MalayalamNewsableKannadaKannadaPrabhaTeluguTamilBanglaHindiMarathimynation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • Food
  • రోజుకి ఎన్ని కప్పుల టీ తాగాలో మీకు తెలుసా?

రోజుకి ఎన్ని కప్పుల టీ తాగాలో మీకు తెలుసా?

అసలు.. రోజుకి ఎన్ని కప్పుల టీ తాగొచ్చు..? ఈ విషయాన్ని ICMR (ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్) తాజాగా తెలియజేసింది.

2 Min read
ramya Sridhar
Published : May 15 2024, 04:43 PM IST
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
16
Asianet Image

భారతీయుల్లో 80శాతం మందికి టీ, కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. కాలంతో సంబంధం లేదు... వారికి ఉదయం లేవగానే టీ, కాఫీ గొంతులో పడాల్సిందే. అవి తాగిన తర్వాతే రోజు ప్రారంభించేవారు ఉంటారు. కొందరు అసలు టీ, కాఫీలు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు అని వాదిస్తుంటే.. కొందరు మాత్రం.. అవి లేకుండా.. మేం బతకలేం అన్నట్లుగా మాట్లాడతారు. 
 

26
Asianet Image


టీ, కాఫీ తాగితే పర్వాలేదు కానీ.. ఎంత మొత్తంలో తాగుతున్నాం అనేది మాత్రం కచ్చితంగా చూసుకోవాలి అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే... వీటిని ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకుంటే చాలా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్్చరిస్తున్నారు. అసలు.. రోజుకి ఎన్ని కప్పుల టీ తాగొచ్చు..? ఈ విషయాన్ని ICMR (ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్) తాజాగా తెలియజేసింది.
 

36
Asianet Image

టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగితే ప్రమాదం తప్పదని ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ చెబుతోంది. ఇటీవల ICMR నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌తో కలిసి పదిహేడు కొత్త ఆహార జాబితాలను ప్రారంభించింది. ఈ జాబితాలో టీ వినియోగం , సరైన మొత్తం , సమయం వంటి వివరాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.

46
Coffee

Coffee

దేశవ్యాప్తంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ప్రోత్సహించేందుకు ICMR ఈ చర్య తీసుకుంది. టీ, కాఫీల్లో కెఫీన్‌ ఉందని, ఇది నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచి, వివిధ రకాల శారీరక సమస్యలను కలిగిస్తుందని ఐసీఎంఆర్ పరిశోధకులు తెలిపారు.
 

56
Asianet Image

అయితే ఏ డ్రింక్‌లో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉంటుందో తెలుసా? ICMR ప్రకారం,  150 ml కాఫీలో 80-120 mg, ఇన్స్టాంట్  కాఫీ 50-65 mg, టీ 30-65 mg ఉంటుంది. అందువల్ల రోజుకు 300 మి.గ్రా కెఫిన్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి సురక్షితమని ఐసీఎంఆర్ తెలిపింది. మనలో చాలా మంది 150మిల్లీ టీటర్లు అంటే పావు కప్పు టీ తీసుకోరు. కప్పు నిండుగా అంటే తీసుకున్న ప్రతిసారీ 250 ఎం.ఎల్ కంటే ఎక్కువే తీసుకుంటారు.  దీనిని బట్టి.. ఎన్ని కప్పులు తాగొచ్చో.. మీరే కౌంట్ చేసుకోండి.
 

66
Asianet Image

అలాగే,  భోజనానికి ఒక గంట ముందు , తర్వాత టీ , కాఫీలను నివారించమని సలహా ఇస్తుంది. ఎందుకంటే ఈ రెండు పానీయాలలో టానిన్లు ఉంటాయి. టానిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. తీసుకున్న భోజనాన్ని కూడా కలుషితం చేస్తాయి. అందుకే.. భోజనానికి గంట ముందు, గంట తర్వాత వీటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
 

ramya Sridhar
About the Author
ramya Sridhar
పది సంవత్సరాలుగా జర్నలిజంలో ఉన్నారు. 2017 నుండి ఆసియానెట్‌లో జర్నలిస్ట్‌గా పని చేస్తున్నారు. ప్రస్తుతం, లైఫ్‌స్టైల్ విభాగాన్ని లీడ్ చేస్తున్నారు. ఇంతకు ముందు ఈనాడులో పని చేశారు. ఈనాడు జర్నలిజం స్కూల్లో జర్నలిజం శిక్షణ పొందారు. Read More...
 
Recommended Stories
Top Stories
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved