చలికాలంలోనే హార్ట్ ఎటాక్స్ ఎందుకు ఎక్కువగా వస్తాయి..?
First Published Oct 28, 2022, 1:42 PM ISTప్రపంచవ్యాప్తంగా, అనేక అధ్యయనాలు శీతాకాలంలో గుండెపోటు ప్రమాదం వేసవిలో కంటే రెండింతలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా, అనేక అధ్యయనాలు శీతాకాలంలో గుండెపోటు ప్రమాదం వేసవిలో కంటే రెండింతలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది.
దేశంలో గుండెపోటు మరణాలు రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతున్నాయి. ఒకప్పుడు వృద్ధులకు మాత్రమే హార్ట్ ఎటాక్స్ వచ్చి ఉండేవి. కానీ ప్రస్తుతం వయసుతో సంబంధం లేకుండా... చాలా మంది హార్ట్ ఎటాక్ కి గురౌతున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా, అనేక అధ్యయనాలు శీతాకాలంలో గుండెపోటు ప్రమాదం వేసవిలో కంటే రెండింతలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది. అసలు శీతాకాలంలోనే ఎక్కువ హార్ట్ ఎటాక్స్ ఎందుకువస్తాయో.. నిపుణులు ఏం చేస్తారో చూద్దాం...
రక్తపోటు పర్యావరణ ఉష్ణోగ్రతకు సంబంధించినది. శీతాకాలంలో, రక్తపోటు పెరుగుతుంది, అదే మొత్తంలో రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె చాలా కష్టపడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి, మన రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. ఇది గుండె నుండి మీ చర్మం, అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని వేడి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ ప్రధాన అవయవాలకు ఎక్కువ రక్తాన్ని అందజేస్తుంది. కాబట్టి మీకు చల్లగా అనిపించదు. రక్త నాళాలు ఇరుకైనప్పుడు, గుండె మీ రక్తాన్ని చిన్న మార్గాల ద్వారా నెట్టడానికి ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగించాలి. దీని వల్ల రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, మీ రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మెదడు లేదా గుండెకు ఆక్సిజన్ , రక్తం ప్రవాహాన్ని అడ్డుకునే గడ్డలు స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతాయి. అలాగే, శీతాకాలం మనం ఆర్ద్రీకరణను నిర్లక్ష్యం చేసే సమయం. శరీరానికి దాహం అనిపించనందున, అది సులభంగా డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. ఇది రక్తాన్ని అంటుకునేలా చేస్తుంది, ఇది గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దీని వల్ల హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అదనంగా, చల్లని ఉష్ణోగ్రతల వల్ల రక్తపు ప్లేట్‌లెట్‌లు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా కలిసి ఉంటాయి. ప్లేట్‌లెట్‌లు సాధారణంగా కలిసిపోయి రక్తస్రావమైన గాయాలను అరికట్టడంలో సహాయపడతాయి, చల్లని వాతావరణం శరీరంలో ప్రమాదకరమైన రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
శీతాకాలపు ఉదయాన్నే గుండెపోటు ఎందుకు ఎక్కువగా వస్తుంది?
చలికాలంలో ఉదయం పూట గుండెపోటు, గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. సాధారణంగా ఉదయాన్నే రక్తపోటు పెరగడం వల్ల ఇలా జరుగుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అదనంగా, ఉదయాన్నే హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఆరోగ్య ప్రమాదాలను పెంచుతుంది. ఫైబ్రినోజెన్‌తో సహా గడ్డకట్టే కారకాల స్థాయిల పెరుగుదలకు కారణమయ్యే హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా, రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి.
ధూమపానం చేసేవారు, ఊబకాయం ఉన్నవారు, అధిక BP ఉన్న రోగులు, అధికంగా మద్యపానం చేసేవారు లేదా ఇప్పటికే గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు చికిత్స పొందుతున్న వారు గుండెపోటుకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
చలికాలంలో గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?
• సరైన మందులు , రెగ్యులర్ ఫాలో-అప్‌తో రక్తపోటును నిర్వహించండి
• విపరీతమైన చలికి గురికాకుండా ఉండండి. వెచ్చని బట్టలు ధరించండి
• అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం మానుకోండి
• కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచే అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నివారించండి
• ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామ షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించండి కానీ అతిగా చేయవద్దు. వాస్తవానికి, ఏదైనా తీవ్రంగా ప్రయత్నించే ముందు మీ గుండె, శరీరం స్థితిని అంచనా వేయండి. ఏదైనా అలవాటు లేని వ్యాయామం గుండెపై ఒత్తిడి తెచ్చి, గుండెపోటుకు దారి తీస్తుంది