మీ పార్ట్ నర్ తో రోజూ గొడవలా.. విడిపోవాలనిపిస్తోందా..? ఇలా ఫిక్స్ చేయండి..!

దాంపత్య జీవితం మొదలుపెట్టిన కొత్తలో చాలా అందంగా అనిపిస్తుంది. ఎక్కువ సేపు వారితోనే గడపాలనే ఆరాటం ఉంటుంది. దూరంగా ఉన్నా కనీసం ఫోన్ లో అయినా గంటల కొద్దీ మాట్లాడుకుంటూ ఉంటారు. క్షేమ సమాచారాలు కనుక్కుంటూ ఉంటారు. కానీ కాలం గడిచేకొద్దీ ఆ ఆకర్షణ తగ్గిపోతుంది. ఎదురుపడితే చిరాకులు, మాట్లాడితే.. పోట్లాటలు జరగడం మొదలౌతాయి. ఇది అందరి మధ్య జరగుతుంది. కానీ.. కొందరికి మరీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అసలు.. వీరితో కలిసి ఉండటం కష్టం.. విడిపోవడమే పరిష్కారం అని ఆలోచించేదాకా చేరుతుంది. కానీ.. కుటుంబం కోసం, సమాజం కోసం అటు కలిసి ఉండలేక.. ఇటు విడిపోలేక ఇబ్బందులు పడుతూ ఉంటారు. అయితే.. ఎంత బ్యాడ్ రిలేషన్ షిప్ లో మీరు ఉన్నా.. కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలతో మళ్లీ బంధాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఏ చిట్కాలతో బంధాన్ని బలపరుచుకోవచ్చో.. ఓ సారి చూద్దాం...

మీరు మొదట మీ సంబంధంలోని సమస్యను గుర్తించి, సమస్య గురించి మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా , నిజాయితీగా మాట్లాడాలి. ఏదైనా సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్ కీలకమని గుర్తుంచుకోండి. సంబంధం చెడ్డ స్థితిలో ఉంటే, బహిరంగ సంభాషణ ఉండదు. కాబట్టి, మీ భాగస్వామితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. వారు మీ అవసరాలు , ఆందోళనలను వినడానికి వారికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించండి.

నిందలు , విమర్శలను నివారించండి. ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. కలిసి గడిపిన నాణ్యమైన సమయం లేకపోవడమా లేదా ఊహించని నిరీక్షణ కారణంగా ఏర్పడిన పగ వల్ల మీ బంధం విచ్ఛిన్నమైందా? మీ సంబంధంలో సమస్యలకు మూలకారణాన్ని కనుగొని, వాటికి సమర్ధవంతమైన పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

ప్రారంభంలో మీ ఇద్దరినీ ఒకచోట చేర్చిన కార్యకలాపాల గురించి తెలుసుకోండి. మీ భాగస్వామితో ఆ కార్యకలాపాలను పునరావృతం చేయండి. ఆసక్తులు లేదా కొత్త అభిరుచులను కలిసి కలిగి ఉండటం వలన మీరిద్దరూ ఆనందించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ స్నేహాన్ని పునర్నిర్మించడంలో , సానుకూల భాగస్వామ్య అనుభవాలను సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది.

మన బిజీ లైఫ్‌లో, మన భాగస్వాములకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం, అభినందించడం తరచుగా మరచిపోతాము. కాబట్టి మీ భాగస్వామి  ప్రయత్నాలు , లక్షణాల పట్ల మీ ప్రశంసలను చూపించడానికి ఒక చేతన ప్రయత్నం చేయండి. అభినందనలు కనెక్షన్‌ని పునర్నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి.

కొన్నిసార్లు, కోపం మంచి సంబంధాన్ని విషపూరితం చేస్తాయి. మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధంలో ఇదే జరిగితే, వారి గత తప్పులను క్షమించడం నేర్చుకోండి, ఆగ్రహావేశాలను విడిచిపెట్టండి. వర్తమానం , మీ భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టండి. గుర్తుంచుకోండి, క్షమాపణ అనేది వైద్యం కోసం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. ఇది మీ భాగస్వామికి మాత్రమే కాదు, మీకు కూడా. సంబంధానికి సానుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టించడం అది వృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏమీ సహాయం చేయకపోతే, మీ సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి రిలేషన్ షిప్ థెరపిస్ట్ లేదా మెంటల్ హెల్త్ కౌన్సెలర్ సహాయం తీసుకోవడం మంచిది. తటస్థ మూడవ పక్షం మీ సంబంధంలో సంక్లిష్ట సమస్యలను పరిష్కరించడానికి అంతర్దృష్టి, కమ్యూనికేషన్ సాధనాలు , వ్యూహాలను అందించగలదు. వృత్తిపరమైన సహాయం ఇద్దరు భాగస్వాములు తమ ఆందోళనలను వ్యక్తీకరించడానికి నిర్మాణాత్మకమైన, సహాయక వాతావరణాన్ని అందించగలదు.