MalayalamNewsableKannadaKannadaPrabhaTeluguTamilBanglaHindiMarathimynation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • జ్యోతిష్యం
  • KEA 2025
  • Home
  • Life
  • Relationship
  • సెక్స్ లైఫ్ బోరింగా ఉందా? ఈ టిప్స్ తో మీ స్టామినా పెంచుకోండి

సెక్స్ లైఫ్ బోరింగా ఉందా? ఈ టిప్స్ తో మీ స్టామినా పెంచుకోండి

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందికి చిన్న వయసులోనే లైంగిక కోరికలు తగ్గడం ప్రారంభించాయి. అయితే కొన్ని చిట్కాలను పాటిస్తే ఈ సమస్యల నుంచి గట్టెక్కొచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటంటే?   

2 Min read
R Shivallela
Published : Oct 22 2023, 10:56 AM IST
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
16
Foods for Stamina

Foods for Stamina

సెక్స్ సమయంలో స్టామినా లేకపోవడం చికాకు, కోపం, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలకు గురవుతారు. సెక్స్ లో ఎక్కువ సేపు పాల్గొనడానికి, స్టామినాను మెరుగుపరచడానికి ఎన్నోప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. నిజానికి శరీరంలో జరిగే మార్పుల వల్లే లైంగిక సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది. జీవనశైలిలో మార్పులు, ఆలస్యంగా నిద్రలేవడం, శారీరక శ్రమ చేయకపోవడం వల్ల లైంగిక సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. మీకు కూడా సెక్స్ స్టామినా తక్కువగా ఉంటే ఈ చిట్కాలను ఫాలో అవ్వండి. 
 

26
Asianet Image


స్టార్ట్ స్టాప్ టెక్నిక్

ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ యూరాలజీ ప్రకారం.. సెక్స్ లో ఎక్కువ సేపు పాల్గొనాలంటే ఈ టెక్నిక్ ను ఉపయోగించండి. స్టార్ట్ స్టాప్ టెక్నిక్ అంటే స్ఖలనం సమీపించినప్పుడు లైంగిక చర్యను ఆపేయాలి. తర్వాత లోతుగా శ్వాస తీసుకోవాలి. తర్వాత మళ్లీ లైంగిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనాలి. దీనిలో స్ఖలనాన్ని నివారించాల్సి ఉంటుంది. దీంతో శరీరంలో లైంగిక సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.
 

36
Asianet Image

కొత్త సెక్స్ పొజీషన్

శృంగారంలో కొత్తదనాన్ని ఆస్వాధించడానికి కొత్త భంగిమలను ట్రై చేయండి. ఇది లైంగిక జీవితంలో థ్రిల్ ను పెంచుతుంది. దీనికి తోడు అభిరుచి తగ్గడం కూడా పెరుగుతుంది. కొత్త లైంగిక అనుభవం కోసం మీ భాగస్వామితో ఆరోగ్యకరమైన సంభాషన చేయండి. 
 

46
Asianet Image

ఆడవారి శరీరంలోని చాలా భాగాలు లైంగిక కోరికలను పెంచుతాయి. వీటిని టచ్ చేయడం వల్ల లైంగిక అనుభూతి కలగడం మొదలవుతుంది. అలాగే రకరకాల ముద్దులను ట్రై చేయండి. ఇది భావప్రాప్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాదు మీరు ఎక్కువ సేపు సెక్స్ లో పాల్గొనడానికి కూడా సహాయడుతుంది. 
 

56
Asianet Image

వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం

వ్యాయామం మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఫిట్ గా ఉంచడంతో పాటగా మీ సెక్స్ స్టామినాను కూడా పెంచుతుంది. వ్యాయామం నుంచి మీకు ఇష్టమైన ఆటలను కూడా ఆడొచ్చు.దీంతో ఆందోళన తగ్గుతుంది. దీంతో పాటుగా శరీరంలో రక్తప్రసరణ కూడా పెరుగుతుంది. ఇది సెక్స్ సమయంలో ఉద్వేగం, ప్రేరణకు సహాయపడుతుంది. అలాగే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలొచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. 

66
Asianet Image

ధూమపానం 

సైన్స్ డైరెక్ట్ ప్రకారం.. స్మోకింగ్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి, అంగస్తంభనకు కారణమవుతుంది. దీనివల్ల సెక్స్ సమయంలో స్టామినా తగ్గుతుంది. అంతేకాదు లైంగిక వాంఛ కూడా తగ్గుతుంది. స్మోకింగ మానేస్తే గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు దూరంగా ఉండొచ్చు. 
 

R Shivallela
About the Author
R Shivallela
 
Recommended Stories
Top Stories
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Andriod_icon
  • IOS_icon
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2025 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved