Ash Gourd Juice: గుమ్మడికాయ జ్యూస్ లో నిమ్మరసం కలిపి తాగితే ఏమౌతుంది?

 ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగితే చాలు.అందులోనూ ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం చేర్చి తాగితే మరిన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయట. మరి, రోజూ ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం..  

Ash Gourd

ఎండాకాలంలో చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు మనల్ని చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా శరీరం చాలా తొందరగా వేడి ఎక్కుతుంది. అంతేనా, జీవక్రియ దెబ్బతీస్తుంది. ఆకలి తగ్గిపోతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం ఈ సీజన్ లో శరీరం పోషకాలు కోల్పోతుంది. బాడీ డీ హైడ్రేట్ అవుతుంది.మరి, ఈ సమస్యలు తగ్గాలంటే ఒకే ఒక్క పరిష్కారం ఉంది. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగితే చాలు.అందులోనూ ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం చేర్చి తాగితే మరిన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయట. మరి, రోజూ ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం..

ash gourd juice

1.టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది..

ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల  శరీరంలోని టాక్సిన్స్ అన్నీ బయటకు వెళ్లిపోతాయి. మన జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుంది. బాడీని కూల్ చేస్తుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇక, ఈ జ్యూస్ లో నిమ్మకాయ రసం కూడా కలపడం వల్ల దానిలోని విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్ తో జీర్ణ వ్యవస్థను శుభ్రపరిచే ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. అంతేకాదు, ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను కూడా తగ్గిస్తుంది.

హైడ్రేషన్ ,ఎలక్ట్రోలైట్ బూస్ట్

బూడిద గుమ్మడికాయ దాదాపు 96 శాతం నీటితో తయారౌతుంది. ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరం చాలా హైడ్రేటింగ్ గా చేస్తుంది. ఈ జ్యూస్ ని ఉదయాన్నే తాగడం మంచిది. ఎందుకంటే, గంటల తరపడి నిద్రపోయిన తర్వాత శరీరం కొద్దిగా డీ హైడ్రేట్ అవుతుంది. అందుకే, ఆ సమయంలో ఇది తాగితే ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రోజంతా ఎనర్జిటిక్ గా ఉండటానికి కూడా హెల్ప్ చేస్తుంది.

ash gourd

మానసిక ప్రశాంతతను పెంచుతుంది..

ఆయుర్వేదం ప్రకారం కూడా ప్రతిరోజూ బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగడం మంచిదని చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే.. ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల.. మానసిక ప్రశాంతత పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

గుమ్మడికాయ జ్యూస్ లో నిమ్మరసం రెండింటిలోనూ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీలు ఉంటాయి. అంతేకాదు.. వీటిలో B1, B3, C విటమిన్లు, కాల్షియం, జింక్ వంటి ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ కలిసి.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.

Ash Gourd

బూడిద గుమ్మడికాయలో గ్యాస్ట్రో ప్రొటెక్టివ్, ఫైబర్, యాంటీ ఒబేసిటీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్  పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే.. వీటిని డైట్ లో తీసుకోవడం వల్ల.. ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

ఈ రోజుల్లో ఒత్తిడి లేనివాళ్లు ఎవరూ లేరనే చెప్పాలి. ఆఫీసు ఒత్తిడి, మనీ ప్రాబ్లం ఇలా కారణాలు ఏదైనా ఒత్తిడి వచ్చేస్తోంది. ఇది  చాలా డేంజర్. కానీ.. ఆ ఒత్తిడిని ఈ గుమ్మడికాయ తగ్గిచేస్తుంది. అంతేకాదు.. ఈ జ్యూస్ మనకు శక్తిని ఇస్తుంది. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేయడంలోనూ సహాయం చేస్తుంది.

Ash gourd juice

ఎవరికైనా కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే.. వారు కూడా ఈ గుమ్మడికాయను తీసుకోవచ్చు. గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తీసుకున్నా కూడా కిడ్నీల్లో రాళ్ల సమస్య ఉండదు. ఒకవేళ వచ్చినా కూడా.. ఆ రాళ్లు కరిగిపోతాయి.

అంతేకాదు గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. అరుగుదల సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నా, మలబద్దకం సమస్య ఉన్నా.. ఈ గుమ్మడికాయను తీసుకోవడం వల్ల… ఆ సమస్యలు తగ్గిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది.

అంతేకాకుండా.. మీరు బూడిద గుమ్మడికాయ ను తీసుకోవడం వల్ల  గుండె సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీరు అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే ఈ గుమ్మడికాయ జ్యూస్ రోజూ తాగితే.. శరీరంలో ఫ్యాట్  కరిగించడంలో సహాయం చేస్తుంది. మెటబాలిజం కూడా ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది.