతున్న జీవనశైలి, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల మూలంగా జనాలు ఎన్నో రోగాల బారిన పడుతున్నారు. వీటిలో ఒకటి డయాబెటిస్. డయాబెటీస్ వ్యాధి నయం చేయలేనిది. కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులతో ఈ వ్యాధిని నియంత్రించొచ్చు.
అల్లం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అల్లాన్ని ఉపయోగించి దగ్గు, జలుబు వంటి ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. అందుకే దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటూ ఉంటారు చాలా మంది.
తులసిని పవిత్రమైన మొక్కగా భావిస్తారు. ఈ మొక్కలో ఎన్నో ఔషదగుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ మొక్క ఆకులను ఉపయోగించి ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు.
కలబంద ఎన్నో ఔషదగుణాలున్న మొక్క. అందుకే దీన్ని ఎన్నో ఏండ్ల నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ మొక్క దాదాపుగా ప్రతి ఇంట్లోనూ ఉంటుంది. అయితే ఈ కలబంద చర్మానికి మంచి మేలు చేస్తుందన్న సంగతి మాత్రమే తెలుసు అందరికి. కానీ ఇది ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
నోటి దుర్వాసన కేవలం నోటిని సరిగ్గా క్లీన్ చేయకపోతేనే కాదు ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా వస్తుంది. అందుకే ఈ వ్యాధులు మీకు ఉన్నాయేమో చెక్ చేసుకోవాలని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
బెండకాయ మంచి పోషకాహారం. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలా మేలుచేస్తుంది. కానీ చాలా మంది ఇది జిగటగా ఉంటుందని తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ దీని ప్రయోజనాలను తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.
