Period

ఇంటి పనులు, ఆఫీసు పనులు, పిల్లల సంరక్షణ అంటూ అనేక పనులతో తలమునకై తమ ఆరోగ్యాన్ని అస్సలు పట్టించుకోరు ఆడవారు. ఇంటిపట్టునుండే ఆడవారి నుంచి మొదలు పెడితే ఆఫీసులకు వెళ్లే వారు కూడా పూర్తిగా తమ ఆరోగ్యాన్ని గాలికివదిలేస్తున్నారు. మాకేమైంది అంటూ ఆరోగ్యం పట్ల కేరింగ్ లేకపోతే ఎన్నో అనారోగ్య  సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 

ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో కరోనా పరిస్థితులపై ముఖ్యమంత్రి వైఎస్ జగన్ (YS Jagan) సోమవారం సమీక్ష నిర్వహించారు. ఈ సమావేశంలో ప్రికాషస్ డోస్‌ వ్యవధిని తొమ్మిది నుంచి ఆరు నెలలకు తగ్గించాలని కేంద్రానికి లేఖ రాయాలని సీఎం జగన్ నిర్ణయం తీసుకున్నారు.

నెలసరి సమయంలో వచ్చే ఇబ్బందులు అన్నీ.. ఇన్నీ కాదు. కడుపు నొప్పి, వాంతులు, తిమ్మిర్లు, తల తిరగడం వంటి ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఆ సమయంలో ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే కడుపునొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు..

irregular periods: చాలా మంది మహిళలకు నెలసరి సక్రమంగా కాదు. దానికి కారణాలు అనేకం. వాటన్నింటిని తెలుసుకుని తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే నెలసరిలో వచ్చే సమస్యలు రావు. కానీ దాన్ని అలాగే నిర్లక్ష్యం చేస్తే మాత్రం అనేక అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోక తప్పదు. 

ఆర్ ఆర్ ఆర్ మూవీతో 2022 సంక్రాంతి (Sankranthi 2022) సంబరాలు మిన్నంటుతాయనుకుంటే వాయిదా వార్త నిరాశలోకి నెట్టేసింది. మూడేళ్లకు పైగా షూటింగ్ జరుపుకుంటున్న ఆర్ ఆర్ ఆర్ ఏడాది కాలంగా ప్రేక్షకులను ఊరిస్తుంది. వాయిదాల మీద వాయిదా పడుతూ వస్తుంది.

ప్రస్తుత కాలంలో తీసుకునే ఆహారంలో పోషకాల లోపం (Nutrient deficiency) కారణంగా హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడి చిన్న వయసులోనే అమ్మాయిలకు రుతుస్రావం (Menstruation) జరుగుతోంది. ఇలా పిరియడ్స్ వచ్చినప్పుడు ఆ సమయంలో వారు నీరసంగా, చికాకుగా కనిపిస్తారు. ఏ పదార్థాలను తినడానికి పెద్దగా ఇష్టపడరు. మరి వారికి శక్తి ఎలా లభిస్తుంది! ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలు వారికి  పెట్టాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
 

కెఎల్ రాహుల్... ఇప్పుడు ఈ ప్లేయర్‌ని చూసి అజింకా రహానే, ఛతేశ్వర్ పూజారా, రవిచంద్రన్ అశ్విన్ వంటి సీనియర్ ప్లేయర్లు కూడా కుళ్లుకుంటున్నారు. దీనికి కారణం అతని టాలెంట్ కాదు, రాహుల్ లక్ చూసి...

ఒమిక్రాన్ క‌ల‌వ‌ర‌పెడుతోంది. రోజు రోజుకు కొత్త వేరియంట్ పెరుగుతున్నాయి. ద‌క్షిణాఫ్రికాలో వెలుగులోకి వ‌చ్చిన ఒమిక్రాన్ వేరియంట్ అన్ని దేశాల‌కు విస్త‌రిస్తోంది. ఇప్ప‌టి వ‌ర‌కు 38 దేశాల్లో ఈ వేరియంట్ గుర్తించామ‌ని ప్ర‌పంచ ఆరోగ్య సంస్థ అధికారికంగా తెలిపింది. యూకేలో, ఉత్త‌ర అమెరికాలో దీని ప్ర‌భావం అధికంగా క‌నిపిస్తోంది. అక్క‌డ రోజుకు 10 వేల కంటే ఎక్కువ‌గా ఈ కొత్త వేరియంట్ కేసులు న‌మోద‌వుతున్నాయి. దీంతో అన్ని దేశాలు ఆంక్ష‌లు విధిస్తున్నాయి. మ‌న దేశంలో కూడా ఈ కొత్త వేరియంట్ కేసులు డిసెంబ‌ర్ 2వ తేదీన క‌ర్నాట‌క రాష్ట్రంలోని బెంగ‌ళూర్ లో వెలుగులోకి వ‌చ్చాయి. మిగితా దేశాల్లో ఈ వైరస్ విజృంభిస్తున్న‌ప్పుడే భార‌త ప్రధాని న‌రేంద్ర మోడీ అన్ని రాష్ట్రాల సీఎంల‌తో, ముఖ్య అధికారుల‌తో స‌మావేశం నిర్వ‌హించారు. ఒమిక్రాన్ విస్త‌రించే అవ‌కాశం ఉన్నందున అన్ని రాష్ట్రాలు అప్ర‌మ‌త్తంగా ఉండాల‌ని సూచించారు.

 దేశీయ టెలికాం దిగ్గజం రిలయన్స్ జియో ప్రతి సంవత్సరం చివరిలో హ్యాపీ న్యూ ఇయర్ ఆఫర్‌ను అందిస్తుంది. అయితే ప్రతి సంవత్సరం లాగానే జియో కస్టమర్లు ఈ సంవత్సరం కూడా హ్యాపీ న్యూ ఇయర్ ఆఫర్ కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు ఇప్పుడు ఈ నిరీక్షణ ముగిసింది. 

ఇండియన్ మల్టీ నేషనల్  వాహన తయారీ సంస్థ మహీంద్రా అండ్ మహీంద్రా లిమిటెడ్ మహీంద్రా ఎక్స్‌యూ‌వి 700ని ఆగస్ట్ 2021లో ప్రారంభించారు. అయితే అప్పటి నుండి ఎక్స్‌యూ‌వి 700 భారతదేశంలో కొనుగోలుదారుల నుండి మంచి స్పందనను పొందింది. మహీంద్రా బుకింగ్ లు అక్టోబర్ 7న ప్రారంభమైనప్పటి నుండి  ఎక్కువ రద్దీ ఏర్పడింది. 

సౌతాఫ్రికా పర్యటనకి ముందు భారత జట్టు, ముంబైలో మూడు రోజుల పాటు క్వారంటైన్‌లో గడపనుంది. అక్కడికి వెళ్లిన తర్వాత మరో ఆరు రోజుల పాటు బయో బబుల్‌లో గడపబోతున్నారు టీమిండియా క్రికెటర్లు...

ఈ పిరియడ్ నొప్పి నుంచి బయటపడాలంటే.. కొన్ని రకాల ఫుడ్స్ ని తీసుకోవాలట. ఈ ఫుడ్ కాంబినేషన్స్ తీసుకుంటే... పీరియడ్ పెయిన్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందట. మరి ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో ఓసారి తెలుసుకుందామా..
 

నేడు  శుక్రవారం మరోసారి స్టాక్ మార్కెట్‌(stock market)లో కరోనా చీకటి నీడ(dark shadow)కనిపించింది. దక్షిణాఫ్రికాలో కనుగొనబడిన కోవిడ్-19(covid-19) కొత్త  వేరియంట్ ఓమిక్రాన్(Omicron ) భయాలు స్టాక్ మార్కెట్‌లో భయాందోళనలకు కారణమైంది దీంతో సెన్సెక్స్(sensex) 1687 పాయింట్లు పడిపోయింది. అలాగే ఇన్వెస్టర్లకు భారీ నష్టం వాటిల్లింది.

ఈ చిరాకులు తగ్గాలంటే... అందుకోసం మనం తినే ఆహారంపై దృష్టి పెట్టాలి. పీరియడ్స్ రోజుల్లో ఈ ఆహారాలు తినడం వల్ల మీరు కొంచెం రిలాక్స్‌గా ఉంటారు.

సాధారణంగా మహిళల్లో రుతుక్రమం (Menses) 28 రోజులకు ఒకసారి వస్తుంది. అలాకాకుండా అకస్మాత్తుగా ఒక్కోసారి నెలలో రెండు సార్లు పిరియడ్ వస్తుంటుంది. దీనికి కారణం శరీరంలోని హార్మోన్ల (Hormones) బ్యాలెన్స్ సరిగా లేకపోవడం. ఈ ఆర్టికల్ ద్వారా ఒకే నెలలో రెండుసార్లు పీరియడ్ రావడానికి గల కారణాలు గురించి తెలుసుకుందాం..