Diabetes ని అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారా..అయితే ఇంట్లో ఈ మూడు మొక్కలు నాటేయండి మరి!

షుగర్‌ వ్యాధిగ్రస్తులకు అందరితో పాటే తీపి తినాలనిపిస్తుంటుంది. కానీ వారు తీపి తినలేని పరిస్థితి. అందుకే అలాంటి వారు ఇంట్లో ఈ మూడు రకాల మొక్కలను పెంచుకుంటే వారికి తీపి తినాలనే కోరిక తగ్గుతుంది.

స్టీవియా

స్టీవియా ఒక సహజసిద్ధమైన తీపి మొక్క. దీని ఆకులు చాలా తియ్యగా ఉంటాయి, కానీ క్యాలరీలు ఉండవు, షుగర్ లెవెల్స్ పెంచవు. అందుకే షుగర్ పేషెంట్స్ కి ఇది మంచి ఆప్షన్.

ఈ మొక్కలను ఎందుకు పెంచుకోవాలంటే

* టీ, కాఫీ, వంటల్లో చక్కెర బదులు స్టీవియా ఆకులు వాడొచ్చు.

* ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపదు.

* స్టీవియా మొక్కని ఇంట్లో బాల్కనీ లేదా టెర్రస్ లో ఈజీగా పెంచుకోవచ్చు.

* ఇది తీపికి ప్రత్యామ్నాయం మాత్రమే కాదు, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ఇన్సులిన్ మొక్క

‘ఇన్సులిన్ ప్లాంట్’ అని పిలిచే ఈ మొక్క షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టివ్. ఇందులో ఉండే యాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ శరీరంలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతాయి.

జీర్ణ సమస్యలకు

రోజూ ఉదయం పరగడుపున ఇన్సులిన్ మొక్క ఆకులు 1-2 నమిలి తింటే షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లో ఉంటాయి.

* ఇది లివర్, కిడ్నీల పనితీరుని మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనల్లో తేలింది.

* షుగర్ తో పాటు జీర్ణ సమస్యలకు కూడా ఇది మంచిది.

షుగర్ డిస్ట్రాయర్

‘షుగర్ డిస్ట్రాయర్’ అని పిలిచే ఈ మొక్క షుగర్ పేషెంట్స్ కి చాలా మంచిది. దీని ఆకులు నమిలి తింటే నోట్లో ఒక గంట పాటు తీపి రుచి ఉంటుంది, దాంతో తీపి తినాలనే కోరిక తగ్గుతుంది.

ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి

గుడమార్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

* ఇది ప్యాంక్రియాస్ పనితీరుని మెరుగుపరుస్తుంది, టైప్-2 షుగర్ ని కంట్రోల్ చేస్తుంది.

* గుడమార్ ఆకులు రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే తిన్న తర్వాత షుగర్ శోషణ తగ్గుతుంది.