డీటాక్స్ డ్రింక్స్ నిజంగా బరువు తగ్గిస్తాయా..?

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారంపైనే కాకుండా నీరు తీసుకోవడంపై కూడా శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా అవసరం. చాలా మంది డీటాక్స్ డ్రింక్స్ తాగుతున్నాం కదా అని... సాధారణ నీరు తాగడం మానేస్తూ ఉంటారు. ఎందుకంటే... డీటాక్స్ డ్రింక్స్ రుచిగా ఉంటాయి. వీటిలో కూరగాయలు, మూలికలు కలుపుతారు కాబట్టి... ఈ నీరు రుచిగా ఉంటాయి. ఈ డీటాక్స్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల  అనేక ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి. కానీ... నిజంగా డీటాక్స్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారా..? దీనిలో నిజం ఎంత..?

రోజంతా డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడానికి కారణం డిటాక్స్ డ్రింక్స్ లో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి వాటిని తీసుకుంటారు. అయితే, డిటాక్స్ డ్రింక్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలతో పాటు, దానికి సంబంధించిన కొన్ని అపోహలు నిజమని ప్రజలు నమ్ముతారు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం డిటాక్స్ డ్రింక్స్‌కు సంబంధించిన అపోహలు , నిజాల గురించి తెలుసుకుందాం.

డిటాక్స్ డ్రింక్స్ శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తాయి...
వాస్తవం: శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ ని  తొలగించడానికి డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ, ఇది అలా కాదు. శరీరానికి ప్రత్యేక డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్ అవసరం లేదు. శరీరం తనను తాను డీటాక్స్ చేయగలదు. మన కాలేయం శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ శరీరం టాక్సిన్స్  వదిలించుకోవడానికి మీరు చేయాల్సినది మీ కాలేయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా, మీరు సహజంగా శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయవచ్చు. మీరు డిటాక్స్ డ్రింక్స్ (డిటాక్స్ వాటర్) తో మాత్రమే శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించగలరని మీరు అనుకోవడం తప్పు.

డిటాక్స్ డ్రింక్స్ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి
వాస్తవం: బరువు తగ్గడానికి డిటాక్స్ డ్రింక్స్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని ప్రజలు భావిస్తారు. డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని వారు నమ్ముతారు. కానీ ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు.
 

డిటాక్స్ డ్రింక్స్ మీ రోజువారీ నీటి తీసుకోవడం పెంచుతుందనేది నిజం. కానీ వాటి సహాయంతో బరువు తగ్గడం సాధ్యం కాదు. మెరుగైన బరువు తగ్గడానికి, మీరు మీ ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర మొదలైన అనేక ముఖ్యమైన అంశాలకు శ్రద్ధ వహించాలి.

డిటాక్స్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది
వాస్తవం: రోజంతా డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ని తొలగించవచ్చని  కొందరు నమ్ముతారు. కానీ ఇది అలా కాదు. మీరు డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తీసుకుంటే, మోతాదుపై శ్రద్ధ వహించండి. కాబట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం మంచిదని భావిస్తారు.
 

మీరు దీన్ని రోజులో ఎప్పుడైనా త్రాగవచ్చు. అయితే నీటికి బదులు డిటాక్స్ డ్రింక్స్ మాత్రమే తాగడం చేయకూడదు.శరీరానికి సాధారణ నీరు చాలా ముఖ్యం. మీరు రోజంతా డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తాగితే, మీరు వ్యతిరేక ఫలితాలను ఎదుర్కోవచ్చు. మీరు రోజుకు రెండు నుండి మూడు గ్లాసుల డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తాగవచ్చు, కానీ అంతకంటే ఎక్కువ తాగవద్దు. కేవలం డీటాక్స్ డ్రింక్స్ మాత్రమే కాదు.. మంచినీరు కూడా ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.