MalayalamEnglishKannadaTeluguTamilBanglaHindiMarathi
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • Food
  • టీని ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవడమెలా?

టీని ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవడమెలా?

మీరు తాగే టీనే కొన్ని మార్పులతో ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవచ్చు. మామూలు టీలోనే విటమిన్స్ ని పెంచుకోవచ్చట. అదెలాగో ఓసారి చూద్దాం..

Ramya Sridhar | Published : Sep 27 2023, 11:15 AM
2 Min read
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
19
milk tea

milk tea

ఉదయం లేవగానే చాలా మందికి  వేడి వేడిగా టీ తాగాల్సిందే. టీ తాగకపోతే చాలా మందికి తల నొప్పి వచ్చేస్తుంది. అసలు టీ పొట్టలో పడనిది ఏ పని చేయలేం అని అనుకునేవారు కూడా ఉన్నారు. అయితే,  టీ తాగడం మంచిది కాదని, అది మన ఆయుష్షు ను తగ్గించేస్తుంది అని నమ్మేవారు కూడా ఉన్నారు. అలా అని టీ మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు తాగే టీనే కొన్ని మార్పులతో ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవచ్చు. మామూలు టీలోనే విటమిన్స్ ని పెంచుకోవచ్చట. అదెలాగో ఓసారి చూద్దాం..

29
lemon tea

lemon tea

1. మీరు టీ తయారు చేసే సమయంలో  కొద్దిగా నిమ్మరసం  కలుపుకోవాలి. ఇలా నిమ్మరసం కలుపుకోవడం వల్ల  విటమిన్ సి ని మీరు అందులో కలిపిన వారు అవుతారు. ఇలా నిమ్మరసం కలిపిన టీ తాగడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

39
Ginger Tea

Ginger Tea

2.మీరు తాగే టీలో అల్లం కలపడం అలవాటు చేసుకోండి. అల్లం టీ తాగడం వల్ల  కూడా మీరు శరీరానికి విటమిన్ సీ అందించవచ్చు.  100గ్రాముల అల్లంలో 5 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి ఉంటుంి. కాబట్టి, అల్లం వాడటం వల్ల మీరు మీ టీ ని ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవచ్చు.
 

49
bay leaf

bay leaf

3.బిర్యానీ ఆకును మనం బిర్యానీ, బగారా రైస్ చేసే సమయంలో వాడుతూ ఉంటాం. కానీ, అదే బిర్యానీ ఆకును టీ తయారు చేసే సమయంలో కూడా ఉపయోగించవచ్చట. అలా ఉపయోగించడం వల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యం కూడా లభిస్తుందట. దీని వల్ల విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 పుష్కలంగా లభిస్తాయి

59
Asianet Image

4.దాల్చిన చెక్కలో విటమిన్ బి, విటమిన్ కే పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, టీ తయారు చేసేటప్పుడు చిన్న దాల్చిన ముక్క వేసి మరిగించడం వల్ల, ఆ విటమిన్స్ టీలో చేరి మీ శరీరానికి అందిస్తాయి

69
Asianet Image

5.యాలకులను మనం స్వీట్స్ లో ఎక్కువగా వాడతాం. దాని వల్ల మంచి సువాసన చేరుతుంది. అయితే, ఇదే యాలకులను టీలో కూడా చేర్చాలట. అలా చేర్చడం వల్ల రుచి, మంచి సువాసనతో పాటు విటమిన్ సి, విటమిన్ బి కూడా మనకు లభిస్తాయి.

79
clove tea

clove tea


6.లవంగాలను మనం మసాలా కూరల్లో, బిర్యానీల్లో ఉపయోగిస్తాం. కానీ, అవే లవంగాలను టీలో వేసి మరిగించడం వల్ల విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుందట. మంచి రుచి కూడా టీకి లభిస్తుంది.

89
Asianet Image

7.నల్ల మిరియాలలో విటమిన్ కే, విటమిన్ ఏ, విటమిన్ బి  లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.  వీటిని వేసి టీలో మరిగించడం వల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు రుచి కూడా పెరుగుతుంది. ఈ టీ తాగడం వల్ల జలుబు లాంటి సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి.

99
Asianet Image

8.పసపులో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.   ఈ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారట. జలుబు వంటి సమస్యల నుంచి కూడా తొందరగా బయటపడే అవకాశం ఉంటుంది.

Ramya Sridhar
About the Author
Ramya Sridhar
పది సంవత్సరాలుగా జర్నలిజంలో ఉన్నారు. 2017 నుండి ఆసియానెట్‌లో జర్నలిస్ట్‌గా పని చేస్తున్నారు. ప్రస్తుతం, లైఫ్‌స్టైల్ విభాగాన్ని లీడ్ చేస్తున్నారు. ఇంతకు ముందు ఈనాడులో పని చేశారు. ఈనాడు జర్నలిజం స్కూల్లో జర్నలిజం శిక్షణ పొందారు. Read More...
 
Recommended Stories
Top Stories