MalayalamNewsableKannadaTeluguTamilBanglaHindiMarathimynation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • Food
  • బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఏ టైమ్ తింటున్నారు..?

బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఏ టైమ్ తింటున్నారు..?

రాత్రిపూట పొద్దున్నే తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని, అయితే తెల్లవారుజామున  తినడం హానికరమని నిపుణులు అంటున్నారు.  

ramya Sridhar | Published : Jan 19 2024, 03:03 PM
1 Min read
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
17
breakfast

breakfast

మనలో చాలా మంది బద్ధకం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల అల్పాహారం మానేస్తుంటారు. అయితే ఉదయం పూట  బ్రేక్ ఫాస్ట్  తినకపోతే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు ఇప్పటికే చెప్పారు. ఉదయం పూట అల్పాహారం  తీసుకోకపోవడం గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుందని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి.
 

27
Asianet Image


ఉదయం పూట అల్పాహారం  తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, తినే సమయం కూడా అంతే ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రిపూట పొద్దున్నే తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని, అయితే తెల్లవారుజామున  తినడం హానికరమని నిపుణులు అంటున్నారు.

37
Asianet Image


ఉదయాన్నే ఆలస్యంగా అల్పాహారం తినే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. ఈ విషయం ఓ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది.
 

47
skipping breakfast

skipping breakfast


ఉదయం 9 గంటల తర్వాత మొదటి భోజనం చేసే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు. ఆలస్యమైన ప్రతి గంటకూ గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 6 శాతం పెరుగుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.

57
Asianet Image


రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినడం లేదా ఉదయం లేట్‌గా అల్పాహారం తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది. అయినప్పటికీ, రాత్రిపూట ఎక్కువసేపు ఉపవాసం ఉండటం వల్ల స్ట్రోక్ వంటి సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

67
Asianet Image


రాత్రి 8 గంటలకు ముందు తిన్న వారి కంటే రాత్రి 9 గంటల తర్వాత తిన్న స్త్రీలకు స్ట్రోక్ , సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం 28 శాతం తక్కువగా ఉంటుంది.
 

77
Asianet Image


గుండె జబ్బులను తగ్గించడంలో భోజన సమయాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అందువల్ల రాత్రిపూట పొద్దున్నే తిని, ఉదయం 8 గంటలలోపు టిబన్ తినేవారికి అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు తక్కువని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
 

ramya Sridhar
About the Author
ramya Sridhar
పది సంవత్సరాలుగా జర్నలిజంలో ఉన్నారు. 2017 నుండి ఆసియానెట్‌లో జర్నలిస్ట్‌గా పని చేస్తున్నారు. ప్రస్తుతం, లైఫ్‌స్టైల్ విభాగాన్ని లీడ్ చేస్తున్నారు. ఇంతకు ముందు ఈనాడులో పని చేశారు. ఈనాడు జర్నలిజం స్కూల్లో జర్నలిజం శిక్షణ పొందారు. Read More...
 
Recommended Stories
Top Stories
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved