పీరియడ్స్ టైంలో ఒక్కొక్కరు ఒక్కో సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. కొందరిని కడుపునొప్పి వేధిస్తే.. మరికొందరిని కాళ్ల నొప్పులు బాధ పెడతాయి. అయితే కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలతో ఈ సమస్యలనుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం. 

కొన్ని రకాల టీలను ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల పీరియడ్ పెయిన్ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. క్షణాల్లో నొప్పిని తగ్గించేస్తాయి.

ఆడవారికి పీరియడ్స్ రావడం ఒక సహజమైన ప్రక్రియ. చాలామందికి పీరియడ్స్ టైంలో ఒకరకమైన నొప్పి కూడా ఉంటుంది. అది కొందరిలో తీవ్రస్థాయిలో ఉంటుంది. మరికొందరికి నార్మల్ గా ఉంటుంది. అయితే ఈ నొప్పికి మందులు వాడటం అంత మంచిది కాదంటారు నిపుణులు. మరి సహజంగా ఎలా తగ్గించుకోవాలో ఇక్కడ చూద్దాం. 

పీరియడ్ బ్లడ్ రంగును బట్టి వారి ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. అదెలాగో ఇక్కడ చూద్దాం.

పీరియడ్స్ అనేది మహిళల్లో సాధారణ ప్రక్రియ. దీని గురించి చాలా మందికి చాలా రకాల అపోహలు, మూఢనమ్మకాలు ఉంటాయి. పీరియడ్స్ వస్తే ఇది చేయకూడదు, అది చేయకూడదు, ఎవరిని ముట్టుకోకూడదు లాంటి చాలా నమ్మకాలు ఉంటాయి. మన దేశంలోనే కాదు.. విదేశాల్లో కూడా పీరియడ్స్ గురించి చాలా నమ్మకాలు ఉన్నాయి. అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

 ఆ సమయంలో తెలిసో తెలియక చాలా మంది పీరియడ్స్ సమయంలో కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తూ ఉంటారు. మరి.. ఎలాంటి పనులు చేయకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...
 

Healthy period: పీరియడ్స్ సమయంలో తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, తలనొప్పి, వాంతులు, వికారం, అలసట, చికాకు వంటి ఎన్నో సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని రకాల ఆహార  పదార్థాలను తినడం వల్ల ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. 

Period Pain:పీరియడ్స్ సమయంలో చాలా మంది మహిళలు విపరీతమైన కడుపునొప్పితో బాధపడుతుంటారు. ఆ నొప్పిని భరించడం అంత సులువు కాదు. ఈ నొప్పినుంచి ఉపశమనం కలిగించేందుకు టాబ్లెట్లను వేసుకుంటారు. దీనివల్ల ఎన్నో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. కానీ కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాల ద్వారా కూడా ఈ నొప్పినుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.