సమ్మర్ లో పైనాపిల్ తినకూడదా..? తింటే ఏమౌతుంది..?

పైనాపిల్ రుచి అందరికీ నచ్చుతుంది. నోట్లో పెట్టుకోగానే కొంచెం తియ్యగా, కొంచెం పుల్లగా నోటికి హాయి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇదే పైనాపిల్ పై కాస్త ఉప్పు చల్లుకొని తింటే ఆహా... రుచి రెట్టింపు అవుతుంది.  అందుకే.. ఎక్కువ మంది ఈ పండును ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. కొందరు జ్యూస్ గా తాగడానికి ఇష్టపడతారు. రుచి మాత్రమే కాదు.. పైనాపిల్ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. అయితే... ఇంత మంచిదైన ఈ పైనాపిల్ ని సమ్మర్ లో ఎక్కువగా తినకూడదని మీకు తెలుసా?

పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఫైబర్, ఐరన్ వంటి అన్ని రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇన్ని పోషకాలు ఉన్న  ఈ పండును  మితంగా తినాలి. పైనాపిల్ ఎక్కువగా తినడం మంచిది కాదు. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుంది. పైనాపిల్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే నష్టమేమిటో మేము మీకు చెప్తాము.
 

పైనాపిల్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు:
అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయికి అవకాశం: పైనాపిల్ తీపి, పుల్లని పండు. ఇందులో సహజ చక్కెర ఉంటుంది. ఇందులో గ్లూకోజ్ , సుక్రోజ్ ఉంటాయి. దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని ఎక్కువగా తినకూడదు.

అసిడిటీ సమస్య: అసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు పైనాపిల్‌ను మితంగా తీసుకోవాలి. ఇది ఆమ్ల పండు. మీరు దీన్ని ఎక్కువగా తింటే, ఎసిడిటీ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే అవకాశం ఉంది. కడుపులో చికాకు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
 

విరేచనాలు - అజీర్ణం: పైనాపిల్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి దీనిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల విరేచనాలు, అజీర్ణం , వాంతులు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

రక్తస్రావం: బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ పైనాపిల్‌లో ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. దీని వల్ల రక్తస్రావం అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువ.

దంత సమస్య: పైనాపిల్ ఒక ఆమ్ల పండు. దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చిగుళ్లు, దంతాలు దెబ్బతింటాయి.
 

అలర్జీ: పైనాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల కొందరికి అలర్జీ వస్తుంది. గొంతులో దురద, పెదవుల వాపు వంటి కొన్ని అలర్జీ సమస్యలు ఉన్నాయి.

పైనాపిల్ పండు తో కలిగే  ప్రయోజనాలు:
జలుబు ,దగ్గుకు నివారణ: పైనాపిల్ పండులో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో కూడిన ఎంజైమ్. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతుంది. ఇది జలుబు , దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ఎముకలు బలపడతాయి: పైనాపిల్ పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి. ఇందులో ఉండే మాంగనీస్ ఎముకలను దృఢపరుస్తుంది.

క్యాన్సర్‌కు ఔషధం: ఈ పండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది క్యాన్సర్‌పై కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

కళ్లకు మంచిది: పైనాపిల్ కంటికి మంచిది. ఇందులో విటమిన్ సి మరియు అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి మంచి దృష్టికి సహాయపడతాయి.