శృంగారాన్ని ఆస్వాదించండి... ఆయుష్షు పెంచుకోండి..!

ప్రతిఒక్కరూ జీవితాన్ని ఆనందంగా.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే అనుకుంటారు. అయితే.. ఆ ఆనందం లభించాలంటే.. మనకు ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఆయుష్షు పెంచుకోగలం. మరి మనం మన ఆయుష్షును పెంచుకోవాలి అంటే ఏం చేయాలి..? సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి. అంతేకాదు.. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయాలి. సరైన నిద్ర కూడా చాలా అవసరం. మద్యం, పొగ తాగడం జోలికి వెళ్లొద్దు. ఇవన్నీ మనకు తెలిసినదే. అయితే.. వీటితో పాటు.. శృంగారాన్ని కూడా  ఆస్వాదించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

శృంగారాన్ని ఆనందంగా ప్రతిరోజూ ఆస్వాదించేవారి ఆయుష్షు సాధారణం కంటే 20ఏళ్ల వరకు పొడిగించవచ్చని పరిశోధనలో తేలడం గమనార్హం. శృంగారాన్ని ఆస్వాదించేవారు మరణ ముప్పును సగానికి తగ్గించవ్చని నిపుణులు చెబుతన్నారు. శృంగారమనేది భాగస్వాముల మధ్య సన్నిహిత సంబంధానికి సంకేతం. ఆత్మీయ సంబంధంతో మానసిక బలమూ ఇనుమడిస్తుం

ఫలితంగా కుంగుబాటు, దిగులు దరిచేరవు. శృంగారం వ్యాయామంగాను  సహకరిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుందన్న విషయం మనకు తెలిసిందే.. అయితే.... తరచూ శృంగారంతో రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతమౌతుంది. వారానికి ఒకటి కన్నా తక్కువ శృంగారంలో పాల్గొనేవారితో పోలిస్తే.. వారానికి ఒకటి, రెండుసార్లు శృంగారంలో పాల్గొనేవారి లాలాజలంలో ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ మోతాదులు ఎక్కువగా  ఉంటున్నట్లు వైక్స్ యూనివర్శిటీ అధ్యయనం ఒకటి పేర్కొంది. రోగనిరోధక శక్తి వ్యవస్థ పనితీరులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మరి సహజంగా శృంగార జీవితాన్ని మరింత ఆసక్తికరంగా మార్చుకోవాలంటే ఏం చేయాలి..? వ్యాయామం వంటి వాటితో పాటు తిండి మీదా కాస్త దృష్టి పెట్టాలి.

సోయా, చేపల వంటివి సెక్స్ హార్మోన్ల మోతాదులు పెరిగేలా చేస్తాయి. పలుచటి ప్రోటీన్లతో కూడిన కోడి మాంసం వంటి వాటిల్లో టైరో సైన్, ఫినైల్ అలనైన్ ఉంటాయి. ఇవి శృంగారాసక్తి పెరిగేలా చేస్తాయి. 

తక్కువ కొవ్వు గలపెరుగు, గుడ్ల వంటి వాటిల్లో కొలైన్ ఉంటుంది. శృంగార కాంక్షను నియంత్రించే రసాయనానికి ముందు రూపం ఇదే.  పండ్లు, పొట్టతీయని ధాన్యాలు, ఎక్కువ పీచుతో కూడిన పదార్థాల్లో గ్లుటమైన్, ఐనోసిటాల్ ఉంటాయి. భావప్రాప్తికి  చేరుకునే దశలో స్థిమితంగా ఉండటానికి తోడ్పడే రసాయనం వీటి నుంచే పుట్టుకొస్తుంది.