సాధారణంగా సమ్మర్ లో తీపి, నూనెలో వేయించిన వేడి వేడి ఆహారాలు తినడానికి ఇష్టపడరు. అలాంటి క్రేవింగ్స్ తక్కువగా ఉంటాయి. దీని బదులు డీటాక్స్ క్రాష్ డైట్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. అటువంటి డైట్లో, ప్రజలు తరచుగా జ్యూస్ లేదా నిమ్మరసం మొదలైనవి తీసుకుంటారు. కానీ అలాంటి డైట్స్ కొవ్వును తగ్గించవు, కానీ కండరాలు ,నీటిని తగ్గిస్తాయి. ఈజీగా బరువు తగ్గినట్లే అనిపిస్తుంది. కానీ.. కొద్ది రోజులకే మళ్లీ బరువు పెరిగిపోతారు. జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. హార్మోన్ల సమస్యలు కూడా వస్తాయి.అందుకే.. అలా కాకుండా.. మంచి హెల్దీ డైట్ ని ఎంచుకోవాలి. బరువు తగ్గడం ఆలస్యం అయినా కూడా ఫలితం బాగుంటుంది.