చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, ట్యాక్సిన్స్ ను సహజ పద్దతిలో నిర్విషీకరణ చేయడానికి కొన్ని డిటాక్స్ డ్రింక్స్ బాగా సహాయపడతాయి. వీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.
ఉష్ణోగ్రత రోజు రోజుకు పెరిగిపోతోంది. దీని వల్ల తలనొప్పి, డీహైడ్రేషన్, అలసట వంటి ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. దీని ప్రభావం ఇతర శరీర భాగాలు, చర్మంపై కూడా కనిపిస్తుంది. అయితే డిటాక్స్ డ్రింక్స్ సహాయంతో స్కిన్ డ్రైనెస్ ను తగ్గించొచ్చు. నిజానికి ఈ పానీయాలు నిర్విషీకరణ ఏజెంట్లుగా కూడా పని చేస్తాయి. ఇవి చర్మాన్ని పోషించడానికి పనిచేస్తాయి. వేసవి వచ్చిందంటే చాలు డిటాక్స్ డ్రింక్స్ ను ఎక్కువగా తాగుతుంటారు. ఈ డ్రింక్స్ సహాయంతో చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
డిటాక్స్ డ్రింక్స్ ప్రయోజనాలు
ఇవి చర్మాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పనిచేస్తాయి.
వీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.
వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడానికి ఇవి పని చేస్తాయి.
ముఖాన్ని అందంగా మారుస్తుంది. యువి కిరణాల నుంచి ఇవి రక్షిస్తాయి.
లెమన్ మింట్ కాంబో డిటాక్స్ వాటర్
దీన్ని తయారు చేయడానికి.. ముందుగా కొన్ని పుదీనా ఆకులను తీసుకుని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయండి. ఆ తర్వాత వాటిని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయండి. ఆ తర్వాత ఒక గ్లాసు నీటిలో వేయండి. దీనిలో ఒక నిమ్మకాయను పిండండి. కావాలనుకుంటే దీనిలోషుగర్ సిరప్ లేదా తేనెను వాడొచ్చు. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ అన్నీ బయటకు పోతాయి. రుచిగా, ఆరోగ్యంగా ఉండే ఈ పానీయం శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను పెంచుతుంది.
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ ప్రకారం.. మన శరీరానికి రోజుకు 40 మి.గ్రా విటమిన్ సి అవసరం. ఇది కొల్లాజెన్ తయారీకి సహాయపడుతుంది. అలాగే పుదీనా ఆకుల్లో యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు ఉంటాయి. దీంతో ముఖంపై మొటిమల సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
నారింజ, అల్లం రసం
విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నారింజ పండ్లలో ఫోలేట్ యాసిడ్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వేసవిలో ఆరెంజ్ జ్యూస్ ను తాగితే శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. ముడతలు, చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి ఈ పండు ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పండు చర్మానికి పోషణ ఇవ్వడానికి పనిచేస్తుంది. యుఎస్డిఎ ప్రకారం.. నారింజ తినడం వల్ల శరీరానికి మూడు ఔన్సుల నీరు అంటే ఒకటిన్నర కప్పుల నీరు లభిస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్ల మన చర్మం, జుట్టు రెండూ హైడ్రేట్ గా ఉంటాయి.
ఈ నీటిని తయారు చేయడానికి నారింజ పండు తొక్కను తీసేసి కొన్ని ముక్కలను రెండు గ్లాసుల నీటిలో కలపండి. ఈ నీటిలో ఒక టీస్పూన్ అల్లం రసం, ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసాన్ని కలపండి. దీన్ని మిక్సీ పట్టండి. దీన్ని రెండు గంటల పాటు అలాగే ఉంచండి. కావాలనుకుంటే దీన్ని చల్లగా చేయడానికి రిఫ్రిజిరేటర్ లో పెట్టండి. దీన్ని తాగడానికి ముందు కొన్ని పుదీనా ఆకులను కలపొచ్చు.
రాస్ప్బెర్రీ & ద్రాక్ష నీరు
విటమిన్లు, ఖనిజాల ప్రధాన వనరు అయిన కీరదోసకాయ శరీరంలో నీటి కొరతను తీరుస్తుంది. దీంతో చర్మం పొడిబారడం ఆటోమేటిక్ గా తగ్గి చర్మం మెరిసిపోతుంది. దీన్ని తినడంతో పాటు ముఖానికి అప్లై చేయడం వల్ల కళ్ల కింద ఉబ్బు కూడా తగ్గుతుంది. దోసకాయలను ముక్కలుగా కట్ చేసి ఒక గిన్నె నీటిలో కలపండి. ఆ తర్వాత అందులో రాస్బెర్రీ, ద్రాక్ష పండ్లను వేసి జ్యూస్ గా తయారుచేయండి. కోరిందకాయలు, ద్రాక్షలో కనిపించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మంట, నొప్పి, చికాకు నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ ఆటోమేటిక్ గా బయటకు వస్తాయి.
పుచ్చకాయ రసం
పుచ్చకాయలో విటమిన్ సి, విటమిన్ కె లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కొల్లాజెన్ ఒక రకమైన ప్రోటీన్. ఇది ముఖాన్ని అవాంఛిత ముడతల నుంచి దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలో కూడా లైకోపీన్ ఉంటుంది. ఇది చర్మ కణాలను రూపొందించే అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలను తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది. పుచ్చకాయ రసం చల్లగా ఉంటుంది. దీని రసం శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది.
